El insomnio es un trastorno que se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño por la noche, despertares recurrentes durante la noche, y la incapacidad para dormir después de eso, o ambos, y otros. Insomniacs generalmente se siente renovado y descansado después de dormir, y él tiene que ejercer un esfuerzo considerable para funcionar normalmente durante el día. El insomnio puede afectar no sólo en el nivel de energía y estado de ánimo, sino también en su salud, la productividad y la calidad de vida.

Los síntomas

El insomnio suele causar los siguientes síntomas:

• Incapacidad para dormir por la noche;
• Despertares frecuentes durante la noche;
• Despertar demasiado temprano;
• La falta de sensación buen descanso después de una noche de sueño;
• Fatiga o somnolencia durante el día;
• La irritabilidad, la depresión y la ansiedad;
• Dificultad para concentrarse;
• Aumentar el número de errores en la operación;
• Los dolores de cabeza;
• Los problemas con el tracto gastrointestinal;
• Ansiedad Constante asociada con el sueño.

Una persona que sufre de insomnio, puede tardar treinta minutos o más para conciliar el sueño. Como resultado, se puede dormir menos de seis horas por noche durante varias noches a la semana, lo que tuvo un impacto negativo en la mayoría de las personas.

Causas

Las causas más comunes del insomnio son:

• Estrés. Las preocupaciones sobre el trabajo, la escuela, la salud, la familia u otros problemas pueden hacer que el cerebro funciona por la noche, causando dificultad para conciliar el sueño. Acontecimientos graves, como la muerte o enfermedad de un ser querido, el divorcio o la pérdida del empleo también puede conducir a insomnio.
• La ansiedad es acerca de las actividades diarias, así como los trastornos de ansiedad más graves pueden interrumpir el sueño normal.
• Depresión. Este trastorno puede causar tanto sueño excesivo y el insomnio. Esto es probablemente debido a un desequilibrio químico en el cerebro, que es acompañada por la depresión. El insomnio es a menudo un síntoma de otros trastornos asociados con la salud mental.
• Medicamentos. Muchos medicamentos recetados pueden interrumpir el sueño; Estos incluyen algunos antidepresivos, medicamentos utilizados para tratar la hipertensión y las enfermedades del corazón, los medicamentos para alergias, corticosteroides. Muchos medicamentos de venta libre, incluyendo algunos medicamentos para aliviar el dolor, descongestionantes y medicamentos para bajar de peso, la cafeína y otros estimulantes que pueden causar insomnio. Los antihistamínicos pueden causar micción frecuente, incluso durante la noche, lo que también contribuye al desarrollo de insomnio.
• La cafeína, la nicotina y el alcohol. Café, té, cola y otras bebidas que contienen cafeína son conocidos estimulantes. Beber café de la tarde y luego no puede dar a dormir por la noche. La nicotina - es también uno de los estimulantes que pueden causar insomnio. El alcohol, aunque un sedante que pueden ayudarle a dormir, pero evita la aparición de la fase de sueño profundo, y después de la persona que bebe a menudo se despierta por la noche.
• Enfermedades. El dolor crónico, trastornos respiratorios y / o micción frecuente pueden contribuir al insomnio. Entre los trastornos que pueden causar insomnio - Artritis Artritis - una variedad de formas y complicaciones Cáncer, insuficiencia cardíaca, enfermedad pulmonar, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), tiroides hiperactiva, accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. El tratamiento adecuado de las principales enfermedades ayudará a lidiar con el insomnio.
• Cambiar la zona horaria y / o horario de trabajo. Los viajes frecuentes a otras zonas de tiempo y trabajar en diferentes turnos pueden alterar el ritmo circadiano y, como consecuencia, causar insomnio. Ritmo circadiano - una especie de reloj interno que controla los ciclos del sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   y la vigilia, el metabolismo y la temperatura corporal.
• La mala higiene del sueño. Hábitos, promueve buen sueño se denomina higiene del sueño. El concepto de la mala higiene del sueño incluye la falta de costumbre de ir a la cama y levantarse a una hora determinada, estimulando la actividad antes de ir a la cama, el uso de la cama para que no sea el sueño y el sexo, condiciones incómodas para dormir nada.
• Insomnio "asimilación". Este insomnio se produce cuando una persona se preocupa demasiado por el buen dormir y está tratando muy duro para el sueño. Por lo general, estas personas son el mejor sueño de un libro, ver la televisión, incluso en el trabajo - en general, cuando no están tratando de conciliar el sueño.
• Comer en exceso tarde. Un pequeño refrigerio antes de acostarse no le hará daño, pero comer en exceso puede causar graves molestias tan pronto como usted toma una posición horizontal, por lo que será muy difícil dormir.

Factores de riesgo:

• Paul. Las mujeres son más propensas a sufrir de insomnio que los hombres. Muy a menudo esto es debido a las fluctuaciones hormonales durante la menopausia.
• Edad. Muy a menudo se quejan de insomnio las personas mayores de sesenta años.
• Los trastornos mentales como la depresión, la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? , El trastorno bipolar, el estrés postraumático Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   y otros, pueden causar insomnio.
• Alta tensión, independientemente de la causa que puede conducir a insomnio crónico.

Accidente cerebrovascular debido a daños en ciertas áreas del cerebro puede causar una serie de graves consecuencias - de la falta de coordinación y la capacidad de mover a los trastornos del habla. Según las estadísticas, alrededor del sesenta por ciento de la carrera - es necesaria la rehabilitación - trastornos circulatorios graves en el cerebro.

¿Qué es la rehabilitación necesaria

El objetivo principal de la rehabilitación del ictus - no sólo para evitar la repetida violación de la circulación cerebral, sino también la recuperación de esas habilidades que han sido violados como resultado de un accidente cerebrovascular. La víctima de un derrame cerebral que una persona puede tener que volver a aprender cómo realizar tareas simples, teniendo en cuenta el tiempo de inmovilidad de un lado del cuerpo (parálisis de un lado del cuerpo - uno de los efectos más comunes de un derrame cerebral) - por ejemplo, para lavar, a vestirse con una mano. Rehabilitación requerida en los casos en que un accidente cerebrovascular ha conducido a daños en los centros del habla del cerebro y, por lo tanto, la perturbación del habla - afasia. Sean cuales sean las consecuencias de los accidentes cerebrovasculares, la rehabilitación siempre implica no sólo profesionales, sino también a los pacientes - sólo en su paciencia, concentración, dependerá del grado de éxito de la recuperación después de un accidente cerebrovascular.

Cómo iniciar la rehabilitación después del accidente cerebrovascular

La terapia de rehabilitación a menudo comienza inmediatamente después de la estabilización de pacientes con accidente cerebrovascular - a menudo veinticuatro - cuarenta y ocho horas después de un accidente cerebrovascular. La primera etapa de la rehabilitación - restauración de habilidades motoras (accidente cerebrovascular a menudo causa parálisis de un lado del cuerpo o de un debilitamiento sustancial del cuerpo). En esta etapa de la rehabilitación implica las tareas más simples - el cambio de postura cuando está en posición horizontal, tratando de levantarse, caminar una corta distancia con la ayuda de un terapeuta o por su cuenta. En el futuro, el problema se complica, dependiendo de la condición de la persona que ha tenido un accidente cerebrovascular, y las consecuencias causada por isquemia cerebral.

La recuperación de la función motora

Paresia o parálisis de un lado del cuerpo - un bastante común y uno de los efectos más graves de accidente cerebrovascular Stroke - consecuencias: recuperación y tratamiento . Violación de la función motora como resultado de un accidente cerebrovascular provocado por un debilitamiento significativo o parálisis de los músculos requieren largos rehabilitación, cuyo éxito depende de la condición del paciente después del accidente cerebrovascular y la intensidad de la terapia de rehabilitación. Métodos básicos de la rehabilitación después de un derrame cerebral en estos casos - el fortalecimiento de ejercicio Mitos sobre el ejercicio: no creen , Masajes, fisioterapia. Restaurar el tono muscular y fortalecer los músculos para lograr y así restaurar las funciones motoras de ayuda del programa de ejercicios terapéuticos, escogido individualmente en cada caso. No hay tono muscular menos útil y masaje restauración. Por lo general, durante todo el período de la rehabilitación después de los ejercicios de fortalecimiento de carrera realizados bajo la supervisión de un terapeuta. En esta etapa es parte muy importante del paciente psicológica: numerosos estudios médicos han demostrado que mientras más gente utiliza la extremidad lesionada, más rápido y recuperar de manera más eficiente las habilidades motoras después de un accidente cerebrovascular.

Restauración de las funciones del habla

Si un accidente cerebrovascular ha causado daños a los centros del habla y, en consecuencia, violaciónes de expresión de cualquier tipo, para la rehabilitación necesaria ayuda de un terapeuta del lenguaje profesional. La primera etapa de la rehabilitación en estos casos - determinar el tipo de afasia Afasia: tipos y tratamiento de la enfermedad   (trastorno del habla) causada por un derrame cerebral. La mala circulación en el cerebro puede causar tanto la pérdida de la capacidad de hablar, para construir frases significativas que sean comprensibles para los demás, y la pérdida de la capacidad de percibir habla de su compañero. Después de determinar el tipo de afasia desarrollar un método individual de recuperación de las funciones del habla - ejercicios para restaurar el habla comienza con una simple repetición de frases cortas de un terapeuta del habla Discurso - cuando recurrir a la ayuda de un médico   y poco a poco más difícil. Rehabilitación tiene como objetivo restaurar la capacidad de expresar pensamientos frases correctamente estructurados, de percibir, de absorber información de otros, por último, el derecho a nombrar los objetos del entorno.