Osteocondrosis de la columna cervical - una gran cantidad de síntomas de diferente naturaleza - Cómo hacer frente

¿Cómo hacer frente

¿Existe una cura osteocondrosis Osteocondrosis - aprender cómo distribuir adecuadamente el peso   columna cervical? Por desgracia, es imposible para curar completamente la osteocondrosis. El hecho de que los discos de la columna tienen un suministro de sangre muy pobre, por lo que detienen el proceso de destrucción de la acción combinada es posible, y reconstruir lo que se ha destruido, - no.

Entonces, ¿qué hacer con osteocondrosis cervical Osteocondrosis cervical - la gran cantidad de trabajadores de oficina Cómo librarse del dolor? Dolor de espalda columna cervical baja aguda tratada por medio de la posición correcta suave de la columna vertebral, los analgésicos y alivia los espasmos de los músculos del cuello drogas. Estas preparaciones se administran como inyecciones, cápsulas o comprimidos para administración oral, supositorios rectales, así como cremas, geles y ungüentos para aplicación tópica. Usted puede combinar el efecto analgésico de las drogas con la fisioterapia - efecto curativo será más significativo. Por ejemplo, la electroforesis es área del cuello muy eficaz con novocaína y hidrocortisona La hidrocortisona - un medicamento que podría salvar la vida del paciente .

Una vez reducido el dolor, prescribir fisioterapia (fisioterapia - LFK). Gimnasia en la osteocondrosis de la columna cervical es el principal método de tratamiento, todos los otros métodos - auxiliar. Las clases comienzan en la posición prona, a continuación, cuando el dolor finalmente se encuentran en un estado de sentado y de pie, muy lentamente y aumentar gradualmente el tratamiento con ejercicios de carga bajo supervisión médica.

Durante las primeras sesiones se recomienda no más de tres o cuatro ejercicios, repitiendo cada uno de ellos tres - cinco veces. Pero poco a poco (muy lentamente, bajo el control del dolor) la cantidad de ejercicio y el número de repeticiones aumenta. Y sólo después de que estará totalmente igualado un conjunto de ejercicios, clases estarán sujetos en el hogar. Importante en estas clases - con regularidad y una gradual acumulación de estrés. No se puede hacer la rotación circular de la cabeza - que aumenta la carga sobre la columna cervical. Cuando osteocondrosis de la columna cervical dará lugar a un aumento del dolor y alargando el periodo de exacerbación.

Un conjunto de ejercicios para pacientes con osteocondrosis cervical

• Posición inicial - de pie o sentado en una silla, con las manos dejaron caer; lenta y suavemente gire la cabeza hacia la derecha en la medida de lo posible y sin dolor, y luego simplemente como volver lentamente a la posición inicial y girar la cabeza hacia la izquierda; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla, con las manos dejaron caer; bajar la cabeza, tratando de exprimir al máximo barbilla hacia el pecho, luego levante y tome la posición inicial; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla, con las manos dejaron caer; lenta y suavemente incline la cabeza hacia atrás mientras tira de la barbilla; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla; poner una palma en su frente y hacerlo, para la prevención de un activo de inclinación de la cabeza hacia delante durante unos segundos; un tiempo para relajarse y repetir el ejercicio; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla; puso su mano en la cabeza en la región temporal, la prevención de un activo de inclinación de la cabeza hacia un lado durante unos segundos; un tiempo para relajarse y repetir el ejercicio en el otro lado; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla; poner las dos manos una sobre otra en la barbilla, la prevención activa incline la cabeza hacia el pecho durante unos segundos; un tiempo para relajarse y repetir el ejercicio en el otro lado; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla; puso las dos manos en el uno al otro en la zona del cuello, evitando que el activo de inclinación de la cabeza hacia atrás durante unos segundos; un tiempo para relajarse y repetir el ejercicio en el otro lado; Completar el ejercicio 5-10 veces;
• Posición inicial - de pie o sentado en una silla, con las manos dejaron caer; elevación máxima de los hombros y mantenga en esta posición durante unos segundos, luego baje los hombros, relajar todos los músculos del cuello y los hombros y tomar una respiración profunda; Siento las manos pesadas tirar los hombros hacia abajo durante unos segundos; Completar el ejercicio 5-10 veces.

¿Cuáles son las condiciones que necesita para seguir a los pacientes con osteocondrosis del cuello uterino

Lo primero que necesita para equipar correctamente su cama. La base debe ser plana. Si no hay un colchón de látex especial, el colchón bajo el ordinario puede poner un escudo de madera. En la parte superior de la misma puede estar cubierto por una o dos colchones blandos suficientes delgadas.

Almohada con osteocondrosis cervical debe ser pequeño, es mejor utilizar almohadas ortopédicas especiales que tienen cojines especiales para el cuello - el cuello debe ser elevada - esto proporciona una buena circulación de la sangre en el cerebro.

Los pacientes con osteocondrosis de la columna cervical también deben recordar que no se puede hacer giros bruscos de la cabeza, los movimientos de la cabeza de rotación. No se puede permanecer mucho tiempo en la misma posición con inclinada o recurrido a un lado de la cabeza. Si se trata de una postura de trabajo, durante la jornada de trabajo para hacer algunas pausas atléticos de cinco minutos, durante el cual se pueden realizar algunos ejercicios gimnásticos aliviar la tensión de los músculos del cuello.

Además de las sesiones de terapia física es aumentar la actividad general del motor - que ayudará a mejorar el metabolismo Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos Incluir en la columna vertebral. Esto también ayudará a corregir dieta equilibrada. Sólo una vida sana se puede dar la oportunidad de vivir libre de dolor para las personas que sufren de osteocondrosis de la columna cervical.

Galina Romanenko