Dice el Dr. Norman Doydzh, durante la vida del cerebro puede cambiar su estructura y crear nuevas neuronas. Anteriormente, se creía que los cerebros adultos solamente debilita con el tiempo. Pero para mantener los ejercicios forma requerida y el cerebro los necesita, así como los músculos del cuerpo. Los ejercicios mentales diseñados específicamente para estimular el cerebro, y en particular a la memoria. Ejercicios para ayudar a mejorar la memoria visual, y el cálculo en su mente a menudo incluyen juegos para mejorar la memoria.

Información de la partición Juegos

La memoria puede ser dividida en sensorial, a corto plazo y largo plazo. La memoria sensorial permite a una persona para mantener la información en la memoria de los sentidos en un tiempo muy corto tiempo de 200-500 ms. La memoria a corto plazo - la capacidad de mantener la información en la memoria de un tiempo muy corto. Se limita no sólo en tiempo, sino también en el número de objetos - que puede ser no más de siete concurrentemente (más o menos dos). La capacidad de memoria a corto plazo puede aumentarse mediante el uso de una técnica de separación de objetos en partes. Por ejemplo, para memorizar número de larga, debe ser dividida en pedazos de tres dígitos. Sitio youramazingbrain.org británica ofrece un buen juego para el entrenamiento de la memoria. Hay información sobre las estrategias específicas que pueden mejorar la memoria. Trate de jugar el juego "para recordar el número? "Lo que permitirá que memorizar números de teléfono, dividiéndolos en grupos de dígitos.

La memoria a corto plazo

Gran juego "Intermitente memoria." Esta es una variación del clásico juego de "Memoria", en el que los jugadores dan vuelta a las cartas y tratar de encontrar una pareja. Comete un error, el jugador voltea dos cartas y el juego continúa. Tratando de recordar la ubicación de las tarjetas, el desarrollo de la memoria a corto plazo. El "Neyrosvet" juego de experimentar la memoria espacial a corto plazo del hombre. En este juego, es necesario memorizar una secuencia en la que se iluminan los objetos, y reproducirla secuencialmente. Los diferentes niveles del juego diseñado para el desarrollo de niños y adultos. El juego se puede encontrar en el sitio web improvememory.org.

La memoria de trabajo

La capacidad de mantener información en mente mientras realiza otras acciones, muy importante para actividades como el aprendizaje y el razonamiento. Búsqueda activa y la manipulación de la información requiere de la retención de la información en la memoria a corto plazo. Tricky Secuencia pregunta - es un juego que consiste en la memoria de trabajo. El reproductor mostrará las siete figuras, que representan una cierta secuencia de objetos. Una de las figuras no corresponden a esta secuencia y que se debe encontrar y eliminar. Este juego es bastante complicado.

La memoria a largo plazo

La memoria no volátil puede almacenar una gran cantidad de información, pero a menudo asociado con dificultad con el fin de tener acceso a estos datos. El almacenamiento de la información durante mucho tiempo puede ayudar al juego de "forma de recordar." Usando una técnica especial, usted puede aprender fácilmente cómo memorizar un conjunto de objetos.

Buena memoria - una de las cosas más esenciales de nuestra concurrido y lleno mundo de la información. Muchos de nosotros tenemos que hacer listas de tareas y los próximos eventos en el comienzo de cada día, pero de vez en cuando tenemos algo para olvidar. Una buena memoria reducirá el número de asuntos sin hacer. Según algunos estudios se sabe que existen técnicas específicas que mejoran significativamente la memoria.

Todas las técnicas para mejorar la memoria se pueden recoger en un solo lugar y rango en orden de importancia:

• Método de loci

Usando este método, el jugador hace que la lista de objetos que deben recordar, y se imagina a sí mismo en un lugar familiar. Entonces él tiene objetos o recuerdos de ellos en diferentes partes de este lugar. Para recuperar los recuerdos de estas instalaciones debe ser fácil de imaginar el camino allanado por estos lugares, y los recuerdos mismos emergen en la memoria.

• Confianza

Debe enfocarse y concentrarse en el almacenamiento de la memoria o de la información. Además, la creencia en su propio éxito aumenta la capacidad de recuperar memorias del subconsciente y ayuda a centrarse más en la tarea.

• Motivación

Para almacenar deben recurrir cada vez más al tema de recordarlo para desarrollar su interés como un interés - un poderoso motivador para el aprendizaje y la memoria, y la falta de interés en el aprendizaje hace que trabajo intelectual pesado.

• El material de estudio

Para almacenar el material en estudio, sería una manera más eficaz para subrayar o no compilación de notas al pie en los campos, y el método de elaboración de sus registros, sus propias tablas, cuadros y gráficos. La asimilación de las ideas y principios básicos puede ser difícil de recordar ni siquiera su propio material basado en construidos gráficos, tablas y gráficos.

• Desglose de la

Gran tarea debe dividirse en elementos más pequeños. De acuerdo con estudios psicológicos, especialmente bueno en la gente recuerde el material al principio o al final de la lista o de la lección, y cuando grandes cantidades de datos rotos en pedazos más pequeños, la salida es más "comenzó" y "fines", lo que facilita el almacenamiento.

• Medio Ambiente

Nueva debería saber, idealmente, a plena luz del día, y preferiblemente en silencio. Designado para la memoria del proceso el espacio, el silencio y la luz un efecto positivo sobre la memoria.

• Encontrar enlaces

Vinculación de hechos e ideas que ya adquirieron conocimiento, usted puede fortalecer su memoria. Enlace Especialmente útil rastreable por analogía con la experiencia personal.

• El panorama general

Con la asimilación de hechos y detalles deben establecerse en el panorama general de la cabeza de la estudiada, que luego se elimina de la memoria asociativa de la información necesaria.

• Acción

Al memorizar la información es muy útil para pronunciar el material en voz alta, o imaginarse a sí mismos para dar una conferencia o explicar el material a terceros.

• Organización adecuada del tiempo

El proceso de aprender y recordar para ir en serie con el tiempo disponible para el ocio. Si el cerebro no permite relajarse, fuerza excesiva, y la tensión indebida sólo recuerda el material permitirá que el muy corto período de tiempo, pero un cerebro cansado puede negarse "emitir" los datos en el tiempo asignado. La alternancia de la actividad mental del sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   permitirá distribuir uniformemente la carga y obtener un efecto de bienvenida.