Cómo restaurar la visión - ayudar a sus propios ojos - lejano y cercano

Cómo restaurar la visión a larga vista

Hipermetropía - un trastorno en el que una persona ve los objetos distantes bien, pero es difícil de enfocar objetos que están cerca. Completamente deshacerse de él en el hogar no es posible, pero las siguientes recomendaciones le ayudarán a mejorar sustancialmente la visión:

Descanse sus ojos. Cuando el cuerpo humano se cansa, que por lo general se sienta o se acuesta a descansar - al menos por un tiempo. La fatiga de los ojos es muy a menudo ignorado, y que tienen que hacer frente a las cargas de trabajo graves para muchas horas. Si ya está mostrando signos de hipermetropía, tratar de seguir la regla de que en la literatura Inglés conocido como 10-10-10. Se encuentra en el hecho de que cuando usted está leyendo, trabajando en el equipo, de punto o hacer cualquier otra cosa que requiera la tensión del ojo, usted sólo diez minutos durante diez segundos mirando algo situado en ustedes diez pies (este un poco más de tres metros).

Haga los ejercicios para los ojos. La cuestión de si es posible restaurar ejercicios de visión, sigue abierta, pero muchos pacientes dicen que después de su actuación que realmente empezaron a ver mejor. Cuando la hipermetropía Hipermetropía - de lo que está lleno?   recomendada diez minutos al día para sentarse con los ojos cerrados, con las manos, por lo que te sientes como si estuvieras en la oscuridad total. No ponga presión sobre los ojos, relájese, respire profundamente, y se centran en la oscuridad ante sus ojos. Otro ejercicio para restaurar la visión en visión de futuro: el foco en un objeto, que se encuentra a pocos metros de distancia de usted, y luego empiezan a balancearse de lado a lado, todavía con la vista sobre este tema. No hay que olvidar a parpadear con la suficiente frecuencia - el ejercicio no debería conducir a la irritación y la sequedad de los ojos.

Gire en dos o tres minutos al día - este ejercicio ofrece un excelente descanso a tus ojos. En el desempeño de su diario durante los descansos en el trabajo, pronto se dará cuenta de que son mejores para ver objetos cercanos.

Cómo restaurar la visión en la miopía

La miopía se puede llamar un trastorno, hipermetropía inversa: la gente que sufre de ella no puede ver claramente los objetos distantes. Ejercicios para los ojos con miopía Miopía - cuando la agudeza visual cae   no sólo puede mejorar la visión, sino también para reducir la sensibilidad a la luz, lo que reduce la fatiga visual durante el día y evitar algunas enfermedades oculares que se pueden desarrollar en la vejez.

Al mismo tiempo, tenga en cuenta que el desarrollo de la miopía puede afectar no sólo a la tensión del ojo, la nutrición y los malos hábitos Los malos hábitos - segunda naturaleza? Y la predisposición genética. Para los parientes cercanos que sufren de miopía, diferentes maneras de restaurar la visión sin cirugía puede ser menos efectiva que para todos los demás.

Ejercicios populares para el tratamiento de la miopía Tratamiento de la miopía: conservador o quirúrgico? :

• Ejercicio 1. Este ejercicio mejora la capacidad de una persona para enfocar objetos distantes. Ponte en el centro de la habitación y enderezar la espalda. Frente a la imagen u otro objeto en la pared y levantar el dedo índice para que la punta estaba a unas pulgadas de la nariz. Enfoque sus ojos en la punta de su dedo, y luego echar un vistazo rápido a la imagen. En primer lugar, la imagen aparecerá pálida, pero seguirá centrándose en él hasta que lo vea con claridad suficiente (por lo que la visión). Repita 5-10 veces. Cuando usted puede ver el panorama es muy claro, de iniciar el ejercicio, dar un paso atrás. Siga aumentando gradualmente la distancia entre él y la pintura.
• Ejercicio 2: Siéntate, coge un lápiz. Manténgalo unos 15 cm desde la punta de la nariz. Buscar rápidamente en el lápiz, y poner de inmediato la vista sobre un tema lo más cerca posible de usted (por ejemplo, el hogar de la ventana). Después de unos segundos, y luego mover la vista del lápiz. Repetir 10-15 veces.
• Ejercicio 3. Sosteniendo un lápiz en el nivel de la persona, tomándolo de los ojos, hasta que llegue a una línea condicional más allá del cual no podrá ver con toda claridad. Mantenga el lápiz sobre unos pocos milímetros hasta esta línea. Imagine que en frente de usted es una gran caja transparente tic-tac-toe (que puede ser de más de nueve plazas). Toque el lápiz para cada uno de los cuadrados imaginarios, viendo sus ojos. Haga este ejercicio por lo menos una vez al día, y pronto te darás cuenta de que la visión está empezando a recuperarse.