Mire a su alrededor. Cada décima persona que conoció en la calle, en el trabajo o en la tienda, sin perjuicio de insistir en cualquier momento. Los científicos han encontrado que el estrés provoca cambios químicos irreversibles en el cerebro, que pueden afectar directamente la salud.

¿Qué es el estrés?

El estrés es cualquier desviación del estado normal de salud o estado de salud. El estrés surge en una situación de profunda decepción, y en el caso de una gran alegría. El estrés puede igualmente provocar un aumento de los salarios y despido.

Esperando la desgracia (o agradable expectativa) hace que el estrés no menor que el verdadero problema. Preocupa que se le causa a la entrevista? Estrés. Me alegro de que por fin encontró un buen trabajo? Una vez más hincapié.

Causas de estrés

Las mujeres son particularmente susceptibles al estrés causado por los cambios hormonales. En la pubertad, el establecimiento de los niveles del ciclo, el embarazo y la menopausia hormonas menstruales son inestables, lo que provoca el estrés.

Los cambios emocionales y físicos, las enfermedades, las influencias ambientales (por ejemplo, frío o calor insoportable extrema, gran altitud sobre el nivel del mar y las toxinas) - estas causas comunes de estrés. Un esfuerzo físico excesivo y el estrés conducir rápidamente al agotamiento del cuerpo. Para restaurar las reservas de energía desperdiciados el cuerpo necesita para tomarse un tiempo y mientras que usted está experimentando estrés.

Enfermedades causadas por el estrés

Algunas personas creen que todas las enfermedades de estrés. ¿Es realmente así? Estudio continuado del efecto del estrés en nuestra salud. El estrés puede contribuir (o incluso causar) el desarrollo de casi cualquier enfermedad, de dolor de espalda baja y el insomnio con el cáncer y el síndrome asténico El síndrome asténico - el estado de fatiga constante   (muchos confunden el síndrome asténico con fibromialgia).

A menudo es el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   En él se explica la ausencia de la menstruación o el flujo menstrual abundante. Desequilibrios hormonales inducidos por el estrés pueden desencadenar el crecimiento de tumores fibroides y endometriosis, así como el nacimiento difícil para las parejas que tienen problemas de fertilidad.

Las enfermedades del corazón - la causa más común de muerte. La causa de la hipertensión, ataques al corazón, palpitaciones del corazón y derrame cerebral es a menudo estresante. Como resultado de las experiencias estresantes, algunas mujeres experimentan trastornos del comportamiento sexual y problemas en la cama (por ejemplo, pérdida del deseo sexual y la sequedad vaginal).

A menudo los efectos del estrés manifiestan en cansancio, fatiga, dolor (incluyendo la cabeza), los trastornos emocionales como la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? , Depresión y trastornos del sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños . Causas de estrés y enfermedades gastrointestinales, como úlceras, calambres en el síndrome de abdomen, colitis y colon irritable inferior.

Además, las personas a menudo experimentan estrés son más susceptibles a los resfriados y las enfermedades infecciosas, debido a la inmunidad debilitada. El estrés también puede causar enfermedades de la piel, por ejemplo, causa picazón y erupciones cutáneas.

Cómo reducir el estrés y mantener la salud

Incapacidad para desterrar por completo el estrés de nuestras vidas. Sin embargo, el uso de ciertas técnicas de reducción del estrés puede eliminar algunos de sus efectos negativos. El manejo del estrés incluye una dieta saludable, clases de acondicionamiento físico regular y la relajación en un ambiente relajado.

En un período de fuerte flujo de sangre estrés emocional se dirige a las autoridades que el cuerpo considera el más importante y sin la cual no podemos hacer frente al estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis . Al mismo tiempo, la salida de sangre de los órganos que el cuerpo se considera menos importante. Estas autoridades "secundarios" aplicados a la piel. Por desgracia, la piel - la más extensa de órganos de nuestro cuerpo, también, y el más sensible. Cuando experimentamos estrés, la piel se siente la necesidad urgente de oxígeno, por lo que las ganancias de un tono amarillento poco saludable.

Como resultado de estrés crónico no sólo cambiar el tono de la piel, sino que también aumenta la producción de la hormona cortisol, que participan en la regulación del metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos en el cuerpo, que suprime el sistema inmunitario El sistema inmunológico - cómo funciona? . Con el debilitamiento de la barrera de la piel se vuelve extremadamente susceptibles a la infección.

Los efectos del estrés en el cuerpo como un todo

El estrés no sólo altera los sistemas inmunológico y nervioso. También puede afectar la capacidad del cuerpo para digerir adecuadamente los alimentos, que a su vez afecta la salud de la piel y la salud en general. Cuando los nutrientes digestivos no se absorben adecuadamente, por lo que en el cuerpo son tóxicos y se acumulan residuos de alimentos no digeridos.

Se sabe que el estrés puede causar o exacerbar enfermedades de la piel, tales como eczema, psoriasis, rosácea, verrugas causa Las verrugas - germen del cáncer? , Herpes y fiebre ampollas, pero los tres reacción de la piel más común al estrés: erupción cutánea, prurito y el acné.

Las erupciones más comunes y la irritación de la piel causadas por las alergias, pero a veces la erupción es una reacción al estrés. En el estado de estrés en las histaminas caída de la sangre, haciendo que la piel puede parecer pequeña erupción o granos. En algunos casos, la erupción es invisible, pero la piel es muy sensible, la picazón. Como regla general, el tratamiento de una erupción de este tipo de antihistamínicos ayuda o loción para la piel suave.

Acné - el resultado del estrés?

Aunque la erupción y picazón - una reacción de la piel bastante común al estrés, la mayoría de las personas con estrés sufren de acné Acné: problemas facial   (acné). El estrés es una especie de gatillo, desencadenan los mecanismos del cuerpo para estimular el aumento de la actividad de las glándulas sebáceas. El exceso de sebo obstruye los poros y causa irritación de la piel, que conduce a la aparición de acné.

Sin embargo, por muy desagradable que estas reacciones, hay que recordar que son temporales. También hoy, el mercado puede encontrar una variedad de herramientas para ayudar a aliviar la irritación de la piel y mejorar su condición.