El embarazo es sin duda un gran momento. Mujer embarazada bastante especial, resplandeciente belleza, resplandeciente claridad interior difícil de alcanzar y encanto. Pero además de la paz de la mente, toda mujer embarazada necesita comodidad del cuerpo. Alcance puede ser sencillos ejercicios que deben realizarse con regularidad y bajo la supervisión de un entrenador personal, un embarazo ginecólogo líder.

Entonces, ¿qué se necesita la gimnasia mujer embarazada?

• tipos comunes de los ejercicios para preparar el cuerpo para el futuro géneros: estirar los músculos, fortalecer los tendones, dará el tono de la piel. En general, decir "sí! "Gimnasia, y no sabes lo que estas estrías desagradables.
• Hay especial centrado en la futura madre es la actividad física que preparan a las mujeres para el parto, capacitar a la fuerza de músculo de la espalda, los abdominales, la pelvis; desarrollar la movilidad articular de las articulaciones de la columna vertebral y de cadera, ligamentos elasticidad de los tejidos del perineo. Entrenamiento especial, así como el total incluye el desarrollo de la resistencia - para preparar a la mujer para un largo y doloroso proceso de parto.
• muchos se producen durante el embarazo molestias - calambres en las piernas, dolores en las articulaciones, mareos Mareos - si el suelo se desliza por debajo de sus pies , Dolor de espalda Dolor de espalda: No ponga en marcha el proceso de . Deshacerse de ellos le ayudará ejercicio moderado.
• gimnasia ayuda a mantenerse en forma, mantener la forma de la mama Formas de mama importante - inmutabilidad , Caderas, manos, ayudan a la columna vertebral para mantener un vientre en crecimiento y no se olvide de la postura Postura - algunos consejos útiles para aquellos que quieren caminar en línea recta .

Natación grandes calmas, entrenó, tonos, endurece. El peso corporal en agua se reduce, por lo que es más fácil de mantener la estabilidad. Temblores en el aula extinguida con agua, el útero y el feto se reducen más fácilmente el dolor y la presión sobre las articulaciones. Los ejercicios acuáticos facilitar el flujo de sangre al corazón, que es útil cuando la presión aumenta durante el embarazo. Debido a la salida de fluido intersticial en el sistema circulatorio, y su posterior eliminación por el riñón hay una reducción de edema.

Si antes del embarazo que va a nadar, aún más llanta en la prueba no será un obstáculo para su afición. Pero al mismo tiempo, la buena noticia no debería y que spodvigaet a un brusco cambio de estilo de vida. Usted no sabe nadar? Embarazo - no es una razón para aprender!

El yoga puede ser una bendición para la mujer embarazada. Relajante dirigida a contemplación ejercicio pacífico y la filosofía - exactamente lo que usted necesita para la futura madre. Menos, en realidad, sólo uno - para contratar a un instructor de yoga de la mujer embarazada es deseable, pero no todos y no siempre tienen esa oportunidad.

Los ejercicios de respiración son muy importantes. La posesión de la respiración "correcta" será de gran ayuda en la sala de partos, lo más importante - para entrenar con antelación y llevar ante la automaticidad trucos no olvidar en una situación estresante.

• El entrenamiento de tipo abdominal de la respiración

Tumbado sobre la espalda, coloque las manos sobre el estómago con el fin de ser capaz de controlar su movimiento durante la respiración. Respire por la nariz - con las protuberancias de la pared abdominal, exhale por la boca - la pared abdominal es devuelto a su posición original. Respire lentamente y con calma, no se esfuerce. Repita 10 - 15 veces.

• Capacitar respiración torácica

Tendido de espaldas, con las manos en el hipocondrio. Cuando la respiración se debe sentir como mover las costillas aumenta el volumen de la cavidad torácica. Inhale por la nariz, exhale por la boca. Repita 10 - 15 veces.

• Practique la respiración frecuente

Mentir, tirado en el brazo libre alrededor de su cuello. Boca entreabierta, respiración superficial y frecuente (después de la larga).

Gimnasia madurez

Hay ejercicios que se deben hacer al principio del embarazo y no se recomienda - la tarde, es un hecho evidente. El común para todos los períodos de gestación tienen una preferencia por el ejercicio dinámico electricidad estática. Preste atención a la respiración, para aprender a relajar ciertos grupos de músculos y lograr la relajación total. Las clases son útiles para completar una ducha o un masaje.

Contraindicaciones

Sin embargo, para un gimnasio tan útil tiene sus contraindicaciones.

• temperatura elevada
• presión arterial alta / baja
• procesos purulentos
• problemas del sistema cardiovascular
• exacerbación de enfermedades crónicas
• toxicosis embarazada (vómitos incontrolables, edema, nefropatía, pre-eclampsia)
• hemorragia uterina durante el embarazo
• placenta previa
• polihidramnios
• aborto involuntario habitual
• aborto involuntario amenazados
• fatiga y malestar general.

El herpes genital durante el embarazo es peligroso sólo cuando la mujer lo llamó la primera vez. Si el herpes genital estaba con ella, y antes del embarazo, por lo general, no es peligroso para la madre y el propio feto, protegidos de forma segura desde cualquier efecto adverso de las membranas fetales y la placenta.

Embarazo y herpes genital recurrente

Muchas mujeres que sufren de herpes recurrentes durante mucho tiempo, dudo si pueden dar a luz a un bebé sano. Por supuesto, hay una buena combinación de herpes genital durante el embarazo no es. Sin embargo, se encontró que en los pacientes con herpes recurrentes en las mujeres desarrollan anticuerpos que inhiben la actividad demasiado alta de agentes infecciosos - virus del herpes simple Herpes simplex - de hecho, no es tan simple   I y II (HSV - HSV I y II). Membranas fetales y la placenta protegen de forma fiable al niño del virus, por lo que la infección intrauterina en la inmensa mayoría de los casos se puede evitar.

Pero la mujer tiene que informar a los obstetras y ginecólogos que sufre de herpes genital. Durante el embarazo, la encuesta se llevó a cabo antes de la entrega abordó la cuestión de si es posible que una mujer para dar a luz sola. Esto es posible sólo en el caso en el que cuatro semanas antes del nacimiento en los frotis de las paredes del canal cervical Canal cervical - el camino recorrido por cada persona   HSV no se detecta (por lo general el uso de PCR que detecta ADN viral).

Si una mujer durante el embarazo a menudo tienen recurrencias de herpes genital o herpes que se encuentran en el canal de parto unas semanas antes de la entrega, la entrega se realiza mejor por cesárea, como un riesgo demasiado grande de la infección del feto durante su paso a través del canal de parto. Después de una cesárea el riesgo de infección del niño es prácticamente nula, y más tarde el niño se está desarrollando normalmente.

Si una mujer da a luz solo en el hecho de que en su canal de parto detectar la presencia del agente causante del herpes genital, el riesgo de infección del niño es muy grande. Él puede empezar un herpes primario, que está en el período neonatal a menudo toma para generalizovannnoe, que se aplica a todo el cuerpo de la visceral y el cerebro. Es muy pesado, difícil de tratar la enfermedad.

Embarazo y herpes genital primaria

Herpes genital primaria durante el embarazo es muy peligroso. En la mayoría de los casos, si una mujer se infecta durante el primer trimestre, se trata de un aborto involuntario espontáneo Aborto Involuntario - puede protegerse de ella?   debido a la infección del feto. Pero a veces infectar el feto puede continuar desarrollando - en este caso, si la contaminación se produjo durante el marcador unos u otros órganos puede ser el nacimiento de un niño con anomalías del desarrollo. Principal peligro de infección en cualquier etapa del embarazo, pero sobre todo en el tercer trimestre, después de 24 semanas.

Cuando el virus del herpes simple (HSV - I y HSV-II), por primera vez entra en el cuerpo de una mujer embarazada, que puede llegar al feto, como anticuerpos que evitan su propagación en el cuerpo no lo es. Se producen sólo después de algún tiempo. Esto conduce al desarrollo de infección intrauterina del feto y el nacimiento de un niño o de un muerto (en la mayoría de los casos), o con lesiones graves de los órganos internos y el cerebro. Infección por herpes intrauterino es difícil de tratar. Si un niño sobrevive, queda inhabilitado de por vida.

Pero no todo es tan malo. A veces, por las manifestaciones primarias de herpes genital durante el embarazo se acepta su recurrencia, si es anterior, antes del embarazo, la enfermedad es asintomática. Sucede con bastante frecuencia y el herpes generalmente no amenaza el embarazo.

A veces se detecta el virus del herpes durante el embarazo en la encuesta, pero ella afirma que ella nunca tuvo esta enfermedad antes. ¿Qué hacer? Encuestó a más detalle.

¿Cómo distinguir una recurrencia del herpes genital primario de la infección asintomática previamente?

Para ello, una detección de ADN del HSV - I y HSV II por PCR poco. El análisis para la presencia de anticuerpos en el cuerpo femenino a diversos tipos de HSV. Durante la implementación inicial del VHS en el cuerpo humano en la sangre hay anticuerpos (proteínas, inmunoglobulinas, actos encaminados a la destrucción de un antígeno en particular, por ejemplo, HSV) a esta infección por patógenos. Pero después de un tiempo en que aparecen. Las dos primeras semanas después de la infección aparecen inmunoglobulina M (IgM - primera línea de defensa) y luego después de un tiempo el contenido de IgM se reduce (que se encuentran en la sangre hasta cuatro semanas), pero no son de inmunoglobulina G (IgG), cuya concentración aumenta y persiste durante toda la vida - que dice acerca de la inmunidad estable actual Inmunidad - Tipos y características de los niños de los adultos .

Determinación de IgM sangre y anticuerpos IgG se realiza usando ELISA (ensayo de inmunoabsorción ligado a enzimas), que puede ser cualitativa y cuantitativa. Con IFA puede identificar el tipo de HSV, y la enfermedad es una manifestación de herpes primario o recurrente.

Es este análisis ayudará al médico a determinar la táctica de embarazo. Un médico o tranquilizar a la mujer en caso de confirmación del herpes genital recurrente, o explicar lo que es el peligro del estado (para la confirmación del herpes primario). Gestión del embarazo en este último caso será elegido de forma individual.

Galina Romanenko