Vitaminas

Durante la menopausia disminuye la tasa de metabolismo, que conduce a violaciónes importantes del organismo. Las vitaminas son parte de las enzimas - catalizadores de reacciones bioquímicas que aumentan considerablemente su velocidad. Es por eso que las vitaminas son tan esenciales durante la menopausia.

Por 45-50 años reduce gradualmente la actividad ovárica y la secreción de hormonas femeninas. Fue en este momento a fin de mantener el metabolismo normal requiere grandes cantidades de vitaminas y minerales, que están involucrados en el metabolismo como coenzimas (componentes de la enzima). Enzima llamada sustancias biológicamente activas que aceleran multiplicar todos reacciones bioquímicas, y por lo tanto el metabolismo en general.

Durante la menopausia, hay una disminución significativa de los complejos de metabolismo y de vitaminas y minerales bien pueden restaurar parcialmente y acelerar el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta .

¿Qué vitaminas y minerales son necesarios más durante la menopausia

Las vitaminas más importantes durante la menopausia son las vitaminas D, E, A, B, ascórbico y ácido fólico. De particular minerales necesitan calcio, potasio, magnesio, hierro, yodo, boro.

Vitamina D (calciferol) promueve la absorción del calcio y su deposición en el tejido óseo, lo que impide el desarrollo de la osteoporosis. Calcio - uno de los más útiles durante la menopausia mineral, ya que previene la osteoporosis.

Vitamina E (tocoferol) mejora la función de los órganos genitales, incluyendo los ovarios, la progesterona reduce la descomposición y con ácido ascórbico reduce la taquicardia, elimina la sensación de fatiga, irritabilidad, debilidad, alivia los sofocos, reduce los senos hinchazón y sequedad vaginal. En combinación con la vitamina B6 y magnesio reduce la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?   y la depresión Depresión - un poco más que de mal humor , En combinación con vitamina A, y ácido ascórbico restaura el estado de la mucosa vaginal, la prevención de la sequedad. Tiene un efecto antioxidante.

Vitaminas del grupo B a mejorar el balance de energía, restaura el sistema nervioso central y periférico. La vitamina del complejo B con ácido cromo, magnesio, zinc y ascórbico reduce el nivel de azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana , Aliviar el estrés mental. Vitaminas del complejo B estimulan la síntesis de estrógenos adrenal durante la menopausia. En combinación con ácido ascórbico, zinc y magnesio están involucrados en la formación de sustancias biológicamente activas regular el equilibrio hormonal, lo que mejora durante la menopausia.

El yodo está implicado en la regulación del metabolismo de las grasas. Boron retarda calcio de los huesos, y mantiene sus propias mujeres estrógeno síntesis. El magnesio se calma, con el potasio fortalece el músculo cardíaco y promueve la absorción de calcio en el tejido óseo.

¿Qué vitaminas y minerales se deben tomar durante la menopausia

Disponible en varios complejos de vitaminas y minerales, diseñados para tomar durante la menopausia. Por ejemplo, las drogas Menopace y la menopausia.

La vitamina del complejo mineral producido Menopace británica compañía farmacéutica Vitabiotics. Se compone de 11 vitaminas y 11 minerales. Este producto contiene una combinación eficaz de sustancias biológicamente activas. La combinación de vitamina B6, magnesio y zinc contribuye a la formación de ácido gamma-linolénico a partir del cual posteriormente formó sustancia bioactiva - reguladores del metabolismo hormonales. La combinación de vitamina D con calcio previene la osteoporosis. En general, las mujeres Menopace proporcionan al organismo todas las vitaminas y minerales que son necesarios durante la menopausia. Tome el medicamento una cápsula al día con las comidas, agua potable, durante un mes.

Vitaminas y minerales menopausia compleja (Canadá) es una combinación de vitaminas, minerales y preparados de hierbas necesarias las mujeres durante la menopausia. Este medicamento puede reducir estos síntomas desagradables de la menopausia, como los sofocos de la sangre a la cabeza y parte superior del torso, insomnio, dolores de cabeza, convulsiones, palpitaciones, presión arterial alta, irritabilidad, debilidad, cambios de humor. Incluido en que estimula la síntesis de angelica en propio estrógeno de una mujer. En combinación con vitaminas y minerales que tiene un efecto rápido y una semana después del comienzo de la droga mejora la condición general de la mujer. Tome el medicamento para la menopausia es una tableta tres veces al día con las comidas para un mes.

Es mejor si usted levanta complejo de vitaminas y minerales para ayudar a un médico de la mujer.

La medicina tradicional

La medicina tradicional desde hace siglos ha recogido suficientes recetas de medicamentos que pueden aliviar la condición de las mujeres durante la menopausia. Algunos de estos agentes administrados solos, mientras que otros - en el tratamiento complejo. Pero lo mejor de ellos, sin embargo, tomar la receta.

¿Qué es una medicina tradicional para la atención de las mujeres durante la menopausia

La sabiduría popular dice que si el organismo algo humano se encuentra, entonces casi siempre hay una planta medicinal que puede compensar el déficit. Terapia Por supuesto, la deficiencia completa de las hormonas sexuales femeninas que se produce durante la menopausia puede ser reemplazado únicamente de reemplazo hormonal (HRT). Si la menopausia corre duro, entonces dicho tratamiento es ciertamente procede. Hoy en día, el uso de TRH y la menopausia en leves, pero algunas mujeres tienen miedo de las hormonas y luego vienen a la ayuda de las hierbas medicinales.

Durante mucho tiempo se ha observado que en los países asiáticos, las mujeres son mucho más fáciles de tolerar la menopausia. Los científicos han descubierto que la razón de este fenómeno es que en Asia, entre el alimento tiene un importante lugar de soja, que contiene material sobre la estructura y naturaleza de los efectos sobre el cuerpo similar a las hormonas sexuales femeninas mujeres estrógeno. Ellos fueron llamados fitoestrógenos.

Los fitoestrógenos se encuentran en la soja, no sólo lo han hecho en las semillas de lino, las uvas (principalmente en las pieles y semillas), los frijoles y los puentes de granada, el brócoli, el lúpulo conos, raíz de regaliz. Muchos fitoestrógenos en el vino tinto seco y cervezas oscuras. Todas estas plantas y productos alimenticios se utilizan en la medicina tradicional para la atención de las mujeres durante la menopausia.

Primrose como un sedante para la menopausia

En la medicina nacional para ayudar a las mujeres menopáusicas se utilizan tradicionalmente medicamentos preparados sobre la base de las flores y hojas de primavera de la primavera. En esta planta tanto ácido ascórbico y beta-caroteno (provitamina A), que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo. Infusiones de flores y hojas calmar primavera, aliviar la irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento   y dolor de cabeza, mejorar el estado de ánimo y reducir el número y la duración de los sofocos a la cabeza y el torso superior.

La infusión de flores de primavera: cucharada secaron picada cruda verter un litro de agua hirviendo durante un par de horas, colar y tomar media taza dos veces al día durante cuatro semanas.

La infusión de las hojas primrose: dos cucharadas secaron picada cruda vierta medio litro de agua hirviendo, dejar durante una hora, colar y beber media taza cuatro veces al día.

La semilla de lino en la lucha por la restauración del metabolismo durante la menopausia

La semilla de lino es rico en sustancias biológicamente activas, que son capaces, hasta cierto punto reemplazar estrógenos debido a que tienen una estructura y receptores que son sensibles a los estrógenos similares, tomarlos para "su". Es por ello que diferentes fármacos hacen sobre la base de semillas de lino en la medicina popular se emplea en enfermedades ginecológicas.

Durante la menopausia, las semillas de lino Semillas de lino: Home médico   Ayuda a las mujeres a perder peso, lo cual es importante ya que la obesidad es la causa de muchos males.

La semilla de lino puede simplemente masticar (pero beber grandes cantidades de agua), se muelen en un molinillo de café y se añade a cualquier comida o la cocina de estos fármacos. Por ejemplo, como sigue:

media taza de semillas de lino en un molinillo de café para moler, verter un vaso de aceites vegetales crudos y prensado en frío de insistir durante una semana, en ocasiones agitación. Una semana más tarde, colar y beber una cucharada dos o tres veces al día durante una hora antes de las comidas para dos semanas;

dos cucharadas de linaza verter un litro de agua hirviendo, poner en un baño de agua durante dos horas, dejar enfriar, colar y beber media taza tres veces al día durante media hora antes de las comidas para dos semanas.

Los fitoestrógenos en la granada y de semilla de uva

Fitoestrógenos se encuentran en los frijoles y los puentes de granada. Tienen que estar seco, moler en el molino de café y añadir a cualquier plato. Durante la menopausia, mejorará no sólo el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta Pero también la condición del sistema nervioso, como la tensión aliviar y restaurar el sueño saludable Sueños: cómo entender nuestros sueños .

Aceite de semilla de uva se obtiene muy valiosa, rica en fitoestrógenos, y vitamina E (tocoferol). Hoy en día, este aceite se puede comprar en la tienda. Este aceite es perfectamente estimula el metabolismo y la función del hígado, reduce la cantidad de colesterol "malo" en la sangre (que contribuye al desarrollo de la aterosclerosis) y aumenta la cantidad de colesterol "bueno", que participan en todos los tipos de metabolismo. Ayuda a activar los procesos metabólicos en el cuerpo femenino como un todo.

En la medicina popular, hay recetas para todas las ocasiones.

Galina Romanenko