El dolor de espalda puede afectar significativamente la vida sexual. Usted puede comenzar a evitar las relaciones sexuales por temor a causar mucho dolor, y el socio, si usted no recibe una explicación adecuada, podrá decidir que se pierde el interés en el mismo, lo que puede causar tensión en la relación. Es por eso que las personas con dolor crónico deben discutir sus problemas personales, como socio, y su médico.
Los problemas sexuales asociados con el dolor de espalda
El dolor lumbar: las señales de la columna vertebral
Puede extenderse más ancho que los médicos piensan, apenas por debajo de los pacientes a hablar de ello. Pero a medida que el médico no puede preguntar sobre ello, el paciente va a plantear el tema.
Por lo general, los problemas sexuales se producen en las personas con dolor de espalda crónico debido a la artritis o problemas con el disco, sino también en pacientes después de la cirugía también puede ser difícil. Pero ninguno de los tipos de dolor de espalda crónico no descarta una vida sexual activa.
Hable abiertamente con su pareja
En cuanto al dolor y las dificultades en la comunicación con los socios, es importante que se atreven a hablar de ello. Los pacientes a menudo se reconocen como los médicos no dudaron en explicar a su pareja que no quiere tener relaciones sexuales debido al dolor severo, o son reacios a discutir el cambio de posición, el dolor es menos preocupado.
Dolor de espalda crónico a menudo conduce a mal humor o depresión
Depresión - un poco más que de mal humor
. Esto, por supuesto, tampoco es propicio para una vida sexual activa.
Si un menor número de parejas sexuales, sin explicación alguna, afecta no sólo a las relaciones, sino también la confianza mutua. Por ejemplo, una pareja podría pensar que se le negó se cierra a causa de la enfermedad, y debido a los enlaces en el lado.
A menudo el paciente no es sólo miedo de que tener relaciones sexuales causará más dolor, pero la pareja puede preocuparse de cómo no se debe causar dolor innecesario. Sin embargo, si la gente discute abiertamente con los demás sus problemas, es más fácil de encontrar alternativas para mantener su actividad sexual y disfrutar de unos a otros.
Tome medidas preventivas
La planificación puede ayudar. Si usted tiene dolor de espalda
¿Qué hacer si el dolor de espalda - métodos de eliminación de las molestias
, Recibir analgésicos antes del acto sexual (así como ante cualquier otro ejercicio) puede ayudar.
Si usted tiene espasmos en la espalda, una buena idea tomar una ducha caliente de antemano. Al igual que con cualquier otra actividad física, a fin de no dañar los músculos, deben calentar primero hacia arriba.
Además de una ducha caliente puede ayudar y aplicación de hielo en la llaga. Hielo reduce la tensión muscular o tensión.
Pruebe nuevas posiciones
Para el sexo se ha vuelto más agradable, vale la pena probar las posiciones en las que usted se sienta cómodo.
Para ello necesitamos conocer su cuerpo. Por ejemplo, las personas que tienen problemas con los discos de la columna, no es necesario doblar hacia adelante. En este caso, lo mejor va a ser la posición en la que la parte posterior tiene el apoyo y la relajación necesaria. Esto es generalmente posición supina. Tal vez sería más conveniente si se coloca debajo de la almohada espalda. Almohada bajo el lomo aliviará la presión sobre esta parte de la columna vertebral. Almohadas debajo de las rodillas y aliviar la presión en la espalda.
Otras personas tienen dolor se produce cuando son desviados hacia atrás, por lo general en el caso de la artritis, o estenosis espinal. Es más fácil cuando se inclinan hacia adelante. En tales casos, puede ser posición más conveniente en un lado. Por ejemplo, un hombre que sufre de dolor de espalda, tumbado sobre un lado, y la mujer frente a él, de espaldas a él. Por lo tanto, puede controlar la posición de la espalda, y si es necesario para doblar hacia adelante.
La terapia física puede ayudar a las personas que sufren de dolor de espalda crónico
Dolor de espalda: No ponga en marcha el proceso de
, Para desarrollar la flexibilidad y la estabilidad de la columna vertebral. Un fisioterapeuta le mostrará el paciente hace ejercicio y entrenamiento de estiramiento que faciliten el movimiento de la columna vertebral.
Pare cuando usted necesita
A veces el dolor de espalda no se produce durante las relaciones sexuales, pero más tarde. Tal vez el hecho de que usted hizo algo mal o demasiado tenso. Limite la actividad sexual de carga nivel seguro.
Durante el sexo posible una leve molestia, pero no dolor. Si durante el sexo, hubo un fuerte dolor, pare inmediatamente. Siempre puede intentar de nuevo cuando se sienta mejor.