La medicina oriental cree que todas las enfermedades tienen su origen en las profundidades de la mente, y luego se venden en el nivel material. Recientemente, la medicina oficial se inclina más a comprender la naturaleza de esta enfermedad. Y así, a medida que aumenta el estrés mental en una persona aumenta y el papel de los fármacos que pueden aliviar la tensión nerviosa.

La depresión y los antidepresivos

Depresión - un estado mental deprimido, depresión mental, en la que todo a su alrededor parece un paciente en una luz sombría, fue perseguido por pensamientos obsesivos de contenido desagradable, perdido el interés en la vida (que puede causar el suicidio), trastornos del sueño.

La causa de la depresión puede ser una variedad de factores (estrés constante, la información de carga, pena, etc.) en el nivel material de la depresión encontrado una falta de serotonina - una sustancia que puede causar la transmisión de los impulsos eléctricos en las células nerviosas. El descubrimiento de las causas de la depresión ayudó a desarrollar una serie de medicamentos para tratarla, que fueron llamados antidepresivos.

¿Cuál es el Prozac

Prozac (nombre internacional no patentado - fluoxetina) - antidepresivo, lo que aumenta la cantidad de serotonina, lo que aumenta el número de su ubicación en la transmisión del impulso nervioso de una célula nerviosa a otra. Esto crea un efecto estimulante suave, mejorando el estado de ánimo, reducir el estrés y el miedo, así como una disminución en el apetito (disminución del peso corporal). Este medicamento se utiliza para tratar la depresión Tratamiento de la depresión - píldoras necesarias Hay incluso una película "Nación Prozac", donde se rescata Prozac una joven de la depresión.

Indicaciones para la admisión

Prozac no debe ser utilizado por su cuenta, puede designar a un médico en los siguientes casos:

• depresión (después de determinar sus causas);
• cuando una condición de alarma (como resulta que la causa primera y, a continuación, se asigna a la droga);
• en comer en exceso nervioso cuando el estrés "tomó" una gran cantidad de alimentos;
• el tratamiento de la dependencia química, en la que la ausencia de alcohol o de las drogas causa la depresión severa.

Contraindicaciones

Prozac - fármaco activo, por lo que tiene una gran cantidad de contraindicaciones, no debe ser tomado:

• hipersensibilidad (alergia) a la droga;
• Si el paciente no ha alcanzado la edad de 18 años;
• Embarazo y lactancia;
• epilepsia (la mejora de la transmisión de la excitación del nervio, y por lo tanto puede empeorar las convulsiones);
• la propensión al suicidio (aumento de la actividad puede animar al paciente a la acción - el suicidio);
• diabetes, enfermedades del hígado y los riñones;
• la relajación de los músculos de la vejiga (el fármaco puede exacerbar estos efectos);
• mientras que el aumento (incluyendo adenoma), cáncer de próstata;
• glaucoma (aumento de la presión intraocular).

Podría venir sobredosis de Prozac?

Sí, puede. La sobredosis de la droga o el tratamiento con otros medicamentos que tienen un efecto similar, puede causar síntomas del síndrome serotoninérgico: hay fiebre, temblores en todo el cuerpo, confusión, agitación motora, irritabilidad, náuseas, vómitos, diarrea, convulsiones, ritmo cardiaco irregular, palpitaciones del corazón.

Los efectos secundarios del Prozac hora de tomar

Prozac ocasionalmente causa efectos secundarios, la aparición de la que el médico debe informar al paciente de antemano.

• Desde el sistema nervioso - es aumento de la irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento , Fatiga, ansiedad, dolor de cabeza, alteración del sueño (o, por el contrario, somnolencia), sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños Que a menudo tienen el carácter de las pesadillas, la violación de la agudeza visual, el gusto, pupilas dilatadas, trastornos del pensamiento, temblores en todo el cuerpo, trastornos del movimiento, a veces - convulsiones.
• Desde el sistema digestivo puede aparecer sequedad de boca, náuseas, vómitos, diarrea (o estreñimiento), falta de apetito.
• Con el sistema genitourinario - trastornos de la micción, la menstruación, impotencia Impotencia - una perspectiva femenina en el problema .
• Dado que el sistema cardiovascular: palpitaciones, efectos ortostática (caída de presión cuando se cambia la posición del cuerpo).
• Sistema endocrino puede ser una reducción de la glucosa en sangre.

Posibles reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón, urticaria, angioedema, de paso.

Debemos recordar que el tratamiento con Prozac no debe tomar alcohol - puede causar síntomas de sobredosis. Prozac no debe tomarse antes de ponerse al volante de un vehículo - la coordinación motora y la atención después de su ingreso puede ser un tanto comprometida.

Prozac - antidepresivo, la prueba del tiempo, a pesar de un número suficiente de los efectos secundarios, puede traer un alivio significativo para el paciente, pero sólo bajo supervisión médica.

  Galina Romanenko

Psicohigiene - la ciencia de la forma de lograr la salud mental, y guardarlo. Salud mental - es un término general usado para describir el estado psicológico en su conjunto. Este concepto incluye la forma en que una persona se refiere a sí mismo como él es capaz de establecer y desarrollar relaciones con otras personas, cómo se hace frente a las dificultades.

La buena salud mental - no es solamente la ausencia de trastornos mentales. Mentalmente persona sana es capaz de controlar sus emociones y el comportamiento, frente a los problemas, para crear y mantener relaciones plenas, y recuperar de manera efectiva de las experiencias estresantes. Otros signos de buena salud mental:

• La sensación general de satisfacción con la vida;
• Capacidad y disposición para divertirse;
• La presencia de las cosas importantes y favoritos en la vida;
• La flexibilidad de la mente que permite a una persona fácil de aprender y adaptarse a los cambios;
• La capacidad de mantener un equilibrio entre el trabajo y el ocio;
• Confianza en sí mismo y la autoestima.

Estas cualidades permiten a la persona para llevar una vida plena y productiva, para sentirse feliz.

La flexibilidad de la mente en la Salud Mental

El hecho de que una persona está mentalmente sano y se adhiere a las reglas de la salud mental no significa que él no tiene ningún problema, y ​​siempre de buen humor. Todo el mundo en su tiempo de vida y otra vez frente a decepciones, pérdidas, cambios y reacciones normales a que son la tristeza, la ansiedad y el estrés.

La diferencia entre las personas con buena salud mental y todo lo demás es cómo responden a situaciones de estrés. Las personas sanas tienen una mentalidad flexible que les permita no se dan por vencidos, a buscar formas de salir de situaciones difíciles, para concentrarse en la búsqueda de soluciones, no el miedo y la autocompasión. La flexibilidad de la mente también significa que la persona es capaz de controlarse a sí mismo en casi cualquier circunstancia. Esto no quiere decir que no da rienda suelta a sus emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional ; por el contrario, se reconoce correctamente y expresar sus emociones cuando aparecen, pero no cuando se hace imposible contenerlas. Por lo tanto, una persona no se acumula problemas psicológicos que, superpuestas unas sobre otras, pueden dar lugar a violaciónes graves y se da la oportunidad de ser dado de alta, en su caso, por lo que no pierde el equilibrio emocional.

Salud Física y Salud Mental

La salud física de higiene mental se da una gran atención. "En una mente sana cuerpo sano" - este proverbio recibió numerosas pruebas científicas, pero sin estudios especiales que cada persona sabe lo difícil que es mantener un buen estado de ánimo, si el cuerpo no se siente la mejor manera. Las siguientes directrices están destinadas para aquellos que quieren mejorar su salud física:

• Obtener una vacaciones llenas. Mantener una buena salud mental es imposible si trabajas duro y no te das la oportunidad de recuperarse. Bajo las reglas de la persona salud mental necesita cada día para encontrar el tiempo para comunicarse con sus seres queridos por sus propios intereses, sino también para dormir.
• Ejercicio. La actividad física es una fuerte medicina contra el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?   y la depresión Depresión - un poco más que de mal humor . Lo mejor es tratar con el tipo de deporte que le trae el máximo placer - entonces usted tiene la motivación para ir a la formación, incluso cuando usted está cansado y sólo realmente no quiere salir de un ambiente cálido y acogedor hogar,. Aumentar la carga no sólo por los deportes que suben las escaleras en vez del ascensor, entras en la tienda, andar en bicicleta al trabajo, y así sucesivamente.
• Cada noche en el sol durante al menos 10-15 minutos. El sol brilla sobre nosotros, no sólo en el sentido literal: su luz y eleva el estado de ánimo y mejora el estado general de la psique humana.
• Menos humo y el alcohol bebida. Estos estimulantes pueden aliviar temporalmente el estado de ánimo, pero en el largo plazo no afectar el estado emocional.

Cómo mejorar la salud mental

Siguiendo las recomendaciones de la salud mental para ayudar a mejorar y mantener la salud mental:

• Haz algo útil para los demás. Trabajar en organizaciones voluntarias, organizaciones benéficas, y una ayuda para los padres y los vecinos ayudan a hacer la vida más significativa, para distraer la atención de sus propios problemas, y mejorar la autoestima.
• Aprenda autodisciplina. Si constantemente se está dando una promesa y no lo hacen ellos, que puede conducir a la depresión, sentimientos de impotencia, baja autoestima y otros problemas psicológicos. Para comenzar a colocar unas pequeñas y sencillas tareas y lograr que las haces religiosamente. Luego de pasar a tareas más complejas - en el tiempo se dará cuenta de que el incumplimiento de sus propios planes para ti - un fenómeno excepcional, y sentirse culpable por ello era un visitante poco común.
• Aprendiendo constantemente. Libros, cursos en línea y cursos ordinarios, programas de formación - los servicios de un hombre moderno muchos recursos que pueden ayudarle a aprender casi cualquier cosa. Aprenda algo nuevo, te conviertes en una persona más interesante para ellos y los demás, para mejorar las relaciones a sí mismos, para descubrir todas las nuevas características - todo esto es esencial para una vida plena y feliz.
• Disfrute de la belleza. Póngase en contacto con la naturaleza y el arte, para recordar a cuenta periódicamente lo hermosa es la vida. Caminando por el jardín, senderismo en el hermoso campo, visitando la exposición, a pie por la ciudad con una hermosa arquitectura - todo esto ayuda a aliviar el estrés y traer pensamientos en orden.
• Tome un trabajo que te gusta. Mi trabajo favorito - una de las condiciones más importantes para una vida feliz. Si mientras usted no puede hacer que usted ama a la vida, probar al menos para darle suficiente tiempo fuera del trabajo principal.
• Gracias de todo corazón - padres, colegas, cabeza del sabio, amigo comprensivo, un amante esposo, hijos, mascotas (no creo que ellos no entienden) - por todo el bien que te dan. Gracias paz en una puesta de sol hermosa, luz de la luna, por cada día de tu vida sólo porque el mundo es bello. Gracias a ti mismo por lo que eres único, para, como usted ya ha experimentado, y lo mucho que todavía tiene que. Un agradecimiento sincero no sólo calienta el corazón de aquellos que están agradecidos, pero también el que, gracias; que ayuda a apreciar la vida y no se desanime por las cosas pequeñas.
• Hacer un círculo de amigos. Mantener relaciones con viejos amigos y hacer nuevos amigos con personas que comparten tus intereses. No tenga miedo de terminar la relación con los que se hacen interesante para usted, con quien sólo incómodo, pero preocuparse por el pueblo realmente cerca.
• Evitar la monotonía. Una persona necesita nuevas experiencias, para sentirse feliz. Regularmente probar algo nuevo (un salto en paracaídas o incluso correr en una ruta inusual), viajar y cambiar incluso radicalmente su vida - si usted siente que era realmente necesario.