Masaje de cabeza - no sólo uno de los más sencillos y no toma tiempo y esfuerzo para formas de lidiar con el estrés diario, pero también es muy útil para la salud del tratamiento del cuero cabelludo y el cabello. Todos los tipos de masaje y masaje en la cabeza no es una excepción a estimular el flujo de sangre que transporta oxígeno y nutrientes esenciales a las células. El masaje regular de la cabeza ayuda con una variedad de temas - desde el estrés y la tensión nerviosa a la caspa Caspa: de dónde viene y qué hacer   o alto contenido de grasa del cuero cabelludo.

Masaje de cabeza: una antigua tradición

Desde hace varios miles de años, un masaje de cabeza en las diferentes culturas ha sido una forma única de la terapia, y se utiliza para el tratamiento de diversas enfermedades. Historia de las técnicas de masaje de cabeza con raíces en la cultura de la antigua India - Hace cinco mil años, un masaje de cabeza se convirtió en una parte de Ayurveda, el sistema tradicional de la India de la medicina védica, y se usa para prevenir todo tipo de enfermedades. Y hace menos de dos siglos, en el siglo XIX, el masaje de cabeza se consideraba una forma de prevenir la pérdida de cabello.

Útil que un masaje en la cabeza?

Los beneficios obvios de masaje de cabeza para relajarse, combatir el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   y la salud general del cuero cabelludo y el cabello - no sólo un mito: los beneficios de cabezales de masaje ha demostrado la investigación científica. Por ejemplo, los estudios han demostrado que el masaje regular el cuero cabelludo estimula la producción corporal de ciertas hormonas - en particular, las endorfinas y serotonina. Estas hormonas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", mejorar el estado de ánimo, aliviar la tensión y el estrés, ayuda a relajarse. De hecho, incluso un muy corto, masaje de cabeza cinco minutos ayuda a hacer frente a la fatiga después de un largo y ajetreado día (especialmente útil para cabeza y cuello masaje para las personas que llevan un estilo de vida sedentario - un asiento permanente en el mostrador conduce a dolor en el cuello uterino y el malestar "dura" el cuello).

Masaje en la cabeza como un medio para aliviar dolores de cabeza

Uno de los principales beneficios de masaje de cabeza - para aliviar el dolor debido a la estimulación de la circulación sanguínea y relajar la tensión muscular. Por eso, el masaje de cabeza a menudo se utiliza para tratar y aliviar los síntomas de la migraña Tengo una migraña. ¿Qué hacer?   o dolores de cabeza. Como la migraña en algunos casos, causar una disminución en los niveles de la hormona serotonina, cabeza de masaje, que estimula la producción de esta hormona es una forma muy efectiva para tratar las migrañas. Además, masaje de cabeza ayuda a aliviar rápidamente los dolores de cabeza causados ​​por la tensión muscular.

Preparación para un masaje de cabeza

Masaje de cabeza se puede hacer de dos maneras - mediante el uso de un aceite de masaje especial o sus sustitutos o sin recursos adicionales. Masajear el cuero cabelludo con el aceite mejor que hacer antes de tomar un baño o ducha - después de los procedimientos de masaje tienen que lavar los residuos de aceite en el cabello. Aceite de masaje especial para facilitar el movimiento de los dedos, hacer masaje más suave y tersa. El aceite de masaje puede ser reemplazado por cualquier aceite vegetal - lo mejor es usar un poco de aceite de oliva calentado, el aceite de bardana o aceite de almendras, son particularmente útiles para el cabello dañado que requiere un cuidado especial. Pero sin cabeza aceite de masaje se puede hacer en cualquier momento del día - este breve tratamiento le ayudará a relajar los músculos tensos durante la hora del almuerzo en el trabajo o antes de acostarse para aliviar la fatiga Sueños: cómo entender nuestros sueños .

¿Cómo hacer un masaje de cabeza

Masajear el cuero cabelludo para realizar movimientos simples. Comience masajes mejor con suave calentamiento, acariciando movimientos que estimulan el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo. El escenario principal del masaje - suaves movimientos circulares: alcance necesario masajear suavemente la cabeza, un poco de empujar y mover ligeramente el cuero cabelludo. Fuerza de presión puede variar - por ejemplo, sienes y la frente puede dar masajes a los movimientos más intensos para aliviar la tensión rápidamente.

Técnica de masaje incluye el impacto de la cabeza en los tejidos blandos de los hombros, el cuello y la cabeza. El masajista aplica presión con diferentes fuerzas, utilizando diferentes técnicas de masaje para estimular el cuello y la cabeza. El masaje regular de la cabeza es de veinte minutos.

Masaje principal mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello, mejorando su fuerza y ​​textura. Masaje del cuello y los hombros ayuda a realizar el drenaje linfático, alivia la tensión muscular y estimula la circulación sanguínea. Se elimina los desechos tóxicos del cuerpo y estimula la entrega de oxígeno a los tejidos. Masaje facial suaviza y promueve la pacificación, restaurando el equilibrio del flujo de energía en los chakras (centros de energía del cuerpo).

La cabeza - un lugar donde el cerebro y el sistema nervioso central. El hombre se siente bien cuando la cabeza se siente bien. Una fina capa de músculo cubre el cráneo, que se comprime cuando sentimos estrés. Esto conduce a sentimientos de ansiedad y dolor de cabeza Dolor de cabeza: Causas y Complicaciones . Masaje de cabeza relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea, alivia el estrés y relaja todo el cuerpo. Las tensiones se pueden almacenar en los centros de energía, es decir, en la cara, el cuero cabelludo, el cuello y los hombros. Masaje utiliza unas pinceladas uniformes para calmar y reequilibrar el flujo de energía - que crea una sensación de comodidad, facilidad y tranquilidad. Mejoras físicas también se producen de inmediato, porque el masaje alivia la fatiga mental, promueve el pensamiento claro y mejora la concentración y el estado de alerta.

Lo que da masaje en la cabeza

• Calma, da una sensación de confort, mejora la salud
• Mejora la concentración
• Reduce los dolores de cabeza, problemas de sinusitis y la fatiga visual
• Mejora el sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños Especialmente aquellos que sufren de insomnio
• Alivia problemas de estrés, reduce la depresión Depresión - un poco más que de mal humor , Somnolencia y fatiga
• Mejora la estructura de la piel y el cabello, su fuerza y ​​calidad.
• Se reduce o elimina los problemas asociados con la mala circulación
• Es eficaz contra el dolor muscular y la tensión
• Mejora la movilidad de las articulaciones
• Esto ayuda a mantener el equilibrio electroquímico en el cuerpo, lo que aumenta el suministro de oxígeno y glucosa Glucosa: La fuente de energía   al cerebro
• Reduce la pérdida de cabello, previene el envejecimiento prematuro y la pérdida del cabello, como el masaje estimula el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y estimula el crecimiento del cabello
• Masaje de cabeza regular tiene un efecto positivo en la salud y el bienestar.

La combinación de diferentes métodos de masaje de cabeza ayuda al sistema circulatorio, sistema nervioso y el sistema músculo-esquelético, estimula la circulación sanguínea en las arterias, venas y linfáticos flujo, reduce el estrés, alivia la tensión muscular y relaja el tejido conjuntivo, estimula la piel y los nervios principales, ayuda a eliminar toxinas y las toxinas del cuerpo.

¿Cómo hacer un masaje de cabeza

Con el fin de hacer un masaje en la cabeza, no se requiere una formación especial.

• Estrechar el cuello y la barbilla inclinada hacia delante de modo que la cabeza apoyada en el exterior de las palmas y dedos, sosteniendo la parte posterior del cuello. Use sus dedos para hacer movimientos circulares, moviéndose arriba y abajo del cuello hasta la base de la cabeza.
• Ponga los pulgares para arriba justo en frente de las orejas, los dedos descansando en la parte superior de la cabeza, para dar masajes a los lados del cráneo. Lenta y suavemente mover los pulgares sobre las orejas y en la parte posterior de las orejas. Termine dedos de conexión en la base del cráneo. Repita tantas veces como quieras.
• Coloque los pulgares en frente de las orejas, esta vez, distribuyendo uniformemente yemas de los dedos a lo largo de la línea del cabello en la frente. Lenta y suavemente aplique presión con los dedos, moviendo su mano de nuevo a la base de la cabeza. Repita tantas veces como quieras.
• Saltear los dedos por el pelo, y luego agarrar el pelo suavemente, pero con firmeza. Aferrarse al cabello, hacer movimientos circulares manos. Asegúrese de que las manos están colocadas correctamente. Hacer todo masaje en la cabeza.