Cuando una mujer comienza la menopausia, a perder peso Cómo bajar de peso - principios básicos   es muy difícil. Peso ganado durante la menopausia - uno de los muchos síntomas que afectan a las mujeres durante este período de transición en sus vidas, ya que los años asignados a ellos en el parto, llega a su fin con el cese del ciclo menstrual. Sin embargo, para las mujeres que están en una dieta, será un pequeño consuelo decir que el peso ganado durante la menopausia - una parte normal del proceso de envejecimiento.

¿Qué sucede con el cuerpo durante la menopausia

Cuando el cuerpo de una mujer comienza a producir menos estrógeno y la función reproductiva se desvanece poco a poco, el cuerpo está experimentando un período de transición durante el cual los niveles hormonales cambiantes hacen sentir una masa de características. Estos incluyen sofocos (fuerte aumento repentino de la temperatura), palpitaciones del corazón, depresión, sentimientos de ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, falta de concentración, sequedad vaginal La sequedad vaginal - el equilibrio hormonal , Micción urgente, ciclos menstruales irregulares y aumento de peso.

En promedio, los síntomas de la menopausia parecen años de cincuenta y medio, este período se llama perimenopausia, aunque algunas mujeres que ya están en los años cuarenta comienzan a notar cambios en su cuerpo, que es también la norma. Aunque en teoría la transición a la cesación del mes puede tomar de uno a cinco años, algunas mujeres dentro de 10-11 años de experiencia en estos signos de cambio en sus vidas.

Mientras convencional conocimiento médico rango menopausia a una violación que se está tratando cada vez más mujeres son para él como un proceso natural - parte de lo que significa ser una mujer - y superar esta transición a menudo con los recursos naturales que gormonalnozamestitelnoy terapia, que conduce al cáncer y accidente cerebrovascular. Buen apoyo de la mujer que ha pasado por este proceso, o incluso superarlo, es un aspecto necesario para superar todos los componentes de dicha transición.

Cómo detener la adición de kilogramos de la menopausia

Después de la entrada en la menopausia, la pérdida de peso se debe lograr no a través de una dieta estricta. Si usted se priva de muchas calorías, su cuerpo va a sufrir agotamiento. Elija una dieta variada baja en grasa pero ricos en fibra, disponible en frutas y verduras. Prestando atención al hecho de que el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta   han disminuido como consecuencia del proceso de envejecimiento natural, usted tiene que ser reducido de 200 a 400 calorías al día ¿Cuántas calorías al día usted necesita bajar de peso - cada uno tiene su propio ritmo   durante las comidas diarias.

Dejar caer el peso durante la menopausia - un tema bastante complicado, ya que está relacionada con factores psicológicos. Asegúrese de que sólo cuando comes hambre. No recurra a los alimentos para "aprovechar" la depresión, la ansiedad y la frustración, que son compañeros típicos de la menopausia. Contrariamente a estos problemas desahogarse y calorías con el programa de ejercicio aeróbico.

Durante siglos, las mujeres recurren a las hierbas para aliviar los síntomas de la menopausia. Las hierbas que están disponibles hoy en día, a menudo se basan en métodos reales y probados de tratamiento, tomadas de las antiguas filosofías de tratamiento. Por ejemplo, la menopausia medicina herbal china tratada con drogas Dyagel, mientras que el negro cohosh kistenosny - agente americano nacional.

¿Las hierbas alivian los síntomas de la menopausia

Herramientas como kistenosny cohosh negro, árbol casto y el aceite de onagra, los médicos en Europa se prescriben para los síntomas de la menopausia son más propensos que la terapia de reemplazo hormonal. Mientras que los científicos estadounidenses se quejan de que la eficacia de estos tratamientos no se ha demostrado, miles de mujeres están dispuestos a ofrecer increíble evidencia de sus beneficios.

Aunque toda la hierba no puede ayudar a todas las mujeres son iguales, una mujer debe probar diferentes fondos antes de recurrir a las drogas tradicionales, hormonas de reemplazo, que aumentan el riesgo de cáncer y tienen otros efectos secundarios. Además, aunque no es gratis, pero la hierba es mucho más barato que los medicamentos prescribir tradicional.

Hierbas para el alivio de la menopausia

Con la creciente preocupación sobre el riesgo de cáncer como resultado del uso de la terapia de reemplazo hormonal, más mujeres están recurriendo a remedios naturales para reducir los síntomas de la menopausia y para capear el clímax sin el uso de productos químicos peligrosos.

Aliviar la mayoría con éxito los síntomas de la menopausia hierbas siguientes:

• Negro kistenosny cohosh

Kistenosny cohosh Negro, una familia Ranunculaceae perenne, nativa de América del Norte, considerado uno de los principales colaboradores en la menopausia. Él alivia los sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor son fáciles. Aunque su mecanismo de acción no se conoce del todo, no tenga como consecuencia aumenta el sangrado y no afecta a la actividad del estrógeno El estrógeno - la clave para la salud ósea Como se pensaba anteriormente. Aunque la dosificación puede variar dependiendo de la composición, preim media. Se debe ser de 20 mg dos veces al día. Algunas mujeres sufren molestias gástricas, aunque, en general, los efectos secundarios de esta planta son raros. Si usted tiene presión arterial alta, consulte a su médico antes de tomar el medicamento.

• La soja

En estudios realizados entre las mujeres asiáticas, cuya dieta incluye 40 a 80 mg de isoflavonas de soja por día, y los comparó con sólo tres mujeres estadounidenses, las mujeres asiáticas mostraron menos síntomas de la menopausia. La inclusión de más soja en la dieta durante 4-12 semanas puede aliviar los sofocos. No dosificación específica y deben guiarse solamente por la capacidad de su estómago. Tomará tiempo antes de que sienta el alivio de la reducción de los síntomas.

• Drogas Dyagel

La planta medicinal china Dyagel sido utilizado durante miles de años para reducir los calambres durante la menstruación y para tratar los síntomas de la menopausia Los síntomas de la menopausia: Hombre prevenido vale . Él es bien regularse a sí mismos mensual, que se convierte en caótica con el inicio de la perimenopausia. Por lo general, la hierba tomada entre de 300-500 mg dos veces o tres veces por día. En el caso de hipersensibilidad a ello puede aumentar el sangrado menstrual y puede producir fiebre. Si usted tiene estos síntomas, deje de tomar el medicamento. Si usted está tomando medicamentos anticoagulantes, no comience a recibir angelica sin consultar a su médico.

• El wild yam

Ñame salvaje - esta planta se aplica tópicamente como una forma natural de la progesterona La progesterona - norma y la patología . No sólo facilita anormalidades hormonales que afectan a las mujeres durante la menopausia, sino que también reduce el dolor asociado con endometriosis Endometriosis - un serio problema con consecuencias graves   y las células tumorales fibrosos disminuye, lo que a menudo aparecen en las mujeres en esta etapa de la vida. No se sabe acerca de sus interacciones con otros medicamentos o efectos secundarios, y el ungüento se aplica a las parte baja del abdomen o las caderas. Asegúrese de que el producto que está utilizando contiene 400 mg de sistema farmacéutico estadounidense por onza. Muchos fabricantes producen herramienta dimensional pomada para la aplicación de la dosis, por ejemplo dispensador para la distribución de la cantidad correcta de ungüento.