- Masaje técnica: puré de patatas y trazos
- Métodos básicos
Masaje - la forma más antigua de tratamiento del cuerpo humano. Cada civilización - la antigua Grecia y Roma, China y la India antigua - ha desarrollado sus propios mirada y de masaje técnicas, lo que refleja sus creencias tradicionales.
Incluso en 2700 aC Este ya es una práctica generalizada de masaje para el tratamiento de diversas enfermedades, desde la parálisis contracciones de parto. Tumbas egipcias antiguas están decoradas con la figura de la gente que hace el masaje. En la medicina tradicional de la India conocida como Ayurveda, masaje terapéutico
Terapia de masaje - cuando es necesario?
realizado utilizando diversos aceites aromáticos
Aceites Esenciales - si van a ayudar en un momento difícil?
. Incluso los héroes griegos y romanos, entre ellos el gran Julio César, día volvieron a los curanderos de la época, con la ayuda de aliviar el dolor de masajes.
En la cultura occidental, el masaje sueco más común. Este tipo de masaje apareció en el siglo XIX y es una combinación de técnicas de tradicional china, egipcia, griega y romana de masaje. Las técnicas más eficaces de masaje como parte de las terapias alternativas - aromaterapia, reiki, reflexología
Reflexología - una política de terapias no farmacológicas
Terapia de Amma y la osteopatía
Osteopatía - buena puesta hueso viejo
.
Muchas de las técnicas de masaje populares de la actualidad se han desarrollado para el tratamiento de enfermedades específicas, y siguen siendo ampliamente utilizado en trabajo de parto prematuro, varios tipos de cáncer, el SIDA, la osteoartritis, dolor de espalda baja, daño a los nervios, la fibromialgia, parálisis, ataques al corazón y derrames cerebrales. Además, el masaje alivia la fatiga, mejora el rendimiento y el tono general del cuerpo. Las técnicas de masaje tienen un profundo y diversos efectos fisiológicos en diferentes tejidos, órganos y sistemas del hombre.
Técnicas de masaje básicos
Técnica de masaje se compone de muchas técnicas diferentes que se pueden dividir en las siguientes categorías: acariciando, frotando, amasando, agitación (vibración) y picado. A fin de reforzar la influencia de técnicas de masaje individuales combinar algunos trucos con los demás.
Fan caricias
Acariciando - uno de los métodos más simples de masaje, que tiene un efecto calmante sobre el Dado masajes y un masajista. Fan de masaje acariciando se utiliza para intercostales espacios. Los trazos ondulantes son particularmente eficaces con el uso de aceite, y le permiten conectar diferentes áreas del cuerpo. Realizar movimientos lenta y rítmicamente. Puede variar la zona de los golpes, pero el ritmo del movimiento debe permanecer sin cambios.
Coloque ambas manos en la parte posterior inferior de la paciente, y luego moverlos hacia arriba, la conducción de los dedos. Para aumentar la presión, aumenta la carga en el lado de la palma de su mano y apoyándose en su peso corporal. Mantenga la espalda recta.
Después de llegar a los hombros, los brazos a los lados, lo que reduce gradualmente la presión, y acariciando suavemente el lado, caen hasta la cintura, la repetición de los contornos del cuerpo. Ligeramente apretar la cintura y pellizcar las manos de nuevo. Repita este movimiento varias veces, que cubre toda la zona de la espalda.
La caricia circular
Este tipo de fan-golpes. Masaje caricia circular es particularmente eficaz cuando grandes zonas del cuerpo como la espalda, los hombros y el abdomen. El movimiento circular no sólo es relajante, pero también ayudan a crear el efecto de la estimulación continua.
Coloque ambas manos sobre la parte del cuerpo un masaje a una distancia de unos 15 cm entre sí y acariciando su movimiento circular espalda ancha (en sentido horario), aumentando gradualmente el ritmo suave. A medida que avanzamos por la presión aumenta, entonces otra vez seguido de las manos hacia abajo.
Cuando se encuentran las manos, una mano sobre la otra y lleva el movimiento continúa. Repita este movimiento varias veces. En términos de aumento de la presión debe aumentar, pero en declive - disminuirá gradualmente.
Acariciando su pulgar
Este movimiento es particularmente eficaz en pequeña masaje zonas de tensión tales como los antebrazos, el cuello y las piernas. Cambiar el grado de presión de acuerdo con las necesidades del masaje. Si los músculos están muy tensos, comenzar suavemente, aumentando gradualmente la presión. Las manos deben deslizarse hacia arriba y lejos, por lo que cada movimiento de un dedo pulgar es mayor que el segundo. Movimiento debe ser suave y repetido para formar un ritmo estable
Batanes
En relajante masaje amasado debe ser plana y lisa, con el fin de lograr un efecto calmante. Para efecto de amasado era palpable, músculos masajeados deben estar lo más relajado. Amasado implica capas musculares profundas. Cuando el amasado es necesario capturar el tejido muscular y las apretó a los huesos, tendrá que exprimir y ascensor. Todo el proceso de amasado se puede dividir en tres fases: tirando muscular captura y compresión, y luego rodando y apretando.
Recibir amasado debe realizarse utilizando los pulgares, dedos y la punta de la parte superior de la palma. Movimiento en este caso debe ser corto y rápido movimiento. Para aumentar la presión, puede utilizar su peso corporal y la imposición de una parte sobre la otra
Coloque sus manos sobre el cuerpo masajes, codos muy separados. Con su mano derecha sujete suavemente la piel con los músculos, tire hacia arriba, y tomar la mano izquierda.
Con la mano izquierda, apriete los músculos incautados, y tomar su mano derecha, apretando. Repita este movimiento varias veces, manteniendo un ritmo intenso.
