La timidez - la propiedad de la psique, en la que una persona experimenta una vacilación, rigidez y resistencia al tratar con la gente, y que pueden interferir con los logros académicos y profesionales. Mientras que la timidez no es una enfermedad, que puede conducir a serios problemas en la vida.

El más común es una timidez situacional - personas en situación de indecisión sólo en ciertas situaciones, como cuando tiene que hablar en público, a hablar con las autoridades, o las autoridades (y profesores), para organizar las actividades de otras personas y hacer nuevos amigos, especialmente si usted tiene sentimientos románticos a quien conoce. Más raro es una forma crónica de la timidez, en el que una persona comienza a sentirse incómodo en casi cualquier situación en la que tiene que interactuar con la gente. En tales casos, los expertos dicen que la fobia social - esto puede eventualmente conducir al aislamiento de una persona, y una serie de graves problemas psicológicos.

Timidez crónica debe distinguirse de la introversión. Los introvertidos prefiero pasar tiempo a solas y elegir las actividades que usted puede hacer usted mismo, pero no temas la interacción social. Crónicamente personas tímidas no están satisfechos con su aislamiento, que les gustaría más contacto con el mundo exterior, pero se ven obstaculizados por la incertidumbre y el miedo.

Causas

En los últimos años, el número de personas que indican que están sufriendo de algún tipo de timidez Cómo ganar su timidez? Está constantemente en aumento. Según una investigación reciente, alrededor del 50% de las personas sufren de diversos grados de timidez. Muchos de ellos expertos llaman "extrovertidos tímido" - estas personas están hablando mucho, pero en el fondo, se sienten indecisos que constantemente tienen que superar. De la fobia social afecta a alrededor del 13% de las personas - se ha convertido en el tercer trastorno psiquiátrico más común. Los médicos en cuenta que las personas tímidas, existe un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales como el trastorno de ansiedad o depresión Depresión - un poco más que de mal humor .

Los principales factores que contribuyen al aumento en el número de personas que sufren de excesiva sensibilidad, los expertos llaman una cultura y tecnología. Hoy en día existe un cambio cultural debido al aumento de la delincuencia (por ejemplo, los niños comienzan a caminar por su cuenta en una edad cada vez mayor, la cultura del patio trasero, cuando se juega a niños de varias casas, y desde muy temprana edad a aprender la interacción social desaparece, y en algunos lugares ya han desaparecido) sino también por la disminución en el número promedio de miembros de la familia (niños menores hermanos y hermanas con quienes podrían perfeccionar las habilidades de comunicación). Esto llevó a que incluso los adultos no pueden tener la suficiente confianza para comunicarse con los demás. Esto es facilitado por las nuevas tecnologías.

En los países occidentales, los escolares y estudiantes universitarios pasan mucho tiempo jugando juegos de computadora, "errante" en Internet y la comunicación a través de redes sociales. Muy pronto se convierte en una generación de adultos, cuyos miembros ya están en la adolescencia a menudo escribió correos electrónicos que las llamadas telefónicas, que se utilizan para hacer un montón de cosas sin la mediación de una persona (a pagar facturas, comprar entradas, reservar hoteles), y mal imaginar mi vida sin aparatos. Como resultado, las habilidades normales de comunicación humana que han desarrollado malo. Por supuesto, incluso el hombre normal, que la mayor parte del tiempo libre como un niño en poder de presionar un botón, poder más o menos para comunicarse efectivamente - en desarrollo no sociopatía todos. Sin embargo, es probable que él se sentiría incómoda, que no es compatible con la comunicación plena, abierta.

Las nuevas tecnologías y los cambios culturales - son las causas externas de la timidez, que pueden cambiar. Las razones profundas, internos son los mismos:

• La idea falsa acerca de ti mismo. Las personas tímidas tienden a considerarse peor que los demás, y no ven a sus buenas cualidades. Pueden ser admirados por los demás, pero no se dan cuenta de que ellos mismos son individuos únicos, incluso cuando tienen suficiente talento expresó. Algunos de ellos tratan de ocultar la timidez audaz, a veces incluso el comportamiento arrogante, pero tienen que gastar mucha energía, pero por dentro todavía hay personas muy inseguras.
• Él la preocupación excesiva. Cuando la persona tímida está rodeado de otras personas, parece que todo está mirando, viendo sus acciones y discutir todos sus movimientos. Ellos pueden tener en la cuenta de cualquier palabra y risas que se oían. Como resultado de ello, tratan de hacer todo lo mejor posible, pero debido al estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   cometer errores - real o imaginaria, y el problema está empeorando.
• Etiquetado. Cuando un hombre se considera a sí mismo un hombre tímido, trata de actuar en consecuencia. Por otra parte, sabe que él y los que le rodean creen (que suele ser el caso), y de eso, la duda sí sólo aumentó la suya.

Cómo hacer frente a la timidez

• A su vez una preocupación en la conciencia. Reconocer que, de hecho, nadie estaba mirando su cada acción. La mayoría de la gente está demasiado ocupada para prestar constante atención a la otra persona. Preste atención a sus propios pensamientos y emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional : Vea el cambio de su estado, cuando usted se encuentra entre un gran número de personas, y tratar de reemplazar conscientemente otros pensamientos perturbadores.
• Encuentra sus puntos fuertes. Cuando usted se encuentra, usted comienza a desarrollar, y cada día que pagan su atención una vez más para asegurarse de que la única y talento son no sólo los demás, sino también a sí mismo.
• Concéntrese en otras personas. En lugar de pensar en lo que va a pensar en que usted comienza a escuchar realmente a otras personas, llegar a conocerlos, aprender de ellos algo nuevo. Si usted es miradas o palabras de una persona confusas, pregúntate a ti mismo lo que te gusta de él. Se distrae usted y usted no va a ser tan negativo sobre una persona que probablemente te miraba como si nada.
• Reconozca que usted no se puede complacer a todo el mundo. Alguien de los demás seguro que no le va a gustar, pero eso no es razón para estar molesto. No se concentre en esto, mejor recordar cuántas personas te dijo cumplidos, y lo que tienes amigos maravillosos. Al final, usted encontrará que la instalación de "no me importa conocer su opinión" no es tan malo, y una gran ayuda a lidiar con la timidez.

La palabra "neurosis" significa "ruptura". El término a finales del siglo XVIII, presentó el médico escocés William Cullen. Pertenece a todas las neurosis trastornos y síntomas nerviosos, las razones específicas que no pudieron ser detectados. Hoy en día, la neurosis - es un término general para una serie de trastornos psicógenos, que suelen ser reversibles.

El uso de este término se ha discutido en varias ocasiones, y en la actualidad en algunos países no se utiliza en la formulación de diagnósticos. Algunos médicos utilizan para describir una serie de trastornos mentales que no están relacionados con trastornos psicóticos (como la esquizofrenia o el trastorno delirante). Otros expertos - especialmente los psicoanalistas utilizan el término "neurosis" para describir el proceso interno (conflictos inconscientes), que puede causar la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?   y otros problemas psicológicos.

Los tipos de neurosis

Trastornos relacionados neurosis difieren de los trastornos psicóticos, principalmente en que en el primer caso, los pacientes son muy conscientes de la realidad. Los pacientes con trastornos psicóticos, por el contrario, pueden ser completamente inmersos en sus propias ilusiones. Las principales categorías de la neurosis:

• El trastorno de ansiedad - un trastorno caracterizado por un intenso miedo y la ansiedad, a veces - los ataques de pánico Los ataques de pánico - miedo a la nada   síntomas físicos como temblores, dolor en el pecho El dolor torácico es un síntoma - una gran cantidad de enfermedades , Sudoración y náuseas.
• Neurosis depresiva. Para este trastorno que se caracteriza por sentimientos de profunda desesperación y tristeza, falta de interés en actividades que solían dar placer, la incapacidad para hacer frente a los deberes cotidianos.
• Depresión obsesivo-compulsivo se refirió también a los trastornos neuróticos. Los pacientes que sufren de este trastorno, los pensamientos obsesivos acechan desde la que ellos están tratando de quitarse de encima, para realizar ciertas acciones repetitivas.
• Neurosis histérica. Por regla general, este trastorno el paciente tiene síntomas físicos, y de cuya existencia no puede ser explicado por ninguna enfermedad. Se cree que surgir como resultado de la neurosis; fenómeno en el que los problemas psicológicos conducen a la aparición de síntomas físicos, llamado somatización.
• Trastorno de estrés postraumático. Este trastorno es causado por un estrés muy grave, como en las personas que tomaron parte en las hostilidades, o que hayan sufrido los devastadores desastres naturales.
• Neurosis Compensación - es, estrictamente hablando, no una neurosis real, y la forma de la simulación, cuando una persona trata de imitar los síntomas de los trastornos psicológicos para lograr cualquier meta.

Causas

En 1996, en particular gen ha sido identificado y sus alelos (formas de un gen, que también llevan la información genética, y por el cual uno de los síntomas se pueden desarrollar en varias formas), que se asocia con el desarrollo de la neurosis. Este gen ayuda a controlar el nivel de serotonina en la sangre debido al hecho de que el efecto sobre la síntesis de proteínas del transportador de serotonina.

La proteína ayuda a mover el transportador de serotonina a través del espacio sináptico (espacios entre las neuronas) para estimular las células nerviosas y ayuda a llevar la recaptación de serotonina. Si una persona tiene una así llamada "neurosis gen" en su cuerpo puede producir demasiado poca cantidad de transportador de proteína. Por lo tanto, en los espacios sinápticos seguirá siendo un exceso de serotonina, y mientras los transportadores de proteínas van a tratar de hacer frente a la sobrecarga de trabajo continuará para estimular las células nerviosas de la serotonina, con el resultado de que hay síntomas característicos de la neurosis. El estudio, al que asistieron 500 personas, mostró que en pacientes con diversas formas de neurosis no producen suficiente cantidad de la proteína transportadora.

Estos resultados fueron confirmados en otro estudio, en el que cientos de personas fueron encuestados de 37 países. Además, según los informes, más mujeres que hombres sufren de neurosis, y esta tendencia es independiente del entorno cultural o en el bienestar humano. Sin embargo, otro estudio que involucró a 9.500 personas, mostró que los bajos niveles de la vida aumenta la probabilidad de desarrollo de la neurosis. Con base en los resultados de la investigación, los científicos han concluido que, a pesar de la predisposición genética juega un papel importante en el desarrollo de las neurosis, también debemos tener en cuenta los factores externos, en primer lugar - socioeconómico.

Los síntomas

Los síntomas comunes de la neurosis son:

• Inestabilidad emocional;
• Depresión;
• Baja autoestima;
• La ansiedad, el miedo;
• Cambios de humor frecuentes Cambios de humor en las mujeres - mal carácter o una enfermedad? ;
• Irritabilidad;
• La fatiga;
• Dificultad para concentrarse;
• Los trastornos del sueño;
• El resentimiento.

Diagnóstico y tratamiento

Si usted sospecha que una neurosis tan pronto como sea posible dirección al médico - sin ayuda médica el estado del paciente es poco probable que mejore. En primer lugar, el médico examinará la historia clínica del paciente y realizar un estudio para identificar las posibles causas orgánicas de los síntomas característicos de la neurosis - como el cáncer de cerebro. Si los resultados de las pruebas fallan, el paciente será referido a un psiquiatra u otro especialista que pueda diagnosticar la enfermedad mental.

Un método de tratamiento de la neurosis depende de sus especies, sino también de la severidad de los síntomas. Normalmente, en las neurosis, las diversas formas de psicoterapia (por ejemplo, la terapia de la terapia y el arte cognitivo-conductual) y la terapia de drogas.