Lo que se puede considerar el estreñimiento y la frecuencia con que se produce

Estreñimiento - una lenta y trabajosa o sistemática falta de movimientos intestinales. El estreñimiento puede ser una manifestación de una variedad de enfermedades, consecuencia del impacto de los factores ambientales, el resultado de la desnutrición.

Frecuencia de las deposiciones en los seres humanos varía ampliamente y depende de la naturaleza de los alimentos, los hábitos de estilo de vida. En la mayoría de los casos (aproximadamente 65%) de los movimientos intestinales (defecación) se lleva a cabo una vez al día, por lo menos - dos (23%) y tres (6%) veces. Alrededor del 5% de las personas de la defecación es una vez cada varios días. Para la mayoría de la gente, el movimiento intestinal crónica demora por más de 48 horas, se puede ver como el estreñimiento. El estreñimiento se produce con frecuencia, sobre todo entre las mujeres y los ancianos.

¿Por qué puede ocurrir

El estreñimiento puede ser causado por la nutrición incorrecta o insuficiente, deterioro motor (motor) la función intestinal en enfermedades endocrinas y neurológicas, cambiando la forma, la posición y la anchura del lumen del colon, con un estilo de vida sedentario, y así sucesivamente.

Hay bloqueos que se han presentado de forma independiente (primaria - a menudo son el resultado de la supresión de la defecación o trastornos del sistema nervioso), y aparecieron en el fondo de una enfermedad (secundaria).

La más común de las veces - nutricional, que dependen de la cantidad y composición de los alimentos. La mayor parte de las toxinas en los alimentos hacen alimentos ricos en fibra cruda, fibra vegetal, puede estimular el intestino. La gente ha larga comiendo fácil de digerir los alimentos procesados, puede haber estreñimiento persistente. La comida, que consiste principalmente de proteínas, platos harinosos, dulces son bien digerido por los jugos digestivos, una pequeña cantidad de heces y pierde rápidamente sus propiedades irritantes que pueden causar estreñimiento. Muy a menudo la causa del estreñimiento se convierte en una combinación de la comida monótona con un estilo de vida sedentario.

Estreñimiento neurogénica también son comunes, que se producen a tensión constante, lo que resulta en la regulación nervioso intestinal alterado y hay una disminución o un aumento en la peristalsis (movimiento muscular) del intestino.

Estreñimiento hypodynamic ocurren en pacientes que están en reposo en cama a largo plazo, así como un estilo de vida sedentario.

¿Cómo funciona el estreñimiento

El estreñimiento se manifiesta de diferentes maneras - dependiendo de la razón por la que fueron llamados. En algunos casos, el estreñimiento - única queja, otros - el estreñimiento se acompaña de muchas molestias adicionales.

La frecuencia de la defecación puede ser de 2-3 veces al día a una vez por semana o menos. A veces, la silla puede ser todos los días, pero con la difícil acto de la defecación y una pequeña cantidad de heces. Las heces suelen ser secos, consistencia densa como grumos o gránulos oscuros secos ("heces de ovejas"). A veces hay una llamada ventanilla diarrea La diarrea (diarrea) - una molestia familiarizado Cuando hay antecedentes de estreñimiento diarrea con moco.

Las personas que sufren de estreñimiento, a menudo se quejan de dolor y la hinchazón en el abdomen, a veces - dolor cólico. Si el dolor se produce en el abdomen superior izquierdo, a menudo acompañadas de falta de aliento, palpitaciones y dolor en el corazón El dolor en el corazón - siempre consultar a un médico . Cuando las heces se recogen en la mitad derecha del colon, puede experimentar dolor que puede confundirse con síntomas de apendicitis aguda Apendicitis - cuando tenemos que actuar de inmediato .

Tratamiento del estreñimiento

Antes de tratar el estreñimiento, lo que necesita saber exactamente lo que se llama, pues llevó a cabo un examen exhaustivo (radiológica y endoscópica - a través de una sonda especial con una investigación dispositivo óptico).

Cuando el estreñimiento nutricional buen resultado se logra a través de la dieta: los alimentos ricos en fibra (verduras, pan integral, etc.) y abundantes líquidos (1, 5-2 litros por día). Se recomienda que los productos que promueven intestinal - la leche agria, jugo de frutas, ciruelas, higos y así sucesivamente.

Cuando el estreñimiento hypokinetic recomiendan los aceites vegetales (por ejemplo, aceite de oliva), y la ingestión en cantidades suficientes.

Además, gran importancia es el hábito del intestino para liberar en el mismo momento del día, es especialmente importante para el estreñimiento causado por la supresión de la defecación. Para restaurar este reflejo se recomienda en la mañana con el estómago vacío para beber un vaso de jugo de fruta de barro sólo agua, que activa el peristaltismo intestinal. Media hora después de las comidas que una persona debe hacer que la defecación, el uso de ciertas técnicas de masaje (abdominal, ano retracción rítmica, administración rectal supositorios de glicerina y así sucesivamente). Con el tiempo, el reflejo se restaura.

El tratamiento farmacológico del estreñimiento debe ser realizado solamente por un médico y con extrema precaución, ya que es muy difícil y estrictamente el trato individual.

  Galina Romanenko

Causas

Casi todo el mundo, tarde o temprano se enfrentó con dolores en el estómago. A veces se adivina sobre su origen, ya veces no tan comienza el tratamiento equivocado. Dolor de estómago - un síntoma, que es necesario prestar atención, porque un montón de razones para ello, y todas se reducen a una sola cosa - el cuerpo pide ayuda.

• Los malos hábitos

Tabaquismo, el alcohol, el café y las bebidas carbonatadas - todos estos malos hábitos, de las que es necesario eliminar o reducir a un mínimo. Algunos no tienen esta idea, pero los hábitos cotidianos simples a menudo tienen un impacto negativo en la salud del tracto gastrointestinal, en ocasiones dando sentir el estómago dolor.

Las burbujas de dióxido de carbono contenido en las bebidas carbonatadas, irritan, al igual que la cafeína. Actuando negativamente en él y ácidos colorantes que se encuentran en muchas bebidas.

• Los alimentos grasos, abundante comida

Los alimentos que se condimenta ricamente salsas, condimentos, además del estómago en grandes cantidades, complica enormemente el proceso de la digestión. Después de una comida, una sensación de pesadez, ardor de estómago. Por lo general, todo esto tiene lugar durante las fiestas de vacaciones, pero muchos pueden ser en la vida cotidiana por lo que se entregan a ti mismo. Tales experimentos deben reducirse al estómago, y cuando ocurren, es necesario tomar ciertos medicamentos que promueven una mejor digestión.

• El estrés, la tensión

Casi siempre el tracto gastrointestinal responde a situaciones estresantes comportamiento inapropiado. Los médicos llaman el segundo cerebro, que está estrechamente vinculada con nuestras emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional . Muchos estudiantes están experimentando dolores de estómago antes de los exámenes no siempre son conscientes de que esto es sólo una respuesta al estrés.

Por supuesto, no es tan fácil de eliminar por completo el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   de su vida con el fin de evitar problemas de estómago. Pero una vez que sentía molestias en esta zona en el contexto de la tensión nerviosa, hay que tratar de calmarse y de tres a cinco minutos a respirar lenta y profundamente.

Resolver el problema y la prevención

• Masticación lenta

Para un fin de reducir el número de dolencias estomacales, asegúrese de masticar la comida lentamente, porque en la boca comienza su escote. Cuando la comida se ingiere en grandes piezas, es difícil digestión, el estómago se pone en el aire, comenzará molestias. Es también importante no saltarse las comidas, ya que el ácido del estómago se comen a la membrana mucosa, que es también un impacto negativo en la salud.

• La exclusión de la dieta de algunos productos

Las frutas cítricas contienen suficiente ácido que aumenta el nivel de la acidez natural del estómago y a menudo conduce a la sensación de ardor. Especias, condimentos picantes, cebolla, ajo Salud Ajo: casi una panacea , Alimentos grasos, chocolate provocan malestar en el estómago, por lo que no abusen de ellos. Para algunas personas en situación de riesgo en este sentido son la leche y el pan que causan la fermentación.

Estas dos recomendaciones son, quizás, de suma importancia, y la observación de ellos pueden reducir significativamente los problemas estomacales. Pero hay otros consejos que pueden ayudar a mantener su estómago se sienta mejor.

Entre ellos:

• la reducción de peso, que, por regla general, siempre se asocia con la malnutrición;
• Dormir con la cabeza elevada, lo que elimina el riesgo de disturbios nocturnos en forma de ardor de estómago;
• el consumo de productos lácteos que promueven la buena digestión;
• última comida de dos a tres horas antes de acostarse Sueños: cómo entender nuestros sueños .

Si estas recomendaciones en un par de semanas, no dan una notable mejora, consulte con un médico. En una visita a un especialista no es necesario tirar como si el dolor es agudo y demasiado a menudo, si los espasmos interfieren en la vida cotidiana, ya que podemos hablar de una gastritis aguda o enfermedades más graves. El dolor en el estómago, que se producen dos o tres veces a la semana - las indicaciones para la consulta inmediata.