Alimentos para una piel sana

Muchos expertos dicen que la mejor dieta para una piel sana - una dieta equilibrada.

Nizkaloriynye y leche, leche pura

Contienen vitamina A en forma de fácil digestión. Además, contienen bacterias beneficiosas a las enzimas digestivas y, como es bien sabido, una digestión saludable - una piel sana.

• Por la belleza de la piel necesita antioxidantes que combaten los efectos dañinos de los radicales libres en las células. Los estudios han demostrado que las moras, las fresas, los arándanos Beneficios y perjuicios de arándanos: la salud del bosque   y ciruela, una alcachofa Alcachofa y su aplicación médica: ayudar al hígado y la vesícula , Habas y fuente pekan- tuercas de antioxidantes Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios   número uno. Estas frutas pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel Envejecimiento de la piel: Los tres problemas más comunes y sus soluciones .

Aceites saludables

Bueno aceite también puede ser un digno fuente de ácidos grasos. Aceites prensados ​​en frío recomendada, ya que de lo contrario, en la producción de aceite vegetal prokalyaetsya varias veces, y desaparecer nutrientes.

Pero el petróleo incluso saludable, útil debe ser consumido con prudencia, no más de dos cucharadas al día.

• Cereales y cereales, pavo, atún y frutos secos - una fuente de selenio. El selenio ayuda a hacer frente a la destrucción de las células, reduce los efectos nocivos de la luz solar.

El té verde

Tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a las células protegen de la radiación ultravioleta, previene la aparición de cáncer de piel. Y el té verde tiene un efecto positivo, y si es borracho, y cuando se aplica a la piel.

Agua

Esta agua pura hace que su piel hidratada, cualquier aditivo químico hace que el agua peligrosa para la estructura de la piel. La tasa de consumo de agua potable se determina individualmente, pero para una persona joven y sana debe ser alrededor de dos litros diarios.

El agua mineral también es útil para la salud, y es preferible el agua dura, tiene un fuerte efecto hidratante.

Además de la hidratación de agua limpia ayuda a limpiar el cuerpo de sustancias nocivas, y la entrega a las células de la piel de nutrientes. Es decir, aumenta la circulación sanguínea, lo que automáticamente hace la piel más hermosa.

Mitos y realidades sobre los aceites de bronceado

Antes de estantes con una variedad de diferentes aceites para el bronceado es muy fácil perderse. Rama entre los mitos de los hechos en lugar de información homogénea sobre estos aceites ayudará a decidir cuál aceite es adecuado para usted.

Típicamente, el aceite para las quemaduras solares constan de aceite de coco o de girasol, y más ingredientes adicionales, tales como manteca de cacao, aceites esenciales, vitamina E, y extracto de té verde. Además, la composición puede incluir sustancias de petróleo que estimulan la producción de melanina, por lo que la piel está cubierta de forma rápida con un bronceado.

Mito №1. Aceite bronceador no contienen protector solar

Aunque algunos protectores solares aceite bronceador realmente falta, muchos de ellos todavía ofrecen poca protección contra el sol. SPF (Factor de Protección Solar, o factor de protección solar) de estos aceites es por lo general no más de 4 unidades. Si en el aceite contiene filtros solares especiales, deberá indicarse en la etiqueta.

Mito №2. Tirosina acelera el proceso de curtido

El anuncio de algunos aceites Sun se puede encontrar que contienen el aminoácido tirosina, titulado ayuda a acelerar la producción de melanina y así estimular la coloración de la piel. Sin embargo, en los ensayos clínicos, no fue confirmado.

Mito №3. "Natural" significa orgánico y biodegradable

Hoy en día, los anunciantes son muy aficionados a llamar a los productos "naturales", ya que se convierte cada vez más partidarios de maquillaje verde, que creen que los alimentos orgánicos son necesariamente orgánica. De hecho, la lista de ingredientes de los aceites de bronceado, llamados naturales, a menudo se encuentran sustancias como el alcohol de bencilo, butilhidroxitolueno, y oxibenzona. Recuerde que la colocación de la palabra "natural" en la etiqueta o el vendedor no es vinculante, por lo que en la mayoría de los casos es sólo una estratagema de marketing.

Hecho №1. Aceites para cremas hidratantes de bronceado son

Cuero - una superficie porosa que se expone a la luz solar pierde rápidamente la humedad y se seca, en algunos casos incluso pelar y crack. Ingredientes aceites solares, tales como el aceite de jojoba, aceite de sésamo y aceite de oliva, así como extractos de varias plantas hidratar eficazmente la piel, protegiéndola de la desecación en el sol.

Hecho №2. Usted puede hacer aceite bronceador

Si se trata de ingredientes pronunciables difíciles en el paquete que está demasiado confundido, puede hacerlo sin aceite bronceador menos eficaz de los productos en los que usted puede estar seguro de la seguridad. Para ello sólo necesita unos pocos ingredientes simples - como el aceite de girasol y el jugo de zanahoria, que existen en casi todos los hogares.

¿Puede el aceite de acelerar el proceso de bronceado?

Hoy, junto con lociones y cremas se utilizan a menudo para el aceite de bronceado - alguien los está comprando en la tienda, y alguien está preparando una mezcla de diferentes propios aceites naturales. Cabe señalar que el petróleo convencional, que se cocina, utiliza el Sol no se recomienda - algunos de ellos como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta puede causar daños en la piel.

Como el petróleo se acelera el proceso de bronceado?

Aceite bronceador aplicado a la piel directamente antes de ir a tomar el sol en la playa o en el solarium Solarium: el daño o beneficio? . Las quemaduras de sol es una reacción de la piel a los rayos UV. La piel se calienta y se absorbe la radiación ultravioleta en cantidades cada vez más grandes, y el cuerpo comienza a producir activamente melanina - la sustancia que da a la piel un tono más oscuro. De hecho, es una reacción de defensa, como la exposición excesiva a la radiación ultravioleta activa puede causar lesiones graves. Gracias a la piel Sun Oil calienta más rápido, lo que resulta en la aceleración del proceso de curtido.

Beneficios del aceite de Sun

Petróleo es especialmente útil cuando se tiene poco tiempo para la compra de un bonito bronceado, o cuando estás tomando el sol en tiempo fresco - sin ella, como hemos dicho, la piel va a calentar mucho más lentamente. Además, el aceite bronceador hidrata profundamente la piel y evita la descamación, que es a menudo el resultado de la exposición al sol.