Cuando se trata de la menopausia, muchas mujeres se preocupan por las mareas y la insuficiencia hormonal. No hay que olvidar que la menopausia puede traer consigo cambios no deseados en su cutis. Pero justo a partir de hoy, usted puede comenzar a controlar su cuidado diario de la piel, su piel no envejece, y había estado saludable durante la menopausia y más allá.
No es ningún secreto que la menopausia tiene efectos secundarios desagradables, pero los problemas con la piel, como sequedad, manchas de la edad y las arrugas, las mujeres tomó a muchos por sorpresa. Pero incluso si usted tiene 25 o 45 años y cambia su cuidado diario de la piel ahora, se verá que en el periodo de la menopausia, la piel se comportará de manera muy diferente.
Averigüe se forma su tipo de piel
No importa lo que usted envejece, su piel siempre se puede cambiar con el tiempo. Aunque este es el más típico de la época en que su cuerpo está cambiando y hay anomalías hormonales, como la adolescencia, el embarazo o la menopausia, su tipo de piel también puede variar con las estaciones, o si ha cambiado el clima. Siempre presta atención a los cambios en el tipo de piel y que coincida con la atención adecuada. Con los años, la reducción del nivel de grasa producida por el cuerpo y esto se vuelve más seca la piel, incluso si usted tiene un adolescente y la juventud tiene la piel grasa
La piel grasa: Cuidado natural y artificial
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Además, algunas mujeres encuentran que los cambios hormonales también pueden causar la piel grasa, incluyendo el acné. Así que no hay una talla para todos, pero recuerda que el uso de uno y el mismo medio a la piel pueden causar más daño. Asegúrese de que su régimen de cuidado de la piel corresponde a sus necesidades en el momento.
Usted no está seguro de cómo determinar su tipo de piel? No se preocupe, usted no está solo. Los tipos de piel se pueden dividir en siete tipos principales:
- Combinado o normal
- Seco
- Sensible
- Grasa
- Maduro
- Eritematosa
- Con granos
Estratégicamente cambiar el sistema de cuidado para la piel. Ahora que usted ha identificado su tipo de piel, es importante que configure el modo de productos de cuidado de la piel saludables que proporcionen ella con alimentos y por lo tanto armados contra los síntomas de la menopausia y la reducción de su impacto sobre tu piel.
Limpie su piel correctamente
Sobre todo cuando empiezan a mostrar signos de la menopausia, es normal para tratar de deshacerse de estos síntomas no deseados. Pero antes de tomar la esponja para lavar, recordar que el lavado excesivo de la piel puede hacerle daño, por lo que es más seco y más vulnerables a los daños externos. Nunca no lavar más de dos veces al día y siempre busca el limpiador adecuado para su piel.
- Utilice la tónica. Si usted está preocupado por el color de su cara que no es tan brillante como podría ser, tratar de empezar a utilizar el tónico. Aplicar la tónica inmediatamente después de la limpieza para deshacerse de las toxinas y luego atado. Para una piel grasa joven y muy adecuado poros de tóner. Si usted tiene una piel madura y seca
Piel seca: atención y tratamiento
Utilice un suave, alcohol tónico.
- No te olvides de la crema hidratante. Para una piel suave saludable necesita un sano equilibrio de la humedad. Todos los tipos de piel, incluso si usted tiene grasa, piel propensa al acné o sensibles, deben ser provistos de una crema hidratante todos los días. Esto no sólo ayudará a su piel a mantener un nivel saludable de grasa, sino que también proporcionan la piel nutritiva, la reducción de componentes y prevenir problemas específicos, tales como sequedad y el envejecimiento. Siempre Elige una crema hidratante para tu tipo de piel.
- Peeling off (con cuidado). Muchas personas subestiman la importancia del proceso de exfoliación. El proceso de deshacerse de las células muertas de la piel, la suciedad y otras partículas extrañas de la superficie de la piel estimula la sustitución de nuevas células de la piel, dando a su rostro un aspecto radiante, saludable y juvenil.
Afortunadamente, usted puede exfoliar eficazmente la piel y en el hogar. ¿Cuál es la manera más fácil? Sólo tienes que añadir la maleza en su arsenal de herramientas para el cuidado diario de la piel. Utilice una o dos veces a la semana no parecía la piel envejecida por la exposición a la luz solar antes de y durante la menopausia, sino también para mejorar el cutis
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. Como siempre, elegir un exfoliante que es ideal para tu tipo de piel. Para la piel sensible
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Utilice exfoliantes suaves. Adecuado para pieles maduras peeling químicos basados.
Proteja su piel del sol
Este es el momento más importante en el cuidado de la piel antes, durante y después de la menopausia. Cuanto más se albergaba la piel de los dañinos rayos UV, que se añaden a los que los signos de envejecimiento, cuanto más joven la piel se mantendrá. Además de la crema hidratante de uso diario con SPF, aplique como reflector de la luz solar con un SPF de 30 o superior en toda la piel expuesta cuando esté al aire libre durante largos períodos.
Deshacerse de los malos hábitos
Hay muchos factores de estilo de vida que, o bien apoyan el aspecto saludable de la piel o lo hacen peor. Por desgracia, con la edad, la piel es menos capaz de resistir a los malos hábitos, como la mala alimentación, la falta de sueño, el tabaquismo y el alcohol. Así que incluso cuando usted era de veinte, se podía levantarse por la mañana con un cutis fresco y radiante después de una noche sin dormir, no contar con ella, donde usted será cuarenta. Intenta iniciar un estilo de vida saludable temprano y más tarde se dará cuenta de que su piel es más resistente contra las manifestaciones de la menopausia. Comer bien, dormir, hacer ejercicio y cuidar adecuadamente de su piel todos los días.
Elija alimentos con prudencia
Lo que usted come afecta no sólo su línea de cintura, pero también el color de la cara. Elija productos que contienen antioxidantes, para prevenir el envejecimiento, y regenerar la piel dañada, así como los productos que contienen ácidos grasos para prevenir la sequedad de la piel. Comience con la inclusión en la dieta de los siguientes productos:
- Las frutas y verduras. Cuando se trata de productos que son útiles para la salud de su piel, las frutas y las verduras están en el primer lugar. Casi todos ellos contienen al menos pequeñas cantidades de antioxidantes y nutrientes que contribuyen a la salud de su piel y el cabello. Para asegurarse de obtener una variedad de beneficios de estas sustancias, los expertos aconsejan añadir tantos colores. El más simple - es manzanas, tomates, uvas, zanahorias y lechuga.
- Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6. Las grasas saludables que los que establece una piel húmeda y suave, así como el pelo brillante se encuentra en ciertos tipos de alimentos - incluyendo las nueces, el aceite de oliva, pescado y linaza.
- El té verde. El té verde contiene poderosos antioxidantes que pueden prevenir la aparición de cáncer de piel. Y como la cafeína en el café puede deshidratar la piel y el cuerpo, el té verde con menor contenido de cafeína es una buena alternativa para conseguir un impulso de energía en la mañana.
Visita a un dermatólogo
Es importante que se proyectarán regularmente con su dermatólogo, incluso si usted es joven, para discutir cualquier pregunta que usted y las anormalidades en su piel. Porque le ayuda a reducir los efectos secundarios de la menopausia, se puede desarrollar un plan para un largo período de tiempo con su dermatólogo.
No importa la edad que nunca es demasiado pronto para empezar a cuidar de la salud de su piel para reducir los signos del envejecimiento. Con estos consejos que usted será capaz de conseguir un aspecto más joven y saludable de la piel durante la menopausia y más allá.
Etiquetas del artículo:
- conceptos básicos de cuidado de la piel,
- síntomas de la menopausia
