La ansiedad o un trastorno de ansiedad caracterizado por la ansiedad o el miedo, que puede ser leve o grave. En ciertos momentos de la vida, estos sentimientos experimentados por cada persona. Por ejemplo, las personas pueden tener miedo o preocuparse por el examen, el examen médico o una entrevista al solicitar un trabajo. Ansiedad, apareciendo sólo ocasionalmente, es perfectamente normal. Sin embargo, para la ansiedad, trastorno de ansiedad generalizada o decir, cuando una persona es muy difícil de controlar estas emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional . La ansiedad en estas personas es más durable y tiene a menudo un impacto negativo en la vida cotidiana.

Hay una serie de violaciónes, que es el principal síntoma de la ansiedad. Estos incluyen: trastorno de pánico El trastorno de pánico - aprender a no tener miedo de los problemas , Fobias y el trastorno de estrés post-traumático. Ansiedad convencional tienden a decir que, si un incumplimiento como el trastorno de ansiedad generalizada.

Este trastorno prolongado en el que una persona experimenta ansiedad sobre una amplia gama de situaciones y problemas, y no a causa de cualquier evento en particular.

Las personas con mayor ansiedad sienten ansiosos la mayor parte del tiempo y, a menudo no pueden recordar cuando la última vez que se sentía más o menos relajado. En el trastorno de ansiedad pueden ser síntomas psicológicos y físicos. Ellos varían de persona a persona, pero más a menudo observado en estos pacientes irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento   y la ansiedad, y problemas de concentración, y / o el sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños .

Los trastornos de ansiedad afectan a las mujeres un poco más que los hombres; Se producen con mayor frecuencia entre las edades de 20 y 30 años.

Los síntomas psicológicos de ansiedad

La ansiedad puede causar un cambio en el comportamiento y la percepción. Los síntomas psicológicos más comunes de los trastornos de ansiedad:

• Ansiedad;
• El sentimiento de miedo;
• Sensación constante "en el borde";
• Dificultad para concentrarse;
• Irritabilidad;
• La impaciencia;
• El hombre se distrae con facilidad de cualquier clase.

Estos síntomas suelen causar a los pacientes a evitar el contacto social para evitar los sentimientos de ansiedad y miedo. Puestos de trabajo (incluso favoritos) también causa gran preocupación, a menudo los pacientes buscan tan a menudo como sea posible para tomar licencia por enfermedad o en busca de otras razones para ir a trabajar menos. Estas acciones es probable que conduzcan a un aumento de la ansiedad y Bole afecta negativamente a la autoestima del hombre.

Los síntomas físicos

Los síntomas físicos más comunes de la ansiedad:

• Mareo;
• La somnolencia y la fatiga;
• Palpitaciones (unos episodios muy frecuentes de palpitaciones);
• El dolor y la tensión en los músculos;
• Sequedad en la boca;
• Aumento de la sudoración;
• Dificultad para respirar;
• Dolor de estómago;
• Las náuseas;
• La diarrea;
• Dolor de cabeza;
• La sed excesiva;
• Micción frecuente;
• La menstruación y / o ausencia de la menstruación durante uno o varios meses dolorosa;
• Los problemas del sueño (más comúnmente, insomnio).

Si nota estos síntomas, y / o si la ansiedad afecta a la calidad de su vida tan pronto como sea posible para ver a un médico.

Causas

Como es el caso con la mayoría de los estados relacionadas con la salud mental, se desconoce la ansiedad causa exacta. Algunos pacientes tienen trastornos de ansiedad se desarrollan sin ninguna razón aparente, mientras que otros - después de un evento traumático.

Los neurotransmisores

Algunos investigadores han sugerido que el desarrollo de la ansiedad afecta a dos neurotransmisores - la serotonina y la norepinefrina. Un desequilibrio de estas sustancias químicas en el cerebro puede afectar en gran medida el estado de ánimo y aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos de ansiedad.

La combinación de razones

Al mismo tiempo, otros expertos creen que sólo uno de la química del cerebro en particular no puede ser una causa de la ansiedad. Lo más probable, es una violación desarrolla bajo la influencia de muchos factores, incluyendo:

• Los procesos biológicos en el cuerpo;
• Genética;
• Medio Ambiente (estos incluyen ambientales, sociales, culturales, económicas y otras condiciones);
• La experiencia personal.

Dreaming se refiere a alguna de las imágenes que las personas perciben durante el sueño - visual, auditiva, y así sucesivamente. Los sueños pueden ser muy vívida y clara, o borrosa; en un sueño que una persona puede experimentar toda una gama de emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional   - A partir de la alegría a la cólera y el horror. Por último, el sueño puede ser simple y comprensible, o - confuso y ambiguo. Ellos ocuparon la mente de los filósofos desde hace miles de años, pero sólo recientemente han se convierten en el objeto de la investigación científica.

¿Por qué y para qué soñamos?

Como respuesta a estas preguntas se ha desarrollado una gran cantidad de teorías, pero los científicos todavía no pueden llegar a un consenso. Alguien piensa que los sueños no realizan ninguna función; Otros expertos creen que son necesarios para la condición física y mental normal de la persona. Estas son algunas de las teorías más comunes de los sueños.

• La teoría psicoanalítica de los sueños. Sigmund Freud creía que los sueños son expresiones de deseos inconscientes, pensamientos y motivaciones. Según su teoría, las personas son impulsados ​​por instintos agresivos y sexuales que se ven obligados fuera de la conciencia, pero se manifiestan de diferentes formas, incluso - que se manifiestan en forma de sueños. En su famosa obra "La interpretación de los sueños", Freud escribió que los sueños - ejercicio se disfraza suprimida deseos. Él destacó el contenido manifiesto y latente de los sueños. En primer lugar - es imágenes explícitas, así como sonidos y sensaciones que llenan los sueños y el contenido latente - es el significado psicológico oculto de los sueños. La teoría de los sueños de Freud contribuyó a la popularidad de la interpretación de los sueños Interpretación de los Sueños: Mind Games , Pero estudios no lograron confirmar que el contenido manifiesto de los sueños está vinculada efectivamente con cualquier deseos reprimidos.
• La teoría de la activación y la síntesis en 1977 ofreció Allan Hobson y Robert McCarl .  Según esta teoría, durante el sueño REM se activa el sistema límbico, que está implicado en la regulación de las emociones, sensaciones y recuerdos .  Cerebro sintetiza e interpreta esta actividad interna, tratando de encontrar el valor de las señales que se producen durante la activación del sistema límbico, y por lo tanto la persona está soñando .  En otras palabras, de acuerdo con la teoría de la activación y la síntesis, los sueños son una interpretación subjetiva de las señales que el cerebro produce durante el sueño .  Este Hobson no cree que los sueños no tienen sentido .  Por el contrario, en su opinión, el sueño - un proceso creativo maravilloso, en el que los elementos caóticos de la creación de nuevas ideas .  Aunque la mayoría de estas ideas pueden parecer absurdas, algunas de las imágenes en los sueños inspirar a la gente y rápido para resolver problemas urgentes, por lo que el tiempo que una persona pasa en un sueño, no puede considerarse perdido .

Otras teorías de los sueños. Hay una teoría según la cual el sueño - es el resultado del hecho de que el cerebro durante el sueño está tratando de interpretar los estímulos externos: el sonido de un coche que pasa fuera de la ventana, una puerta chirriante, y así sucesivamente.

Los defensores creen otra teoría que sueña gracias al cerebro organiza la información y se deshace de la recopilación de información, para prepararse para un nuevo día.

Datos interesantes sobre los sueños

• Todo el mundo sueña. Muchas personas no se acuerdan de ellos, pero ver a todos sin excepción.
• Aproximadamente seis años de su vida una persona pasa 'viendo' sueños.
• Un hombre puede soñar, no sólo en la fase de movimientos oculares rápidos.
• Las personas que sufren de trastornos de la personalidad, son menos propensos a tener sueños.
• Durante el sueño, el cerebro es más activo que durante la vigilia.
• Uno ve una media de 3-7 sueños por noche. En total, tiene sueños de 2-3 horas cada noche.
• 90% de los sueños olvidados en los primeros minutos después de que despertara.
• Los hombres son más propensos a soñar con los hombres que en las mujeres, y las mujeres son igualmente propensos a soñar con ambos sexos.
• El rechazo de las drogas puede conducir a los sueños más vívidos. Las personas que dejan de alcohol y cigarrillos, también ve un brillante, sueños y pesadillas realistas.
• Uno no puede soñar, cuando ronca.
• Con algunas personas de formación a treinta minutos se puede ver el sueño lúcido.
• Los niños menores de tres años no sueñan sobre sí mismos.
• Las mujeres son más propensas que los hombres experimentan el efecto deja vu en el sueño (sintiendo como si estuviera en el sueño).
• Durante la parálisis del sueño, algunas personas se han visto en una habitación de extraños y voces sean escuchadas.
• Pesadillas menudo sueñan con niños que en adultos.
• Las personas ciegas tienen sueños. Si son ciegos de nacimiento, sueñan sonidos - si no, que ven en sueños que han memorizado, mientras que fueron avistados.
• Cuanto menor sea la temperatura en el dormitorio, peor sus sueños.
• Para la mayoría de la gente, excepto por el ciego de nacimiento, los sueños son las imágenes visuales. A veces la gente también sueñan con sonidos y el tacto.
• Los sueños no obedecen las leyes del mundo real. Un hombre en un sueño puede cambiar instantáneamente la posición geográfica y de hacer lo que no puede hacer en la vida real - por ejemplo, volar.
• La mayor parte de la acción tiene lugar en una sala de sueño - pero no donde hay un hombre que tiene un sueño. Muy a menudo, la persona en el sueño está en la sala de estar. La gente rara vez se ve en los sueños el lugar de trabajo o estudio.
• Por lo general actores sueño es el mismo soñador, y otras dos personas.
• La gente rara vez sueñan con la celebridad. Muy a menudo vemos en sueños importante para nosotros, la gente, especialmente aquellos con los que actualmente estamos relación difícil.
• La gente también rara vez sueñan con simples cosas cotidianas - lavar, lavar los platos, y así sucesivamente.
• Por lo general, las personas no sueñan con el feliz acontecimiento. Los tres emociones más comunes que experimentan las personas en los sueños - la ira, la tristeza y el miedo.
• Los eventos más comunes que se ven en una pérdida de sueño, diente, caídas o volar, tarde para exámenes o cualquier otro evento importante, persecución o ataque. En todos los rincones del mundo, millones de personas han señalado que habían visto en sueños tales eventos.
• Los estudios transculturales han demostrado que nuestros sueños reflejan típico para nuestros eventos de país y cultura.
• Los principales temas de los sueños de los hombres y las mujeres difieren significativamente. Por ejemplo, las mujeres a menudo tienen sueños de los niños, la familia y el hogar, y los hombres sueñan con extraños, la violencia, el sexo, diversos logros, los viajes y los deportes.