- Una nutrición adecuada en la osteoartritis - convertirse en un vegetariano
- Dieta para la artritis reumatoide
Artritis y dieta
Nutricionistas artritis recomiendan aumentar la cantidad de alimento consumido pescado azul - el atún, el salmón, las sardinas, y también tener una variedad de suplementos a base de aceite de pescado. Extremadamente útil para los productos de la artritis con la vitamina C - el brócoli, la col, los melocotones, naranjas, kiwi, tomates, melón, uva espina. Igualmente útil vitamina E contenida en los aceites vegetales, frutos secos, cereales - trigo, arroz, avena, maíz.
Numerosos estudios demuestran que una de las mejores opciones para la artritis - una dieta vegetariana. La base de la dieta debe ser frutas frescas y verduras, y alimentos que tienen propiedades anti-inflamatorias - por ejemplo, el jengibre
El jengibre y las propiedades útiles más inesperados, pero agradables
y la cúrcuma.
Fortalecer los síntomas de la artritis puede patatas, pimientos, berenjenas, así como los alimentos con alto contenido de grasa - leche y productos lácteos, carnes rojas, pastas. Además, cuando el uso no está recomendado aceites tropicales artritis - por ejemplo, de coco, de palma, de almendra de palma.
A menudo, los pacientes con un diagnóstico de "artritis" sufren de acidez alta, que a su vez estimula el flujo del proceso inflamatorio. Con el fin de resolver el nivel de acidez, es necesario minimizar o abandonar por completo los alimentos generadores de ácido: el alcohol, el azúcar, el café, el vinagre, carne y productos lácteos.
Muchos nutricionistas recomiendan que se adhieren al concepto de alimentos crudos - alimentos no procesados tienen una serie de ventajas, incluyendo la recuperación estimula los huesos y músculos, ayudan a reducir la inflamación.
Dieta para la artritis reumatoide
La artritis reumatoide - una enfermedad inflamatoria crónica que daña las articulaciones. En la artritis reumatoide, en primer lugar para evitar los alimentos que puede estimular el flujo de la inflamación y causar alergias, y viceversa, para incluir en la dieta de alimentos ricos en grasas "útil" ayuda al cuerpo a combatir la inflamación. Particularmente útiles son los alimentos ricos en antioxidantes: las coles de Bruselas, los arándanos, arándanos, brócoli, pimientos, naranjas, espinacas. Daily debe beber varias tazas de té verde, propiedades medicinales son antiinflamatorios en el tratamiento de la artritis durante mucho tiempo ha sido demostrado.
La base de una dieta equilibrada para la artritis reumatoide - alimentos ricos en omega-3 huevos, salmón, la caballa, el arenque, el aceite de linaza
El aceite de linaza - las propiedades curativas de una hermosa flor
. Con frecuencia, los pacientes con artritis reumatoide tienen bajos niveles de vitamina E, que pueden compensar la falta de granos enteros, las hierbas, el kiwi, nueces, semillas de girasol.
En la artritis reumatoide es particularmente necesaria fuentes de calcio que - la leche y otros productos lácteos. Si usted es alérgico a los productos lácteos, como alternativa se puede elegir tofu, soja, cereales, jugos son ricos en calcio. Además, se debe incluir en los alimentos de la dieta rica en proteínas, fortalece el sistema inmunológico del cuerpo: las aves de corral, pescado, huevos, frijoles, carne roja magra.
Aunque la dieta correctamente elegido es definitivamente útil en el tratamiento de varios tipos de artritis, no puede ser considerada como una panacea. Una dieta equilibrada debe ser combinada con ejercicio regular para ayudar a aumentar la movilidad articular y prevenir el desarrollo de otras enfermedades, generalmente se acompaña de la artritis reumatoide
Artritis - una variedad de formas y complicaciones
- La inclusión de la diabetes y enfermedades del corazón.
Osteoartritis Dieta
En la osteoartritis nutricionistas recomiendan incluir en la dieta de alimentos ricos en vitamina E - maíz, yemas de huevo, nueces, aceite de girasol, que estimulan la reparación de tejidos dañados. Observa con frecuencia en la osteoartritis de alergia al pescado o la carne, por lo que es necesario encontrar productos alternativos que compensan la falta de nutrientes. Entre ellos - las verduras, arroz integral, productos de soya, avena, aguacate, zanahoria, maíz, coles de Bruselas, que forman la base de una dieta vegetariana completa.
En la osteoartritis deben evitar los alimentos con un alto contenido de sal - una variedad de salsas, conservas, frutos secos salados y otros aperitivos. Además, es necesario dejar el café, el alcohol, el azúcar, la margarina, los alimentos grasos.
Un ingrediente esencial en la oosteoartrite dieta - alimentos ricos en vitamina C: una variedad de cítricos, melón, kiwi, piña, naranjas, arándanos, fresas. Además, la dieta debe incluir alimentos ricos en silicio, fortalece los huesos: manzanas, naranjas, almendras, cereales de grano entero, repollo crudo, cebolla, calabaza, berenjena.
Reducir la inflamación del cartílago y las articulaciones para ayudar zinc y cobre contenido en las yemas de huevo, hígado, semillas de calabaza, carne de cangrejo, setas, carne de cerdo, cordero, ostras. Reducir efectivamente los síntomas de la osteoartritis, jengibre y la cúrcuma
Cúrcuma: los beneficios y los daños del azafrán de la India
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Los productos lácteos, alimentos enlatados, generadores de ácido y excesivamente los alimentos salados deben ser excluidos de la dieta para la osteoartritis, junto con los aceites vegetales poliinsaturados y productos refinados.
Mantener un peso saludable - un factor importante en el tratamiento y prevención de la osteoartritis. Esto se puede lograr mediante el uso de la dieta correctamente elegido.
