Ejercicios para la hernia inguinal en algunos casos, pueden ayudar a fortalecer la pared abdominal anterior. Pero hacer estos ejercicios sólo con el permiso de un médico y bajo la supervisión de un especialista - instructor de fisioterapeuta. El autoempleo puede conducir a una hernia estrangulada.
Hacer gimnasia hernia inguinal?
Gimnasia hernia inguinal fortalece los músculos abdominales y el sistema muscular para ayudar a mantener la hernia en el estado de reducción. Por desgracia, el único en el gimnasio de la hernia inguinal no es suficiente. A fin de eliminar una hernia, reparación de la hernia es necesario para realizar la cirugía y plásticos posteriores abertura hernia. Ejercicios para la hernia inguinal en los hombres
Hernia inguinal en los hombres - a cualquier edad
plagado menospreciado además de la eficiencia de su uso cuestionable.
Pero después de la gimnasia de reparación de hernia ayuda a restaurar el cuerpo, que ayuda a fortalecer los músculos abdominales, la prevención de recaídas y contribuye a la pérdida de peso, lo que también es importante para la hernia inguinal.
Pero en cualquier caso, la fisioterapia hernia inguinal (ejercicio) que se asignará un médico y lleva a cabo bajo la supervisión de un especialista, al menos al principio, hasta que el paciente claramente no ha dominado todos los movimientos.
Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales son excelentes prevención de la hernia inguinal. Si la hernia no es, como la gente suele levantar pesas o realizar otro trabajo físico duro, un conjunto de ejercicios para el abdomen para ayudar a prevenir el desarrollo de una hernia inguinal.
Ejercicios después de la cirugía de la hernia inguinal - la primera etapa
Fisioterapia tras cirugía de reparación de hernia ayuda a los pacientes a recuperarse más rápido. Hay complejos especiales de ejercicios encaminados a la prevención de las complicaciones pulmonares, la activación de la motilidad del tracto gastrointestinal, la prevención de la trombosis y el embolismo (obstrucción de los vasos sanguíneos), estimular la circulación sanguínea y linfática en el área de las heridas postoperatorias.
En las primeras horas después de la cirugía para mejorar la circulación periférica en un ejercicio de plomo terapia de ejercicio complejo para incluir pequeñas y medianas grupo de músculos de las extremidades: la inclinación de la cabeza hacia adelante para tocar el mentón de mama, flexión de las extremidades inferiores en las articulaciones de la rodilla y de la cadera, las piernas de desvío alternas hacia el lado, el levantamiento de la pelvis al apoyo en los codos y los pies, girar el torso hacia un lado.
Segundo paso
Después de 4-6 horas después de la operación el paciente debe levantarse y caminar hasta el 40% de las veces en una posición vertical. Unos días más tarde, esta vez es el 60% de las horas de vigilia. En este momento, usted puede comenzar los ejercicios para los músculos abdominales, estimula el proceso de recuperación de las heridas postoperatorias y ejercicios de respiración con el giro de un baúl en la primera operada, y luego de una manera saludable.
Incluye ejercicios con la pendiente rodillas dobladas en el lado operado y saludable, levanta la pelvis al exhalar, doblando simultáneamente las piernas en la rodilla y la cadera en posición supina.
Realiza ejercicios de respiración diafragmática (bajo la supervisión de un instructor LFK) acostado de lado, con las piernas dobladas por las rodillas y las caderas. En la exhalación es el pie retirado hacia atrás, levantando la mano hacia arriba. A continuación, repita todos los ejercicios, situada en el otro lado.
Etapas tercera y posteriores
Después de retirar los puntos de sutura para la corrección de figura
Postura - algunos consejos útiles para aquellos que quieren caminar en línea recta
son ejercicios asignados para los músculos de la cintura escapular, giros de tronco en una posición de pie. Torso hacia adelante, inclinación lateral, abdominales, aumentar la presión intra-abdominal, se incluyen más adelante.
Pocos días después de la eliminación de puntadas (cantidad de tiempo depende de la condición de la herida y la naturaleza de la operación), después de la autorización del médico de fisioterapia hernia inguinal pueden incluir los siguientes ejercicios para fortalecer los músculos abdominales:
- oblicuos giro: Posición - acostado sobre su espalda, se extiende la rodilla izquierda al codo derecho y viceversa; repetición de ejercicios debe ser muy gradualmente aumentar a 40-50 veces dos veces al día;
- Bike: decúbito supino, con los brazos acurrucó detrás de la cabeza, las piernas giro pedal de la bicicleta imaginaria, aumentando gradualmente la velocidad y el ángulo de las piernas;
- Tijeras: decúbito supino, brazos curvados detrás de la cabeza, las piernas extendidas y elevadas sobre el suelo; El movimiento vertical de las tijeras de piernas para hacer un ritmo lento;
- rotación circular de cada pierna en la posición extendida: decúbito supino, con las manos detrás de la cabeza, de forma separada para cada pierna para hacer movimientos circulares, manteniendo el lugar de las heridas quirúrgicas a mano;
- la respiración abdominal con la ponderación en el estómago: posición supina, un peso pequeño en el estómago (por ejemplo, un libro); inspiratorio vientre abultado lo más alto posible mientras exhala - dibujar;
- levante la pelvis: decúbito supino, con las rodillas dobladas, se debe subir y bajar gradualmente.
Todos los ejercicios de la hernia inguinal hacen sólo después de consultar a su médico.
Galina Romanenko
