Aunque no se ha demostrado científicamente que el estrés reduce la resistencia a las enfermedades, la compleja relación entre la salud física y mental no se puede negar. El estrés psicológico puede ser causada por la muerte de un familiar o amigo cercano, problemas de salud, el insulto, la crisis financiera o problemas domésticos.
Normalmente, el cuerpo humano responde al estrés, aumentando la producción de ciertas hormonas, como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas del estrés aumentan los niveles de azúcar en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y de la sangre
Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana
. Crónica, de larga y creciente estrés puede ser perjudicial. Mantenga el mismo nivel de estrés aumenta el riesgo de la integridad, la depresión y otros trastornos y enfermedades.
Estrés - un factor de riesgo para el cáncer
Los estudios han demostrado que existe una relación indirecta entre el estrés
Cómo combatir el estrés? Crear un oasis
y ciertos tipos de tumores. El estrés crónico debilita el sistema inmunológico, lo que a su vez puede conducir a trastornos asociados con cánceres como el sarcoma de Kaposi o linfoma.
Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el sistema endocrino en respuesta a estas hormonas modifica procesos importantes que se producen en la célula. Reparación del ADN y regulación del crecimiento celular pueden proteger contra la formación de células cancerosas. Sin embargo, el estrés puede causar este comportamiento como comer en exceso, fumar, el alcohol o las drogas, que también es en sí mismo puede conducir al cáncer.
Muchas mujeres experimentan estrés en las circunstancias actuales. Las dificultades financieras, familia y problemas de salud en el trabajo - todo aumento del estrés. La investigación muestra que el estrés intenso que surge debido a situaciones de la vida tales como el divorcio, la muerte de un ser querido o en movimiento puede causar cierto grado de vulnerabilidad de la seguridad del cuerpo.
Es necesario monitorear sus necesidades emocionales y físicas. La mala alimentación interna del cuerpo, dormir poco saludable o la falta de ejercicio puede contribuir al desarrollo de cáncer de mama. La tensión, el miedo y la irritabilidad
Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento
, Aumento de la sensibilidad de sueño aumenta el riesgo de cáncer de mama en la vida posterior. Los estudios han encontrado que una mujer que sufre de estrés aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama a la mitad.
Los factores de estrés más comunes
Los factores de estrés son muy diversas, e incluso eventos ordinarios pueden desencadenar la respuesta del cuerpo al estrés.
- La pérdida de un ser querido o incluso una mascota
- Pérdida del cónyuge o muerte de un familiar
- Separación
- La pérdida de un trabajo, la inestabilidad carrera
- Los conflictos en el lugar de trabajo
- La crisis económica
- Enfermedad grave
- Las relaciones familiares y personales
El estrés emocional o la angustia y el cáncer de mama
Catalina Russell en su libro, "Red Devil" me dijo que ella había encontrado el cáncer de mama es el cuarto grado inmediatamente después del divorcio. Ella no ve ninguna razón para esto que no sea para el estrés debido a la separación.
Elizabeth Edwards era un tumor en la mama en el momento de tanto su marido luchó por un lugar en el Vicepresidente. Hay muchos casos en los que, después de un largo período de estrés crónico o grandes pérdidas en las mujeres se ha encontrado un tumor en el pecho.
Aquí hay otro estudio llevado a cabo por los estudiantes israelíes que fueron entrevistadas las mujeres menores de 45 años de edad. Ellos encontraron que las mujeres jóvenes que han experimentado dos o más acontecimientos vitales traumáticos tienen por encima de los niveles medios de la depresión y la susceptibilidad al cáncer de mama. Cuanto más joven es la mujer está expuesta al estrés, mayor es el riesgo de cáncer de mama.
Otro estudio europeo presentado en la conferencia de Copenhague sobre el cáncer, mostró que las mujeres que sufren mucho estrés durante uno o más meses en los últimos cinco años se duplicó el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Factores tales como el tabaquismo, la obesidad, el consumo de alcohol, la edad al primer embarazo, la edad de la menopausia también se tuvieron en cuenta, pero el riesgo de cáncer de mama aumentó sólo bajo estrés. Este estudio reveló la existencia de una fuerte relación causal entre el estrés y el cáncer de mama, pero los investigadores dicen que, sin embargo, requiere más estudio. Si bien todavía no se ha demostrado que el estrés conduce al cáncer de mama.
El estrés afecta a los sistemas nervioso, endocrino y el sistema inmunológico. Esto no quiere decir que todo el que ha experimentado el estrés, asegúrese de encontrar un enfermo o al cáncer de mama. Los médicos dicen que las personas bajo estrés tienden a consumir alcohol, comer en exceso y fumar, y que eleva el riesgo de varios tipos de cáncer. El estrés desencadena un estilo de vida que es malo para la salud.
El estrés y la recurrencia del cáncer de mama
Muchos estudios en este campo demuestran que el estrés puede afectar el riesgo de recurrencia del cáncer de mama, ya veces incluso la muerte por cáncer de mama. Esto se asocia con el estado inmunitario deprimido.
La intervención de los psicólogos profesionales, su trabajo destinado a reducir el estrés de estos pacientes ha llevado a una disminución en el riesgo de recurrencia del cáncer de mama en un 45% y la muerte por cáncer de mama una vez más - en más de un 50%.
Otro estudio, en el que los pacientes con cáncer de mama reciben psicólogo asesoramiento profesional que les enseñó la manera de reducir el estrés. Se ha encontrado que esta exposición reducida se repite para el cáncer de mama en un 60%.
También se encontró que el recibir apoyo psicológico a pacientes que todavía desarrollado cáncer de mama de nuevo, después de 12 meses han tenido un sistema inmunológico más fuerte que los que no recibieron uphold psicológica reduce el estrés.
De ello se desprende que una reducción en el estrés después del cáncer de mama es una parte importante del proceso de curación. Reducción del estrés significa una mejor calidad de vida para su renovación.
¿Cómo lidiar con el estrés
- La respiración profunda: está expuesto al estrés, respirar profundamente, para traer más aire en los pulmones. Esto le ayudará a controlar las emociones y mantener la calma. Respirar bajo estrés suele ser leve y superficial. Para iniciar la respiración, coloque las manos sobre el estómago y respirar lentamente por la nariz. El abdomen se expanden, y ahora exhalan. Esta práctica puede llevarse a cabo de 10-20 minutos al día.
- Meditación: Esta es otra manera de calmar el cuerpo y la mente. Tenemos que concentrarnos en una cosa. Por ejemplo, se puede tratar de concentrarse en su respiración. Medita durante al menos diez minutos al día.
Enfoque en el momento presente, aquí y ahora, sin la distracción de lo que pasó ayer o que sucederá mañana, ayuda a aprender a disfrutar de las cosas simples bien es la capacidad de reducir el estrés. La terapia cognitiva conductual ayuda a las mujeres a hacer frente a los efectos secundarios del tratamiento del cáncer de mama, así como para hacer frente a los cambios mentales en el comportamiento, como la ira, la tristeza, el miedo y la duda.
El cáncer de mama es una enfermedad controlada por los estrógenos
El estrógeno - la clave para la salud ósea
Y la sensación de estrés pueden causar cambios en los niveles hormonales que pueden desencadenar el crecimiento de las células mamarias sanas. Ahora no hay evidencia directa de que el estrés puede causar cáncer de mama, pero no hay evidencia de una relación causal entre ambos fenómenos. La práctica demuestra la existencia de una relación entre el estrés y el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, así como la existencia de interdependencia en el curso de la enfermedad.
Es importante entender que a pesar de que el estrés es una parte de nuestras vidas, pero depende del nivel de nuestras características psicológicas, circunstancias de la vida y de nuestra capacidad para superar situaciones de estrés. Es una buena idea para aprender a reducir el estrés y mejorar la salud en general, el bienestar disfrutando durante años.
