Lyuminoterapiya - es el impacto de una amplia gama de la luz artificial que imita la luz natural. Su principal objetivo - para luchar contra los trastornos causados ​​por una violación del ritmo del reloj biológico interno, como la depresión estacional.

Lyuminoterapiya pertenece a una gran familia de fototerapia, que utiliza múltiples fuentes de luz con diferente espectro, color, con un láser, a veces se combina con un fotosensibilizador para curar diferentes tipos de enfermedades, tales como enfermedades de la piel.

Contra la depresión estacional

El principal objetivo de lyuminoterapii se deriva de la bien estudiada de su cualidad más - la capacidad de soportar la depresión estacional Depresión - un poco más que de mal humor . Este síndrome se manifiesta con la llegada del invierno, en la medida en que reduce la luz del día, lo que afecta negativamente a los ritmos biológicos humanos. El origen de este síndrome es desconocida. Lyuminoterapiya - unas prácticas médicamente aprobados que tienen que ver con la depresión estacional.

En los países nórdicos de los tres a seis por ciento de las personas que sufren de depresión estacional. Señalan la falta de energía, debilidad general, el estado de ánimo deprimido, fatiga crónica La fatiga crónica - si la vida no es una experiencia agradable , Disminución de la libido, aumento de las necesidades de sueño, así como episodios de bulimia, o simplemente el aumento del apetito, en su mayor parte se manifiesta en los antojos de alimentos ricos en hidratos de carbono y azúcar. En Canadá, por ejemplo, el tres por ciento de la población sufre de depresión estacional, mientras que los dieciocho punto en la tristeza del invierno, que se caracteriza por síntomas similares, pero menos pronunciado y perturbador.

Lyuminoterapiyu usa para golpear y otros síntomas que pueden estar asociados con la violación del ritmo biológico. Entre ellos se encuentran los trastornos del sueño, síndrome premenstrual, los problemas relacionados con la alteración de los ritmos biológicos debido al desfase horario o trabajo nocturno. También puede ser eficaz en el caso de la depresión postparto o la depresión, característico para las personas mayores.

Ritmos biológicos - un poderoso instrumento de control

La luz juega un papel importante en la regulación de los ritmos circadianos, que se distribuyen en el período de veinticuatro horas (ciclo de sueño-vigilia, el cambio de la temperatura corporal, los niveles hormonales, el apetito, y otros). Estos ritmos se llaman endógena, controlado por nuestro reloj biológico interno. Pero algunos de ellos pueden no ser dependiente del tiempo - son influenciados por indicadores externos ambientales con que se sincronizan, como, por ejemplo, la luz del sol. Por lo tanto, se trata de un juego constante de la regulación de la luz de nuestro reloj biológico.

Si ritmos reloj biológico subordinado ya no coinciden con los ritmos de día y de noche, sentimos las molestias. El ejemplo más notable de esto - el cambio de zona horaria, cuando un hombre en un nuevo ambiente se siente somnoliento durante el día, porque dicta su biorritmo, que de hecho ya la noche. Y está asociada con nuestros ritmos internos, el cuerpo puede producir la hormona del sueño - melatonina - por la tarde, no por la noche. En algunos casos, puede reorganizar el reloj biológico por medio de la exposición a la luz en un momento dado, para ralentizar o acelerar el progreso de sus relojes biológicos. Para ello, a veces recomiendan tomar melatonina.

Cuando la luz entra en el ojo, se transforma en señales eléctricas enviadas al cerebro, que a su vez actúan sobre los neurotransmisores. Uno de ellos - la serotonina, que a menudo se llama la hormona de la felicidad, afecta el estado de ánimo, además de la gestión de la producción de melatonina, responsable de la alternancia de períodos de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   y la vigilia. Algunos estudios científicos indican que el metabolismo de la melatonina en personas que sufren de depresión estacional La depresión estacional - antidepresivos hacen sin , Roto. Durante el día estas personas han observado niveles anormalmente altos de la melatonina, a pesar del hecho de que la luz solar natural es para evitar su generación.

Los científicos han encontrado que la grasa en diferentes áreas del cuerpo crece de manera diferente. A pesar de la creencia generalizada de que el número de células de grasa en adultos se mantiene constante, resultó que en un peso conjunto de células de grasa en la parte inferior del cuerpo aumenta. El aumento de peso en la parte superior del cuerpo conduce al hecho de que las células grasas comienzan a crecer en tamaño.

Los resultados son un gran avance en la comprensión de cómo nuestros cuerpos producen grasa. En el estudio participaron 28 sujetos adultos - 15 hombres y 13 mujeres sin problemas de salud, con un peso normal. El número y tamaño de las células de grasa se determinaron utilizando biopsia de tejido adiposo antes del estudio, y una vez - ocho semanas comer en exceso activo.

La dieta de prueba consistía en grandes barras de chocolate, batidos y otras bebidas con alto contenido calórico. Durante el estudio, se obtuvieron, en promedio, 2,5 kg de grasa en la parte superior del cuerpo, y 1.5 - en la parte inferior.

Durante mucho tiempo se creyó que después de una cierta edad el número de células de grasa en el cuerpo sigue siendo el mismo. Pero biopsias mostraron que la acumulación de tejido graso en la región abdominal es debido al hecho de que las células de grasa - cada uno individualmente - aumento de tamaño. En la parte inferior del cuerpo, por el contrario, aumenta significativamente el número de células grasas. Por otra parte, la realización del estudio, los investigadores encontraron que el aumento de grasa corporal en la zona abdominal es uno de los factores que aumentan el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico. Es, a su vez, puede causar el desarrollo de enfermedades del corazón Enfermedades del corazón y ataques al corazón: que toda mujer debe saber , Accidente cerebrovascular Golpes - una lesión cerebral grave   y la diabetes tipo II. Se estima que la población mundial vive a unos cientos de millones de personas con el síndrome metabólico Síndrome Metabólico X - no existen medicamentos .

Los investigadores también observaron que la grasa en la parte inferior del cuerpo es mucho menos peligroso para la salud que la grasa en la zona abdominal. Para explicar por qué la grasa en algunas zonas es menos nocivo que otros, y para entender lo que exactamente los factores de almacenamiento de grasa depende de varias partes del cuerpo, se llevará a cabo más investigaciones.

La grasa en las zonas del cuerpo

Una cierta cantidad de tejido adiposo está en todas las áreas del cuerpo humano. Este tejido se compone principalmente de los adipocitos, cuya tarea es mantener la energía que entra en la cadena alimentaria, en forma de grasa. Características de la distribución de grasa en diferentes personas pueden tener diferencias significativas, pero los tipos de tejido graso que sólo hay dos:

• La grasa visceral o interno - se encuentra alrededor de los órganos internos;
• La grasa subcutánea es, como su nombre indica, bajo la piel, y es 80% de la grasa total presente en el cuerpo.

La distribución de los pastos grasa tiene una diferencia de género. Las mujeres tienen más grasa total por lo general deposita en las nalgas y los muslos, por lo que la silueta del cuerpo adquiere similitud con una pera. En los hombres, la mayor parte de la grasa acumulada en el abdomen, y el resultado es una figura como la "manzana". Cabe señalar que es - los patrones de distribución de grasa típicas, pero entre ambos sexos puede ocurrir como "Apple" y "pera".

La distribución de la grasa corporal