Erection - es aumentar el pene La ampliación del pene - lo más lejos posible en el entorno actual   como resultado de la estimulación sexual necesaria para el coito sexual normal.

La estructura del pene

Para examinar el proceso de aparición de una erección, es necesario para representar la estructura del pene, en particular, sus tres componentes:

• Cavernoso - formación cilíndrica de tejido eréctil, que se encuentran a ambos lados del pene, y cuando es excitado se llenan de sangre. Cuando el pene está en condiciones neeregirovannom, las fibras musculares de los cuerpos cavernosos reducen.
• La cubierta de proteína de los cuerpos cavernosos cubre y separa los dos cuerpos cavernosos y establece el grado en el que puedan crecer. Cuando la cáscara ya no es capaz de estirar, la presión de la sangre dentro del pene aumenta y se hace difícil.
• Cuerpo esponjoso - el tercer tejido "cilindro" eréctil, a través del cual pasa la uretra.

¿Cómo funciona una erección

Las causas erecciones pueden ser conmovedoras, imágenes visuales, sonidos, recuerdos, fantasías. Estos incentivos amplifican las señales procedentes de la región del cerebro llamada núcleo paraventricular del hipotálamo. Las señales pasan a través de unos nervios autónomos especiales en la médula espinal y de los nervios situados en la región pélvica y de la glándula de la próstata, a continuación, entran en los cuerpos cavernosos y las arterias que suministran con sangre. En respuesta a estas señales de las fibras musculares en los cuerpos cavernosos se relajen, permitiendo las cavidades tejido eréctil llenas de sangre.

Las fibras musculares de las arterias que irrigan el pene con sangre, demasiado relajado, y el flujo de sangre al pene se incrementa en cerca de ocho veces. Esto lleva a una extensión pieles cuerpo cavernoso túnica. Tunica con una fuerte tensión bloquear las venas que la salida de la sangre de los cuerpos cavernosos. Como resultado, junto con el volumen de sangre en el pene aumenta su presión y los aumentos del pene y se endurece.

Durante la presión arterial erección en el pene, por lo menos el doble de la presión en las otras partes del cuerpo. Esto es posible gracias a la reducción de los músculos del suelo pélvico, que se encuentra en la base de los cuerpos cavernosos.

En el momento del orgasmo señales procedentes del cerebro, variar dramáticamente. Hay un rápido aumento en la producción de noradrenalina y aparentemente conduce tanto al orgasmo, y para reducir las fibras musculares en los cuerpos cavernosos. Como resultado, la salida de sangre del pene.

Lo que podría afectar negativamente a la erección

No sólo es la enfermedad, por ejemplo, la disfunción eréctil puede conducir a problemas con la erección. Muy a menudo la razón de esto son los siguientes factores:

• El aburrimiento. Después de unos años de matrimonio, muchos hombres encuentran que el sexo se ha convertido en monótono - incluso si tienen una esposa muy atractivo; Esto afecta inevitablemente a la erección.
• Los condones hacen que el pene menos sensible, y algunos hombres en el pensamiento de sentir la emoción se desvanece. Trate de usar condones más delgados, pero no renunciar a ellos si usted no tiene un socio permanente.
• Sobreexcitación. Es muy extraño, pero a veces demasiada estimulación puede afectar la erección tan malo como su ausencia.
• Medicamentos. Algunos analgésicos y otros medicamentos reducen la sensibilidad de toda la persona, en particular en el área por debajo del cinturón.
• El miedo de los problemas de erección en sí puede causar disfunción eréctil. A partir de estos temores son los hombres por lo general afectados que ya han tenido problemas con la erección, y las preocupaciones sobre posibles nuevos fracasos a menudo sólo agravar el problema.
• El estrés psicológico. Si usted está realmente tratando de traer placer a la pareja, o tratando de concebir, problemas de erección pueden ser su compañero constante.
• Estás harto - no sólo sexo, sino todo. De la disfunción eréctil a menudo sufren de las personas que hacen el trabajo sin entusiasmo (sólo tiene que ir a trabajar), pasar su tiempo libre, la melancolía mirando a la pantalla de televisión, y en general vivir sin la "chispa". En este sentido, una buena erección - esto es un milagro, y no la norma.
• Estilo de vida poco saludables. Comer en exceso, demasiado grasos, alimentos salados o dulces, la falta de ejercicio, la falta de sueño, el tabaquismo y el abuso del alcohol - todo es malo para la erección.

¿Cómo puedo mejorar la erección

• Hable acerca de sus fantasías. Tome un descanso de su propios órganos sexuales, la erección y sexo real, y sumergirse en un mundo de ficción. Dígale a su pareja acerca de sus propias fantasías, y pedirle que compartir sus fantasías. Usted se sorprendería de lo emocionante que esto podría ser una intimidad verbal.
• Tener sexo en posiciones cómodas. Si se siente incómodo durante el sexo, no hay nada sorprendente en el hecho de que la erección es pobre.
• Vamos con algo nuevo. Sexo en el mismo cuarto, en una cama o en dos o tres posiciones convencionales - todo esto finalmente se aburren. Pregúntele a su esposa a tener relaciones sexuales en el coche, en la naturaleza, no la cocina, lo hace con la música - en una palabra, para experimentar. Al final, usted no come todos los días, las patatas fritas, incluso si realmente la amas? Puesto que el sexo es el mismo - que no se convierta en aburrido, necesita variedad.
• Tómese su tiempo. Muchos hombres todavía no saben que los juegos previos se debe dar no menos de quince minutos, o simplemente no lo consideran necesario hacerlo. De hecho, no sólo ofrece a las mujeres más intensamente, sino que también promueve la mejora de las erecciones en los hombres.
• Tren. Buena forma física ayuda a mejorar la salud en general y, por lo tanto, un efecto positivo sobre la erección. Además, los hombres con cuerpo entrenado más confianza, y reduce significativamente la probabilidad de que una erección algún problema.

Hasta hace unas décadas, la frase "la longevidad sexual" parecía casi sin sentido: durante mucho tiempo se creyó que si una persona en la tercera edad es sexualmente activo, él era muy afortunado, y el sexo normal para las personas de edad es sólo un recuerdo. Hoy sabemos que la vejez no significa necesariamente que una persona comienza un período bastante sombrío en la vida en que la única razón de ser son los nietos, y sólo puede esperar la muerte. Si una persona no es capaz de mantener la salud, su vida será plena a cualquier edad - y con este esfuerzo vale la pena.

Cambios relacionados con la edad en la sexualidad

Como sabemos, las mujeres de 50 años o un poco más tarde, los niveles de estrógeno comienzan a disminuir El estrógeno - la clave para la salud ósea Y la menopausia - mes de cese, la función reproductiva desvanece. Esto normalmente conduce a la sequedad vaginal, debido a que durante la relación sexual puede ocurrir molestias e incluso dolor. Además, el deseo sexual es el debilitamiento; para sentirse satisfechos, la mujer toma más tiempo, y los orgasmos sucede cada vez menos. El cuerpo de la mujer durante este tiempo, también, está sujeta a cambios significativos, por lo que comienza a sentirse menos deseable, hay complejos y otros problemas psicológicos.

En los hombres con la edad se reduce los niveles de testosterona. Los cambios hormonales que no son tan rápidos como en las mujeres, pero también tiene consecuencias. Al igual que las mujeres, los hombres ahora se necesitan más tiempo para estar emocionado; menudo erección se vuelve menos estable y de largo plazo. El hombre de más edad, mayor es la probabilidad de que se va a desarrollar disfunción eréctil. Los problemas de erección Erección - lo que dificulta y lo que ayuda a que un hombre sea un hombre   puede ser una mala influencia en la autoestima de los hombres y las mujeres. Una mujer puede sentir que estos problemas se derivan del hecho de que no es tan atractivo como antes, debido a esto, se convierte en irritable, y con frecuencia puede dañar deliberadamente un hombre. De este hombre es aún más inseguro de sí mismo, y como resultado, los síntomas de la disfunción eréctil peor.

Salud general también tiene una gran influencia en la esfera sexual. Artritis, enfermedades del corazón, presión arterial alta, la diabetes, la obesidad y la depresión Depresión - un poco más que de mal humor   puede reducir significativamente la calidad de vida sexual. Socios personas mayores con enfermedad grave o cirugía, a menudo simplemente miedo de ofrecerles a tener relaciones sexuales por miedo a los humanos de daños.

Por último, algunos medicamentos que toman los ancianos, pueden llevar a debilitar la libido y disfunción eréctil.

¿Qué impide que el sexo en la tercera edad

Además de la enfermedad, un obstáculo para la longevidad sexual puede ser:

• Dificultades emocionales. Los problemas familiares y las quejas que se han acumulado a lo largo de los años, cambiaron la actitud de la esposa, la insatisfacción con su propia vida - todo esto dificulta una vida sexual sana.
• Baja autoestima. Retiro, una variedad de enfermedades, con el tiempo se convierten en hijos autosuficientes, yo no era el mejor cuerpo sugiero la mente humana que nadie necesita, impotente y no puede ser sexualmente atractivo.
• El miedo a la pareja decepcionante. Hombre mayor que teme que su cuerpo puede fallar en cualquier momento, y con frecuencia decidir que es mejor no tratar de tener relaciones sexuales, de empezar y una vez más hacerse y convencer al socio de que "la salud no es lo mismo."
• Los conceptos de decencia. Muchas personas mayores sinceramente creer que pueden no simplemente indecente tener sexo, incluso si se sienten que la libido todavía se hace sentir. Para desprenderse de los estereotipos de la vejez es difícil, pero posible.

Reglas longevidad sexual

• Tenga cuidado con su salud. Esta es la regla básica de la longevidad sexual. Comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente que necesita en cualquier edad. Lo ideal es que usted necesita para comenzar un estilo de vida saludable en su juventud - entonces usted será más probable que siga siendo sexualmente activo después de 50-60 años.
• Hable con su médico. Aunque la mayoría de las personas mayores tienen problemas en la esfera sexual, pocos de ellos ir al médico porque creen que se trata de los cambios normales relacionados con la edad. De hecho, con la sequedad vaginal Sequedad vaginal: Causas y síntomas , Disfunción eréctil y otros trastornos es muy posible para hacer frente con la ayuda de la medicina moderna.
• Hable con su pareja. Honestamente decirle acerca de sus miedos y deseos. Si usted ha vivido con él durante muchos años, comprenderá usted y, muy probablemente, va a hablar de sus propios sentimientos, muy similares. Dar a la pareja a entender que todavía es uno de los favoritos para usted y la persona de bienvenida - oírlo en 50-60 años, tal vez más importante que 20. Si usted tiene o ha tenido serios problemas psicológicos, pensar en la consulta de un psicólogo o psicoterapeuta.
• Sólo hazlo. Piense en el sexo como un ejercicio útil y necesario, y recuerda que el apetito viene comiendo. Por lo tanto, hablar de sexo, ir a la práctica, no lo deje para más adelante.
• Se adapta a los cambios. Si usted y su pareja ahora se necesitan más tiempo para la excitación sexual, no puede ser ignorada. Largo juegos previos, abrazos y besos simples que ayudan a sintonizar con la manera correcta; incluso si usted no tiene un sexo tan brillante, como una vez, usted puede disfrutar de la proximidad de unos a otros.