Los tipos más populares de masaje

Masaje sueco

Este es uno de los tipos más populares de masaje en el oeste. Masajista mediante caricias, amasado y movimientos circulares; la piel del paciente pre-lubricado con loción de masaje o aceite. El masaje sueco es ideal para aquellos que nunca han probado un masaje - es técnicas de relajación suaves y agradables.

Masaje de Aromaterapia

Masaje de aromaterapia - este masaje usando uno o más aceites esenciales, de acuerdo con las necesidades del paciente. Aceites pueden relajarse, dar fuerza, reducir el estrés, y así sucesivamente. Uno de los más utilizados para este aceites de masaje - aceite esencial Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   Espliego Las propiedades curativas de la lavanda - no sólo agradable aroma . Masaje de aromaterapia se recomienda especialmente para las personas que sufren estrés severo, así como una variedad de condiciones que afectan a la esfera emocional.

Masaje con piedras calientes

Piedras lisas calientes se colocan en puntos específicos del cuerpo, por lo que calienta y relaja los músculos tensos y normalizar los centros de energía del cuerpo. Masajista que también puede mantener las piedras en los brazos y apretarlos en diferentes áreas en el cuerpo del paciente. Este tipo de masaje es adecuado para personas que necesitan para aliviar la tensión muscular, pero que prefieren un suave masaje.

Masaje de tejido profundo

Como su nombre lo indica, masaje de tejido profundo afecta a las capas más profundas de los músculos y el tejido conectivo. Este masaje se utiliza en el estrés crónico y el dolor muscular, problemas posturales, así como durante la rehabilitación después de una lesión. Dentro de uno o dos días después de masaje de tejido profundo, la gente a menudo se sienten dolor en el cuerpo - es una consecuencia normal de la variedad de masajes.

Shiatsu

Shiatsu - un masaje japonés, un rasgo característico de que es la presión de los dedos sobre los canales de energía del cuerpo. Masajista que afecta a todos los puntos dentro de 2-8 segundos, logrando así el balance de energía en el cuerpo. La presión es muy fuerte, pero el masaje tiene un efecto relajante, y después de que el cuerpo no suele ser dolorosa, ya que después de un masaje de tejido profundo.

Masaje tailandés

Masaje tailandés, como el shiatsu, actúa sobre puntos específicos del cuerpo, proporcionando así una oleada de fuerza. En este sentido, un masaje tailandés, tal vez, no puede competir con cualquier otro tipo de masaje. Durante la sesión, el cuerpo del paciente se extrae, se mueve, lo que aumenta su flexibilidad y el aumento de la amplitud de movimiento. El masaje tailandés es una gran manera de aliviar el estrés y experimentar el aumento de la vitalidad.

Masaje para las embarazadas

Masajes para mujeres embarazadas, o masaje prenatal es cada vez más popular entre las mujeres embarazadas. Los terapeutas del masaje con entrenamiento especial, saben cómo colocar el cuerpo de una mujer embarazada, y cómo modificar las técnicas habituales de masaje de acuerdo con las características del cuerpo embarazada.

Masajes para mujeres embarazadas reduce el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis Reduce la inflamación, alivia el dolor, reduce la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? .

Reflexología

Aunque a menudo se refiere como masaje de pies reflexología, es más simple masaje pie. Reflexología implica presión sobre ciertos puntos en los pies asociados con ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Reflexología perfectamente relajante, especialmente si usted pasa mucho tiempo en sus pies.

El masaje deportivo

El masaje deportivo está diseñado específicamente para personas que se someten regularmente a un intenso esfuerzo físico. El objetivo de este masaje - sin descanso, y la prevención y el tratamiento de las lesiones, así como el aumento de la resistencia, la flexibilidad y otras características necesarias para las actuaciones deportivas exitosas.

Masaje de espalda

Este tipo de masaje está dirigido a aliviar el dolor de espalda, clips de eliminación, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral. Masajistas especialmente entrenados saben lo que la tecnología a utilizar para el dolor y otros problemas en la parte de atrás, teniendo en cuenta las peculiaridades de las distintas partes de la columna vertebral.

Masaje facial cosmética

En masaje facial cosmética, realizan regularmente en un salón de belleza o en casa, hay muchas ventajas. El más importante de ellos - la restauración de la frescura y belleza de la piel: masaje facial ayuda a eliminar la hinchazón debajo de los ojos, a suavizar las líneas finas y arrugas, estimulando la circulación y la producción de colágeno, lo que hace el contorno facial con mayor claridad y deshacerse de una papada debido al endurecimiento de los músculos faciales.

Cómo hacer un masaje facial

Para hacer un masaje facial en casa, necesitará una crema hidratante habitual para la cara y un recipiente con agua fría. Antes de hacer el masaje facial es mejor cambiar en algo abierto - por ejemplo, la parte superior con un corte en el cuello con una crema de masaje no es trapos de inmundicia.

• Comience aplicación de masaje facial cosmética siempre es necesario con la limpieza: por cualquier limpieza agentes deshacerse de los restos de maquillaje. Usted puede utilizar el exfoliante para eliminar la capa superior de células muertas de la piel - gracias a la exfoliación de la piel será más receptivo a masaje.
• Recostado en una silla o en un taburete, aplicar crema hidratante en la cara y el cuello, masajeando frotar la crema en la piel.
• Saque un poco de agua fría del tanque y también se aplican a la piel del cuello para abajo. Su barbilla, toques de masaje de cuello corto, de abajo hacia arriba.
• Yemas de los dedos de choque leves comienzan a masajear la piel del cuello, moviéndose desde el punto central a lo largo de la línea debajo de la mandíbula, rumbo gradualmente hacia las orejas y "trabajando a través de" tales movimientos todo el contorno facial inferior.
• Masajea su mudanza cara hacia arriba y hacia afuera, alternando con movimientos circulares. Si la piel se absorbe rápidamente la crema, una capa de crema o agua en la cara constantemente refrescar - esto reducirá el riesgo de lesiones en la piel debajo de la tensión y facilitar el deslizamiento de los dedos.
• Movimientos circulares suaves masajes a los párpados y la piel alrededor de los ojos, una suave presión en el whisky.
• Los movimientos dirigidos hacia arriba y hacia el exterior, masaje de la piel de la frente, estirando ligeramente la piel - que ayudará a suavizar la piel y hacerla líneas y arrugas horizontales menos visibles.
• Completar pat masaje facial con los dedos por un mínimo de dos a tres minutos.

Condiciones generales y masaje facial

• Hacer masaje facial por sí mismo, siempre hay que recordar que el movimiento debe ser dirigida hacia arriba y hacia los lados. No masajee los movimientos de la piel, apuntando hacia abajo - que sólo exacerbará la flacidez de la piel.
• Aunque el masaje facial realmente ayuda a mantener la piel joven y saludable, no se olvide de otras formas de mantener la piel sana - esteticistas recomiendan beber al menos diez a doce vasos de líquido al día para compensar la pérdida de humedad por el cuerpo.
• Después del masaje es mejor para enjuagar la cara con agua fría.

Masaje de cuello cosmética

Es en la piel del cuello y no en la cara, a menudo los primeros signos de envejecimiento - líneas horizontales profundas, flacidez síntomas de la piel, debilidad muscular. Volver envejecimiento tono de la piel, suavizar las arrugas y líneas de ayudar masaje estético del cuello, que puede realizar incluso en casa.

Con el fin de hacer el cuello masaje facial, primero tiene que tener cuidado de hidratación de la piel. Para traje de masajes y la crema hidratante habitual y cualquier aceite vegetal - sólo una cucharadita de aceite de oliva para hidratar la piel con eficacia y para facilitar el deslizamiento de los dedos durante el masaje.

¿Cómo hacer el cuello masaje facial

• Conseguir masaje estético del cuello, tomar una posición cómoda - sentarse en una silla, con la cabeza echada hacia atrás, para facilitar el acceso al cuello, o acostarse sobre una superficie plana, y echó atrás la cabeza.
• A partir de las clavículas, trazos suaves dedos masajear el cuello, moviéndose gradualmente hacia arriba.
• Masajear toda la superficie del cuello - una región frontal, el lado del cuello.
• Área promassiruyte especial cuidado debajo de la barbilla, los mismos movimientos dirige hacia arriba y hacia afuera, estirando el contorno facial del punto central debajo de la mandíbula hacia las orejas.
• Planchar la parte posterior de la piel de la mano del cuello se mueva hacia arriba, partiendo de la base del cuello, por lo menos treinta segundos - tales movimientos apretar los músculos del cuello, la prevención de flacidez de la piel y estimular el flujo sanguíneo a la piel.
• Concluyendo masaje del cuello, una vez más ir sobre toda la superficie de los movimientos de los dedos del cuello, de forma similar a los movimientos de los dedos de la pianista.