¿Eres tímido? Si la respuesta es sí, entonces usted está en buena compañía - según las encuestas, se considera tímida, casi la mitad de los adultos. Así, cuando las personas tímidas oyen esos datos, se preguntan - hasta ahora pensaban que gente como ellos - unidades. La timidez en los adultos como a los niños y adolescentes, es una especie de introversión excesiva - la gente está muy preocupada por lo que hace, cómo se ve y lo que la gente piensa alrededor.
¿Cómo afecta a la timidez de la forma de vida
Aunque la timidez afecta a personas de todas las edades, puede tener un impacto particularmente grave en la vida de los adultos - particularmente persona tímida más difícil de tener éxito en la vida profesional, establecer una relación romántica, y así sucesivamente. Tales personas son difíciles de iniciar y mantener una conversación, pasar a la intimidad, para interactuar en un grupo, en contacto con las autoridades.
Las personas que durante mucho tiempo no puede hacer frente a la timidez, rara vez salen en las fechas, no se bien las habilidades de expresión verbal y no verbal de sus propios pensamientos y sentimientos desarrollado, están menos interesados en otras personas (y no por el hecho de que en realidad no les interesa) . Como resultado, cada vez es más difícil colocarlos tanto en el lugar de trabajo y en una variedad de situaciones de interacción social.
La timidez es particularmente evidente en tiempos de cambio significativo en la vida, por ejemplo, después de un divorcio, despido, en movimiento, y así sucesivamente. Como consecuencia de ello, el hombre es difícil adaptarse a las condiciones cambiantes, a causa de lo que él puede desarrollar depresión, ansiedad y otros trastornos.
Las características comunes de las personas tímidas
La timidez todo se manifiesta en diferentes formas, pero las personas tímidas tienen mucho en común. En primer lugar, muchos de ellos están luchando para evitar situaciones en las que se tiene contacto con otras personas, especialmente los extranjeros, jefes o funcionarios del gobierno.
Generalmente, las personas tímidas chateando e interactuar con éxito con la gente, pero por alguna razón que ellos creen que no es capaz de hacerlo. Por lo tanto, las experiencias tímidos típicos asociados con la incapacidad para conseguir lo que quieres.
En segundo lugar, las personas tímidas son lentos para adaptarse a las situaciones de interacción social
. Pueden llegar a algún tipo de evento, como diez minutos y dejar, asegurándose de que se sienten a gusto
. De hecho, necesitan un poco más de tiempo para darse una vuelta, al entender que son nadie mira acusadoramente, y tal vez encontrar una o dos personas con las que podían comunicarse bastante bien
. Otro error común que muchas personas tímidas si el partido empieza a las ocho de la tarde, llegan a las nueve, con la esperanza de que entre los invitados que ya están en ellas no prestar demasiada atención
. Los psicólogos recomiendan que lleguen temprano, tal vez media hora antes del inicio (7
. 30), a un poco de tiempo para acostumbrarse al lugar donde se celebrará la fiesta, para saludar a los huéspedes que llegan y después de las nueve de la noche se sentirán más o menos cómodo
.
En tercer lugar, las personas tímidas tienen muy poca zona de confort. Tienen amigos y conocidos, pero muy pocos. Tienden a hacer frente a las mismas cosas con la misma gente una y otra vez, porque les hace sentir más o menos confianza. Se niegan a probar nuevas actividades, y pueden limitar sus contactos sociales, si los amigos empiezan a ofrecerles con regularidad para hacer algo nuevo. Incluso si quieren variedad, el miedo a ir más allá de la pequeña zona de confort es a menudo más fuerte. Al mismo tiempo que les gustaría ampliar la zona de confort, pero seguro que no pueden hacerlo, y sentir como si atrapados en ella.
La timidez y el trabajo
La timidez puede obstaculizar significativamente su búsqueda de empleo. Llame a un posible empleador, un trabajo, ir a la entrevista - para hacer esto, una persona tímida debe ser muchas veces más trabajo que los que no sufren de timidez
Cómo ganar su timidez?
. Pero incluso si se consigue un lugar especial, no va a acabar con el problema: Muchos puestos requieren buenas habilidades de comunicación, confianza en sí mismo y la capacidad de hablar convincentemente. Las estadísticas muestran que las personas y los introvertidos tímido, más difícil de obtener un ascenso que los extrovertidos. La persona más tímida, menos impresionantes son sus logros profesionales - incluso con un alto nivel de educación.
Qué hacer si usted es tímido
Muchas personas tímidas, finalmente, comienzan a sufrir de problemas familiares, ansiedad, abuso de alcohol y otras formas de abuso. Pueden ver a un médico y tomar los medicamentos, por lo general los antidepresivos, pero sólo ayudará a hacer frente a la depresión
Depresión - un poco más que de mal humor
o ansiedad
Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?
; timidez después de la terapia con medicamentos no va a ninguna parte. Muchas personas con el tiempo justo cayeron sus manos; comienzan a justificar el fracaso de toda su timidez y falta de voluntad para hacer nada más, explicando simplemente: "Soy tímido, no hay nada que puedas hacer al respecto."
Sin embargo, la timidez - no es una frase. Tal vez a deshacerse de él por completo imposible, pero el hombre puede superar constantemente recordándome a mí mismo que la timidez - no es un vicio, pero sólo un rasgo de carácter (el exceso de confianza, si crees que no hay nada mejor). La comunicación con los demás, creo que es de ellos, no se trata de cómo se mire en sus ojos. Recuerde que la mayoría de la gente no quiere hacerte daño, y que a su alrededor, sin duda todavía un montón de personas que sufren de timidez, también - después de todo, es casi la mitad de la población total. Poco a poco, se le dejará a encerrarse en sí mismos, ser más abierto al diálogo y ver - muchas personas realmente quieren comunicarse con usted. La timidez - no es una enfermedad, y es posible y necesario para vivir una vida feliz y plena.
