En una familia numerosa de una variedad de la depresión es uno cuyas causas se conocen con exactitud. Esta depresión estacional que se produce en otoño e invierno, cuando los días se hacen más cortos y la luz solar que reciben menos. Con el fin de evitar o reducir los síntomas, se puede recurrir a la lyuminoterapii - luz tratada.

Cambiar la hora del día, las estaciones, el comienzo del clima frío - todo esto nos hace triste, pero para algunas de estas transformaciones se convierten en una depresión real. Básicamente se afecta a las mujeres. Deshacerse de esta condición puede ser con la ayuda de luz artificial.

Desde la depresión estacional La depresión estacional - antidepresivos hacen sin   Afecta a alrededor del cinco por ciento de la gente, y de quince puntos en algún deterioro, que se unen al invierno. Características clásicas como la depresión - un cambio en la dirección negativa, y el estado mental y físico: dolores de cabeza, problemas de sueño, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento . Y la causa de estas anomalías es precisamente la falta de luz.

Los criterios para la depresión estacional

La depresión de otoño-invierno a menudo parece veinticinco años, expresaron sus síntomas se hacen sentir en octubre y noviembre, y desaparecen en marzo o abril. No es necesario repetir todos los años, sino identificar como la depresión estacional, es necesario que se repite varias veces, y sus síntomas se han producido precisamente en estos meses. Es importante no confundir estos meses hipersensibilidad a eventos que pueden estar asociados con estos períodos, como el luto, que, por supuesto, un cierto efecto sobre el estado mental. Otra característica - la intensidad de la fatiga que a menudo pasa a primer plano. Puede manifestarse en una constante sensación de pesadez, o la falta de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   cada mañana.

Lyuminoterapiya - en la clínica y en el hogar

Esta depresión estacional se debe tratar con lyuminoterapii (que se puede llamar la fototerapia o terapia de luz). Es el impacto de la luz blanca, idealmente sin un tipo de rayo y de tipo b (UVA y UVB). Sesión lyuminoterapii estándar implica la exposición a la intensidad de luz de 10.000 lux durante treinta minutos cada mañana durante cinco meses. En la clínica, se puede pasar la prueba de la terapia durante dos semanas, lo que muestra - si es eficaz para el individuo y si un tratamiento más prolongado. Los lyuminoterapiya más eficaces en la mañana, inmediatamente después de despertarse.

En la práctica, esta terapia es la presencia del hombre en frente de una pantalla que se ilumina la cara cuando el paciente puede realizar, como la lectura. La duración del tratamiento también depende de la intensidad de la lámpara y la distancia a la que se retira de la cara. Lámpara, la luz que sirve 10.000 lux y de pie cerca, debe trabajar no más de treinta minutos. Si la intensidad de su total de 2.500 lux, puede dejar que actúe durante dos horas. Es aconsejable continuar lyuminoterapiyu en casa después de un periodo de dos semanas de estancia, bajo la supervisión de especialistas en la clínica, donde las sesiones se llevarán a cabo de acuerdo con las reglas.

Usted puede utilizar la lámpara para lyuminoterapii y sin consulta, pero en este caso hay un riesgo de que el tratamiento no tendrá ningún efecto. En primer lugar, puede ser la depresión estacional y otros trastornos del cuerpo que requieren intervención inmediata. En segundo lugar, existe la posibilidad de un uso incorrecto de la lámpara que no haga el efecto deseado.

Para la terapia de luz puede tratar los síntomas y sin depresión estacional Depresión - un poco más que de mal humor . Puede ayudar como medida preventiva - para prevenir la depresión.

Cuando se trata de la piel sensible, no hay una talla única solución. Para algunos piel sensible es un efecto secundario del envejecimiento o el acné, mientras que otra piel sensible es un problema estacional. Cuidado de la piel diario, nivelación efectivamente su situación especial, puede ser un problema, dadas las circunstancias. Ocho consejos para el cuidado de la piel sensible Consejos para el cuidado de la piel sensible para principiantes: Aprender los conceptos básicos   para ayudarle a lograr una apariencia perfecta salud, y no sólo en la cara.

Comience con lo básico

El cuidado diario que cumpla con las necesidades de su tipo de piel sin irritación excesiva, es la piedra angular de la salud y la belleza de su piel. Sin embargo, elegir los medios básicos para limpiar, humectar y nutrir la piel sensible puede ser difícil sin un poco de ayuda adicional. Ya sea causada por el acné sensibilidad de la piel, el envejecimiento o las estaciones, tomará algún tiempo para determinar los cuidados básicos para lograr una piel perfecta, sensible.

Causas y tratamientos: tienes curiosidad de ver lo que está causando su sensibilidad de la piel o si no está seguro de si el estímulo se lucha? Obtener información sobre las causas y el tratamiento de todo tipo de especialista de la piel sensible - un dermatólogo o esteticista.

Identificar los ingredientes

Por desgracia, algunos de los ingredientes de las fórmulas cosméticas cotidianas pueden irritar la piel sensible o empeorar los problemas existentes. Aunque la piel de cada persona es única en la forma en que responde a los ingredientes problemáticos, han compartido "culpables", que todo el mundo debería evitar.

Ingredientes inofensivos: avena, manzanilla y matricaria - sólo unos pocos ingredientes que calman y nutren la piel delicada. Sería útil para aprender más sobre estas y otras sustancias que son útiles para la piel sensible.

Ingredientes para evitar la exclusión de los retinoides cuidado de la piel y el ácido glicólico es la forma más fácil de eludir una irritación de la piel no deseada.

Mima tu piel

Lo que tienes la piel sensible Piel sensible: causas y cuidados Esto no significa que usted tiene que pasar a tratamientos de salud. Piense en las posibilidades para aliviar y apoyar la piel con ingredientes seguros y suaves. Hay innumerables maneras de hacer esto, incluyendo tratamientos caseros fáciles o envolturas de algas de un balneario local.

• Spa: Si usted va al spa, no se olvide de preguntar acerca de los procedimientos especiales que pueden mejorar la salud y la apariencia de su piel sin irritación no deseada. Esteticistas entrenados única para identificar los ingredientes y procedimientos que mejoran cada tipo de piel - incluyendo combinaciones delicadas.
• En casa: tienes miel, azúcar moreno o té de manzanilla en el armario de la cocina? Estos componentes simples y asequibles - junto con muchos otros - pueden ser incluidos en un tratamiento tan simple y asequible en casa, que calmar y nutrir la piel delicada.

Sea activo

Si usted tiene piel sensible, es importante tomar un papel activo en el cuidado diario de la piel. Ya se trate de técnicas de ahorro mayor de afeitado diario o minimizar los efectos del estrés ambiental Cómo combatir el estrés? Crear un oasis Como, por ejemplo, el sol, aprender sus hábitos diarios puede prevenir la irritación, mientras que alimenta la piel sensible.

Protección: pasos simples para productos de cuidado de la piel, incluyendo la experimentación de nuevos productos en un área pequeña de la piel y la elección de fórmulas sin fragancias, puede proteger su piel de la irritación indeseable.

Retire la irritación, suavizar la piel de la calma y alivia la irritación de baño antes de abandonar el alcohol - hay un montón de forma sencilla y asequible para aliviar la piel del estrés.

Manchas de prevención y otras lesiones

El acné puede causar daño a los tipos de piel sensibles, causando enrojecimiento, piel sensible y aparece fácilmente irritados. Además, encontrar ingredientes que son lo suficientemente potente como para eliminar las manchas, pero suave para la piel sensible, puede ser difícil.

• Para la piel seca y sensible. Haga su piel propensa al acné y, además, es seca y sensible? En el tratamiento del acné Tratamiento del acné - el cuidado apropiado de la piel inflamada   es importante encontrar los ingredientes que combaten las manchas y la inflamación, y que no va a deshidratar aún más la piel.
• Para la piel del envejecimiento. Por desgracia, cuando se trata de tratar el acné madura, piel sensible, un tratamiento para la piel adolescente no se ejecutará. Es necesario elegir la fórmula que tratar con eficacia el acné del adulto en la piel, la menopausia sin causar irritación no deseada.

Tenga en cuenta la época del año

Para muchos la piel sensible es una condición que varía según la temporada. Muy a menudo, el aire frío y seco durante el otoño, invierno y primavera causar el mayor daño a la piel sensible, causando deshidratación, picor, descamación y agrietamiento. Mediante la comprensión de cómo el clima afecta a la piel, puede establecer su régimen de cuidado para ella para alimentar, tratar e hidratar todo el año.

• Otoño. Se convierte en si su piel sensible peor cuando llega el invierno? El otoño es el tiempo para preparar su cara para el clima frío.
• En invierno. La mayoría de los niños la mayor parte del juego de invierno en la nieve. Pero el efecto de que el frío, viento cortante y la ropa mojada y los zapatos puede tener en la piel de un niño, a menudo pone fin a la diversión de invierno. Proteja a sus hijos de la piel del clima invernal.
• Todo el año. ¿Es tiempo de verano caliente y húmedo o heladas y un aire seco del invierno, algunos tipos de piel sensible es un pequeño alivio cuando hay un cambio de las estaciones. Pero no deje que su piel delicada evitar que disfrute de sus vacaciones. Proteja su piel sensible de las perturbaciones meteorológicas extremas durante todo el año.

Encontrar una solución para toda la familia

La genética juega un papel importante en la determinación del tipo de piel, así que no es inusual para la piel sensible - estar presente en toda la familia. Cuando se trata de cuidado de la piel sensible, hábitos inteligentes y saludables a una edad temprana puede contribuir a la salud de la piel a lo largo de su vida.

• Para todos: La piel sensible puede ser todos los miembros de la familia - niños, ancianos y todas las edades en el medio. Ayude a toda su familia a desarrollar buenos hábitos de cuidado de la piel, utilizando asesoramiento profesional de expertos.
• Para mamá: Cuando mi madre envejece, su piel puede volverse más sensible, que a menudo se asocia con la menopausia y el envejecimiento. La mayoría de los sencillos consejos te ayudarán a mejorar la seguridad de la madre de la salud y la apariencia de su piel sensible, que necesita sólo se preocupa por este tema y tomar en cuenta los factores individuales.
• Para el Papa: En cuanto a la piel sensible, los padres se enfrentan a desafíos únicos - desde la búsqueda de los mejores ingredientes para los hombres y que termina con consejos para el afeitado suave. En este caso, lo que la piel sensible es un hombre, no una mujer o un niño, también juega un papel importante.

Aplicar el maquillaje - sin irritación

La mayoría de las personas con piel sensible puede ser difícil encontrar un maquillaje que no cause irritación ellas. Evitar ciertos ingredientes y desarrollar algunos hábitos sencillos cuidados, las personas con piel sensible pueden lograr un cutis saludable impecable, sin efectos secundarios desagradables.

• Para todo tipo de pieles sensibles: Decida qué ingredientes, colores y cosméticos para evitar, se puede lograr una piel perfecta, sana y sin irritación. No te olvides de recurrir a profesionales para el asesoramiento.
• Para envejecimiento de la piel: Por la sensibilidad, que aparece debido a la piel seca y el envejecimiento, hay técnicas especiales, ingredientes y productos cosméticos que pueden minimizar la aparición de arrugas y manchas oscuras y sin perjuicio de su cara.

La sensibilidad no debe complicar su cuidado diario de la piel o de poner en peligro su salud y apariencia. Evitar los componentes del problema para identificar los irritantes comunes y adquisición de hábitos saludables, es posible lograr una piel suave y radiante.