Si usted ha sido traicionado: cómo lidiar con el estrés

11 de junio 2012

 la traición de maneras de lidiar con el estrés
 La traición es diferente. Alguien rompió esta promesa a usted, mi marido cambió con otra amiga me habló de sus secretos a los forasteros, una persona cercana ha perdido su confianza, miembros de la familia no te apoyan cuando tiene dificultades, no conseguir un aumento de sueldo es, sin duda merece ... una lista de posibles Opciones traición puede ser interminable. La lista de efectos - también: ruptura, disminución de la autoestima, pérdida de confianza en cualquier relación en absoluto, desconfianza excesiva, pensamientos negativos y destructivos, depresión Depresión - un poco más que de mal humor  Depresión - un poco más que de mal humor
 . Pero hay maneras de reducir las consecuencias negativas de la traición a un mínimo.

 Si usted ha sido traicionado: cómo lidiar con el estrés

  • Piense. Tómese el tiempo para analizar lo que pasó, y se pregunta si vale la pena salvar la relación arruinada. Trate de obtener todos los detalles para entender qué y cómo se ha llevado a la traición. Cuando ves a todos los estantes en la cabeza, será más fácil decidir qué hacer a continuación. Además, la recopilación y comparación de los hechos que se han calmado un poco, pero también contribuye a un pensamiento más claro.
  • Tómelo con calma. Usted puede estar enojado con lo que traicionado, pero usted no puede tomar venganza por usted mismo. Si usted comienza a tomar cualquier sustancia que le ayudará a adormecer el dolor por un tiempo, o va a estar deprimido durante semanas - que se haga daño más que nadie.
  • Release. Ven a la situación de manera constructiva: hacer algo de lo que usted se sentirá mejor. Llora, vagaba por la ciudad, llegar en su coche y conducir en algún lugar así como así, sin un propósito - no importa cuán inútil que parezca a ti, hazlo, si tan fácilmente.
  • Sé valiente. Esta es una experiencia muy difícil y doloroso, pero usted debe encontrar el coraje de admitir - que traicionada y la traición - es parte de la vida. Si lo haces bien, sus experiencias se beneficiarán y ayudarán en el futuro para comprender mejor amigos, familiares, colegas y ella misma.
  • Dignidad. Tome esta prueba con creces. Si está seguro de que tienen razón, no poner excusas, y asegurarse de que no quedaba nadie en duda en cuanto a su buen nombre.
  • Lo siento. ¿Qué ha pasado, no ha cambiado, y la rabia acumulada poco a poco te destruirá. Así que, por difícil que sea, lo siento. A veces el perdón es la más terrible arma contra los delincuentes.
  • Establezca metas. Decidir para salir de la situación más fuerte, con nuevos valores y actitudes.
  • Encuentra la inspiración. Vea la película, lo que da emociones positivas, escuchar la música alegre, leer libros de motivación. Busque algo que va a levantar el ánimo y dar a querer seguir adelante.
  • Confianza en sí mismo. Si, después de la traición se tambaleó, encontrar una manera de restaurarlo y hacerlo aún más fuerte. Usted tiene la oportunidad de descubrir nuevas facetas de su personalidad - de la tensión Cómo combatir el estrés? Crear un oasis  Cómo combatir el estrés? Crear un oasis
   Tiene no sólo los efectos adversos.
  • Pensamiento constructivo. Pensar cuidadosamente acerca de su futuro, sobre las viejas y nuevas relaciones. Usted quiere dar la oportunidad de que alguien o algo del pasado, tomar un breve descanso o salir para siempre?
  • Mira a sus miedos en la cara. Riesgos construir una nueva relación, a pesar de sus temores. O hablar de lo que le tienes miedo, con amigos y familiares.
  • Cooperación. Evite estar solo en ese momento, cuando usted está experimentando la traición. Hable con personas de su confianza, no gire sobre sí mismas.
  • Optimismo. Realizar sus actividades diarias con optimismo. Recuerde que usted es ahora un optimista si se olvida accidentalmente sobre él.
  • No tome venganza. Es poco probable que la revancha será en vano tiempo y esfuerzo. La falta de pago del infractor de su moneda - un signo de madurez, no la cobardía.
  • Desarrollo Personal. Concéntrese en cómo desarrollar aún más: préstamos para la educación, la carrera, los deportes y así sucesivamente.
  • No hagáis daño a ti mismo. Si constantemente permanece deprimido, bebe alcohol, o drogas, o un trabajo ha lanzado su apariencia, y así sucesivamente, hacerte daño a ti mismo y no al delincuente. Usted - su mayor activo, no deje que nadie se lo quite de usted.
  • No se sienta lástima por ti mismo. Aprende a hacer frente a la incertidumbre. Todo el tiempo que sabe lo que eres y lo que quieres. Deja de sentir lástima por ti mismo - sí, lo hiciste es repugnante, pero usted tiene que vivir, y para eso se necesita para mantenerse a sí mismo ya ser fuerte. La autocompasión - uno de los sentimientos más destructivos.
  • Utilice la intuición. Usted puede juzgar a la gente no sólo el cerebro, sino también sentimientos. Cuanto más se confía en su intuición, menos probable será mal.
  • Manténgase activo. Bailar, natación, paracaidismo, equitación - hacer a la diversidad, no da estancia bazo con usted durante mucho tiempo.
  • El amor de nuevo. Si le diste un ser querido, es muy difícil amar de nuevo. A pesar de ello, tiene que recordar que no todos los hombres son como su ex-esposo o novio. Afortunadamente.
  • Piensa en el futuro. Construir planes que motivan y te inspiran. Antes de que sigue siendo el mar de los acontecimientos y logros.
  • Deja de preocuparte. Concéntrese en las cosas objetivas, no emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional  Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional
 . Así se reduce el nivel de ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?  Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?
   y vivirá aquí y ahora.
  • Tome nota del progreso. Has traicionado, y que? su vida sigue cambiando, encontrar esta felicidad, hacer nuevos amigos, descubrir nuevos lugares. Y disfrute de la recompensa por el coraje y la fuerza que ha de superar la difícil situación.
  • Paciencia. Sobrevivir a la traición, sea paciente: el dolor no pasará tan rápido como quieras. Disfrute con paciencia, no te culpes por los ataques de desaliento y metódicamente tirarse hacia fuera de ellos.
  • Busque ayuda profesional. Si usted siente que no se puede hacer para superar la tormenta de emociones negativas, ir a un psicólogo. Le ayudará a encontrar maneras en que usted será capaz de controlar su condición.

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Romance - trampa para las mujeres?

03 de marzo 2011

 novela
 La psicología de la mujer se arregla de una manera interesante: bellas damas no es suficiente para estar contentos con el conocimiento de que son amados. Necesitan y el reconocimiento apropiado del amor de los hombres: caramelo, ramos, cenas de luz de las velas, las declaraciones apasionadas de verso y prosa, caminar bajo la luna y las joyas en cajas de terciopelo. Señoras suelen tomar todo con una explosión, y no pensar en el hecho de que el romance - a veces sólo una trampa para las mujeres.

En esencia, el romance es multifacético. En ella se puede decir cuando un hombre no sólo está dispuesto a pagar una cierta cantidad en una tienda de flores para un ramo de impresionante belleza, sino también cuando está listo para subir en una cama y coger un rosal, raspando sus manos sobre las espinas. Romance - no es sólo un costoso anillo de diamantes, ofreció una cena en el restaurante de moda, y cuidadosamente cubierto sobre los hombros zyabnuschie manta caliente. Incluso las palabras dulces como "querida, amada, más bella" es percibido por la mayoría de las mujeres como manifestación de romance, como en la vida cotidiana y en circunstancias normales, para escuchar algo así de los hombres es simplemente poco realista. Por lo tanto difícil anticipar lo que motiva a otro romance a ir más allá del comportamiento normal: sentimientos demasiado fuertes y sinceras, o algo más.

 Romance - trampa para las mujeres?

De arsenal estafador matrimonio

Los que tenían que lidiar con las estafas de matrimonio, o al menos oído hablar de ellos, probablemente saben que el romance para los hombres de este tipo - una especie de competencias profesionales. Por lo general, parece que sus víctimas eran propietarios de una pequeña empresa o empleados de empresas de renombre, y en el peor - los representantes de los famosos creativas. Sin embargo, al cuestionar las damas de su trabajo a un hombre por lo general se encoge de hombros y dice que no encuentra en la "rutina de la" nada interesante.

Él sonará una vez pasiones todos los días y se duchó su gentil aceptación. Flores y dulces voy a entrar en el juego, también - aunque no parece muy sofisticado y caro, pero la mujer tenía permanecerán en plena confianza de que las carreteras no son regalo caro atención. Y entonces comienza la diversión. En realidad, se distingue estafador de matrimonio de un romance masculino en su forma más pura. Estafador Matrimonio hacer necesariamente una propuesta de matrimonio, y después de un tiempo comienza a alentar a la novia a tomar medidas con el dinero o los bienes: vender un apartamento o la escribiré en su espacio, le presta dinero para ello o tomar un préstamo bancario, y así sucesivamente. Mujer Sane dichas solicitudes deben ser alertados.

 Romance - trampa para las mujeres?

Amor Rogue - Casanova

Hay otra categoría de los hombres. No no cazan para los monederos y apartamentos de mujer, y por "con ello". En otras palabras, el objetivo es el mismo - para encantar y seducir al mayor número posible de mujeres para que sean bien evasivo íntima, a veces ni siquiera una vez. Este motivos psicológicos que impulsan Casanova y Don Juan, pueden ser muy diferentes. Algunos de ellos están sólo en busca de la diversidad en el sexo. Otros afirman a sí mismos de esta manera: parece que el número de mujeres conquistadas hablando de su hombría perfecta.

La respuesta exacta a la pregunta de cómo calcular Casanova, probablemente no existe. Sin embargo, los psicólogos aconsejan prestar atención a una advertencia. Si un hombre le hace a una mujer un acto romántico tras otro, y por lo tanto se comporta como si nada de esto, no es necesario - es una ocasión para reflexionar. Suavemente y poco a poco empujando a la mujer a su fin, se puede entonces decir algo como: "Lo siento, pero Te quiero nada que pedir - lo quería", y simplemente se evaporan con su horizonte.

True Romance es desinteresado y, al mismo tiempo inseparable de las otras expresiones de amor, incluyendo la capa física. No se trata de que, habiendo cumplido en la vida obayashka romántico, escapar de él a toda prisa. No sospechar de él de inmediato en cada pecado concebible. Pero la cautela no tiene y no daña a nadie.

Svetlana Usankova


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