- Lesiones - ya sea una recuperación completa?
- Mikrotravmatizm
Causas y tipos de lesiones deportivas
Los factores que contribuyen al desarrollo de las lesiones deportivas son: equipos de fracaso deportivo, pobres plazas de formación, organización clara y indebida de empleo, la falta de preparación del atleta, su falta de disciplina y así sucesivamente. Todos estos factores tienen una actitud cuidadosa a las actividades deportivas puede ser eliminado con prontitud. Sin embargo, incluso con una perfecta organización de las lesiones deportivas ocurren.
Cuando la lesión se produce la ruptura de pequeños vasos sanguíneos, la sangre empapa los tejidos blandos circundantes, que se hinchan e inflaman. Exteriormente, parece que un aumento del volumen, enrojecimiento, fiebre locales, el dolor y la interrupción del órgano lesionado (por lo general una extremidad). Hinchazón y la inflamación continuaron durante dos días, seguido de un período de recuperación. En el área de la inflamación a través de la corriente sanguínea para penetrar macrófagos (células - los ordenanzas que absorben las células muertas y se disuelven ellos dentro) - que están limpiando el área lesionada. A células del tejido conectivo secretan colágeno - una proteína que controla el cierre de las heridas, es decir, la formación de cicatrices.
Si usted sabe exactamente cómo el proceso de reparación de los tejidos después de una lesión, se hace evidente que cuanto antes el atleta se le dará los primeros auxilios, la menos sangre fluirá, será menos inflamación, acelerará el proceso de recuperación, y en el sitio de la lesión será una cicatriz más pequeña.
Las lesiones deportivas pueden ser una microtraumatismos constante a altas cargas, esguinces, contusiones, heridas, fracturas, esguinces
Dislocación - Prevención y Tratamiento
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Mikrotravmatizm de alto esfuerzo físico
Todos los músculos del cuerpo se mueva humana en los tendones que se componen de tejido conectivo y unidos a los huesos. Los músculos y tendones bajo la influencia de los impulsos nerviosos en coche los huesos. Cuando el tendón se une al hueso, el periostio del hueso faltante, y el lugar de unión se fortalece por medio de cartílago y hueso. A altas cargas y punto deportiva constante de unión de los tendones a los huesos del esqueleto se lesionan todo el tiempo, por lo que poco a poco están empezando a surgir trastornos metabólicos, hay áreas de necrosis de los tejidos y de los depósitos de sal
La deposición de sales - una enfermedad de los ancianos?
de calcio, que son cristales sólidos puede traumatizar aún más el tejido circundante. Pequeño y discreto para un atleta lesionado en un tejido o ruptura de los vasos sanguíneos completos del acuerdo.
Poco a poco, en lugar de las lesiones habituales aparecen crecimientos óseos en forma de espuelas, dolor en los sitios de unión de los tendones que se han mejorado con el ejercicio. El resultado es una degeneración degenerativa o tendón, o inflamación.
Tal microtraumatismos puede ocurrir en el tendón del bíceps en el sitio de unión de la hoja para los atletas que participan en el voleibol, baloncesto, tenis, levantamiento de pesas. Tenis de mesa, esquí de fondo, biatlón, acompañado por una carga en los extensores de los dedos y las manos, haciendo que el desarrollo de la inflamación en el sitio de unión de los músculos con el húmero en el codo (codo de tenista). Los que participan en correr, saltar, patear la pelota microtraumatismos se producen en la inserción del tendón de Aquiles para el tubérculo calcáneo. Los atletas empiezan a molestar dolor en el sitio de unión del tendón. El dolor empeora con el esfuerzo, a veces la carga no es posible debido al dolor, agravado por el estrés y el sondeo.
El diagnóstico es difícil poner un microtraumatismos, ya que los rayos X se verán los cambios sólo cuando la lesión a largo plazo que fluye desde el cambio en la estructura del hueso. Sin embargo, la detección oportuna de micro traumas y sus consecuencias es muy importante para el tratamiento.
El tratamiento de micro traumas - se descarga el tendón afectado, alivio del dolor, la eliminación del edema
Prevención y tratamiento del edema - es importante para entender la causa raíz
, Fisioterapia. En casos avanzados, se realiza la cirugía.
Esguinces, contusiones, heridas, fracturas y dislocaciones y primeros auxilios para ellos
Elongación - este daño del tejido blando sin ruptura causada por una fuerza que actúa en un empuje. Hematomas - este daño a los tejidos sin comprometer la integridad de la piel. Y de hecho, en ambos casos por lo general daña los vasos sanguíneos, por lo que es la hinchazón y el enrojecimiento de los tejidos. El esguince más común se produce en el tobillo. Primeros auxilios: se aplica un vendaje de presión, para aplicar al sitio de la lesión en frío; en lugares distantes pueden ser lubricados con heparina ungüento
La heparina ungüento - aplicada con precaución
(advertir moretones) y pomadas para aliviar el dolor. Si una fuerte contusión es necesario consultar a un médico. Es importante mantener la lesión en la posición elevada (hinchazón del tejido reducida).
Heridas: Borde lubricar yodo o verde brillante, los mejores heridas imponen una toalla estéril y un vendaje de presión, y luego se aplican a la sala de emergencias.
Cuando las fracturas y dislocaciones de repente hay dolor, y por supuesto que deja de funcionar. En este caso, en cualquier caso, nada puede reducir a, el miembro es necesario imponer el vendaje de fijación (bus, por lo menos dos articulaciones, y si la cadera lesionada, a continuación, tres), dejando la extremidad en la posición que adoptó después de la lesión. En lugar de la lesión y hacer una llamada en frío a una ambulancia.
Los atletas y sus entrenadores necesitan saber todo acerca de la más específica a sus lesiones deportivas.
Galina Romanenko
