Las mujeres siempre están dispuestos a observar los cánones de belleza. Igualmente importante en este caso tiene una hermosa figura y peso ideal. Pero no menos importante es el aumento de peso durante el embarazo. ¿Cuántas mujeres embarazadas añadirá kilos durante la maternidad depende de su desarrollo y el futuro de la salud y la condición de la mujer. Aumento excesivo de peso durante el embarazo, así como la falta de ella, es igualmente perjudicial para el feto y la madre embarazada. La afirmación de que la mujer embarazada debe "comer por dos" ahora se considera razonable y conduce al aumento de peso anormal con todas las consiguientes consecuencias negativas.
Aumento de peso normal durante el embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer es cada vez mayor peso corporal. Pero el aumento de peso no es uniforme y depende de muchos factores. En la primera mitad del embarazo, la mujer aumenta de peso lentamente, pero después de veinte semanas de que aumenta el peso del cuerpo más rápidamente. En primer lugar, el aumento de peso debido al volumen de líquido amniótico, lo que aumenta rápidamente con la décima semana de embarazo. Por ejemplo, la cantidad de líquido amniótico a las diez semanas fue de 30 ml, veinte semanas - 300 ml de treinta semanas - 600 ml, y el final del embarazo 1000-1500 ml.
Además, para aumentar la masa corporal juega un papel de aumentar el útero. En la primera mitad del embarazo, el peso del útero aumenta debido al crecimiento de las fibras musculares, y la segunda mitad por el estiramiento de las fibras. Además, el peso de los aumentos embarazadas debido a la placenta en crecimiento (su masa es proporcional al peso del niño) y grasa. El importe de los aumentos de tejido de grasa en la parte anterior de la pared abdominal, muslos y nalgas. La glándula mamaria durante el embarazo y aumento en el tamaño (en parte debido a la proliferación de tejido glandular, en parte debido al aumento de tejido adiposo).
El aumento de peso más favorable durante el embarazo es de ocho a doce kgilogramm. Pero estas cifras son relativas y dependen de índice de masa corporal (IMC), que se calcula antes del embarazo, y muchos otros factores.
Influencia del índice de masa corporal en el aumento de peso durante el embarazo
Para determinar los valores de índice de masa corporal crecimiento necesario y el peso inicial. Cálculo de IMC es la siguiente: Peso (en kg) debe ser dividido por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, el peso es de 60 kg, altura 170 cm (1 a 7 m), la fórmula de cálculo: 60: 1, 7 (2) = 20. Número 20, y 0 es el índice de masa corporal. IMC de menos de 19, 8 indica un peso bajo, 19, 8-26 0 corresponde a un peso normal, mientras que el aumento de IMC de más de 26, 0 significa sobrepeso.
Las mujeres con masa corporal durante el embarazo se recomienda la dieta baja en calorías como sobrepeso no sólo crea dificultades para determinar la duración del embarazo y el control del crecimiento fetal, pero también amenaza con aumentar la presión arterial
La presión arterial - peligroso si su swing?
y el nacimiento de la pieza mayor.
Las mujeres que tienen bajo peso durante el embarazo debe comer duro, y es deseable postergar el embarazo hasta que el aumento de peso correspondiente. Dato interesante: el aumento de peso durante el embarazo es mayor, cuanto menor sea el peso de la mujer.
Por lo tanto, cuarenta semanas de embarazo, una mujer con un IMC de 19 yen, 8 deben añadir 15, 2 kg, una mujer con un IMC de 19, 8 a 26, 0-13, 6 kg, y las mujeres con sobrepeso, respectivamente, y no más de 9, 1 kg.
Factores que influyen en el aumento de peso
El aumento en el peso corporal durante el embarazo se ve afectada por las siguientes razones:
- edad (la edad de la mujer, mayor es la tendencia a aumentar de peso);
- la pérdida de peso debido a la toxicidad temprana (en las etapas posteriores del cuerpo tiende a compensar la falta de peso);
- frutos grandes (peso en consecuencia aumenta la placenta);
- embarazo múltiple;
- polihidramnios;
- gestosis (edema se producen como resultado de la retención de líquidos en el cuerpo).
Los principios de una dieta equilibrada durante el embarazo
Como se ha señalado más arriba, comer en exceso o desnutrición durante el embarazo son igualmente perjudiciales para las mujeres y los niños. La dieta debe limitar la sal, los alimentos picantes, carnes, bystrousvaivaemye hidratos de carbono (pan blanco, pasteles, cremas). La cantidad diaria de alimentos debe ser dividido en pequeñas porciones, y aumentar la frecuencia de la ingesta de alimentos (de seis a siete veces). Límite de fluido no es necesario, el volumen diario que debe ser de 1, 5 litros. Cuando el médico el aumento de peso anormal prescribe días de ayuno (no más de dos veces a la semana). La dieta de las mujeres embarazadas debe contener todas las necesarias proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Anna Sozinova
