- Terapia de masaje - cuando es necesario?
- Contraindicaciones
- Eficacia
- Para los pacientes con cáncer
La efectividad de masaje terapéutico
Los datos estadísticos indican que la popularidad de la terapia de masaje en los últimos años ha ido aumentando de manera constante; hoy en día es una de las formas más populares de la medicina alternativa. No es sorprendente que, al mismo tiempo que está aumentando el interés de los científicos para masaje. Publicado recientemente los resultados de un extenso análisis de una serie de estudios que examinaron la eficacia de la terapia de masaje para los adultos. Los científicos han encontrado que el masaje en realidad tiene una serie de beneficios para la salud psicológica y fisiológica, comparables a otras formas que actualmente se utilizan de la terapia.
Se estudiaron los registros de 37 estudios con sujetos adultos. Para el análisis de sólo seleccionados aquellos estudios en los que los resultados del grupo de pacientes que recibieron la terapia de masaje, en comparación con los indicadores de al menos un grupo de sujetos, cuyos miembros no pasan por la terapia de masaje. En total, en todos los estudios participaron en 1802 un hombre, 795 de ellos lo hicieron terapia de masaje. La edad promedio de los sujetos - 40.6 años. En algunos estudios, los sujetos eran sólo un masaje, en otros - unos pocos. La duración media de una sesión de terapia de masaje fue 21,7 minutos. En el 65% de la masajista lo hizo un profesional, en el 22% de los casos - la persona que recibió "una formación mínima", no se especificó el 14% del nivel de la masajista.
En los estudios donde los pacientes se sometieron a una sesión de masaje, la eficacia se determinó mediante indicadores tales como cambios en el nivel de ansiedad, la presión arterial, la frecuencia cardíaca. También midieron los niveles de cortisol, y evaluar los cambios de estado de ánimo y el dolor en los pacientes. En estudios en los que los sujetos eran varias sesiones de masaje, terapia de masaje para evaluar el impacto en el éxito del tratamiento de la ansiedad y la depresión
Depresión - un poco más que de mal humor
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Los sujetos que se encontraban la terapia de masaje, el nivel de ansiedad
Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?
Se redujo en más de 64% - en comparación con la prueba, que se usa para tratar otros métodos. La terapia de masaje también ha demostrado ser muy eficaz para reducir la presión arterial y la normalización de la frecuencia cardiaca (FC). La reducción de la presión arterial en los que hacen masaje, que era el 60% más que otros temas. Para HR, esta diferencia asciende a más del 66%.
No se encontró que el masaje puede reducir significativamente los niveles de cortisol - aunque los resultados de estudios anteriores dicen lo contrario. El impacto del masaje en el dolor a corto plazo, y en el estado de ánimo del paciente también fue mínima.
A pesar de los resultados mixtos, los investigadores observaron que el impacto significativo del masaje sobre el desempeño del sistema cardiovascular parece prometedor. En el futuro, se determinará si para proporcionar terapia de masaje sobre la presión arterial es tan larga duración efecto, por lo que se puede utilizar para tratar la hipertensión.
Además, el masaje ayudó a reducir el dolor crónico en el largo plazo.
Masaje clásico mano
Las técnicas básicas de masaje manual clásico están acariciando, frotando, amasando y las vibraciones. Movimientos de masaje tienen generalmente una dirección a lo largo de las trayectorias de los ganglios en la dirección de los ganglios linfáticos más cercanos, los ganglios linfáticos mismos no son masajes.
Masaje clásico siempre comienza con acariciando y también termina. MOLIENDA - es el desplazamiento o el estiramiento de la piel con los tejidos subyacentes en diferentes direcciones. La trituración se lleva a cabo como en la dirección de flujo de sangre y la linfa, y en la dirección opuesta.
Admisión amasando otros difíciles, actuó en diversas formas (agarrar, tirar del tejido, flexiones de brazos, sino que alternativamente apretando, apretando y molido tejido, deslizamiento y estiramiento ellos). Esto aumenta el tono muscular, mejora la circulación sanguínea.
Vibración - es la transferencia de las partes masajeados de los movimientos oscilantes del cuerpo realizados por la mano del masajista. Baja vibración mejora el tono muscular y la excitabilidad de los nervios, fuerte - reduce. Vibración activa la circulación sanguínea, procesos regenerativos en los tejidos, estimula el metabolismo
Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta
, Tiene efecto analgésico.
Masaje de manos segmentaria-reflex
En el corazón de masaje-segmentaria reflejo es el uso de la composición corporal características Manual segmentaria: irritación de los receptores de la piel áreas específicas afecta a los órganos internos y sistemas del cuerpo inervada por los mismos segmentos de la médula espinal. Así, por ejemplo, dar masajes a la parte posterior del cuello y el hombro (zona del cuello) hacer migraña, hipertensión, hiperexcitabilidad.
Una variedad de masajes segmentaria-reflejo es una acupresión
La acupresión - prácticas orientales en el servicio de la ciencia moderna
Momento en el que el masaje en la superficie del cuerpo responsable de la actividad de un órgano.
El masaje tiene un buen efecto terapéutico, pero sólo a condición de que designe a un médico con todas las indicaciones y contraindicaciones.
