Miopía - es una condición en la que la luz que entra al ojo se enfoca correctamente, debido a que los objetos distantes aparezcan más borrosa. La miopía se produce cuando la longitud física del ojo es menor que la longitud óptica. Debido a esto, la luz puede no siempre ser enfocada directamente sobre la retina porque su evidente que ciertos objetos se vean borrosos.

La miopía es igualmente común en hombres y en mujeres. Las personas con antecedentes familiares de la miopía son más propensos a esta violación. En la mayoría de los casos, las personas miopes generalmente ojos sanos, pero en algunos casos, miopía severa puede conducir a trastornos degenerativos de la retina.

Los síntomas

El principal síntoma de la miopía es una visión clara de objetos cercanos, borrosas y los que están lejos. A veces una persona puede ver los objetos distantes mejores si entrecerró los ojos.

A menudo, la miopía se diagnostica en niños y adolescentes. Esto puede ser debido a la fatiga visual constante durante el estudio, pero esto rara vez es la única causa de la miopía.

Típicamente, la miopía amplifica en periodo de crecimiento. Cuando una persona deja de crecer, y por lo general se detiene la progresión de la miopía.

Otros síntomas de la miopía pueden ser parte de un fuerte sentimiento de fatiga visual y dolores de cabeza.

Si usted tiene síntomas de la miopía, consulte a un médico. Sin embargo, las personas con un ligero deterioro de la visión a menudo lo hacen sin la ayuda de un médico. Mensaje a un especialista no ayuda a retardar la progresión de la miopía, pero sólo le dan la oportunidad de alguna manera para corregir la visión.

Complicaciones

Hoy en día, para el diagnóstico de la miopía suele utilizar dispositivos especiales que determinan con precisión el grado de discapacidad visual. Además, las tablas se utilizan para comprobar la visión y otros métodos de diagnóstico. En algunos casos, el médico mide la presión intraocular y lleva a cabo la prueba para distinguir los pacientes colores.

En la mayoría de los casos, los pacientes miopes se recomienda usar gafas o lentes de contacto. Para el tratamiento de la miopía Tratamiento de la miopía: conservador o quirúrgico?   también se utiliza una variedad de cirugía refractiva, primero de todo - corrección de la visión con láser Corrección de la visión con láser - ¿Cuál es la forma más efectiva? .

El uso de lentes de contacto Lentes de contacto - si se puede reemplazar por completo las gafas?   Puede causar algunas complicaciones, como infecciones y úlceras en la córnea. Procedimiento de cirugía rara vez causa complicaciones, pero podría ser significativo - hasta la degradación y pérdida de la visión. Sin embargo, la tecnología moderna es una protección fiable contra tales consecuencias.

En casos raros, la miopía severa conduce a desprendimiento de retina El desprendimiento de retina - cuando la vista deja   y otras violaciónes graves.

Muchos de nosotros tenemos problemas con la visión, que puede ser fácilmente evitado si todos los días para proteger los ojos, proveer al cuerpo con vitaminas esenciales. Porque la vida normal de todos los órganos de nuestro cuerpo necesita vitaminas, algunas de las cuales afectan directamente a la calidad de la visión. Para que la deficiencia de vitamina puede causar visión borrosa, sino también el exceso no es favorable, ya que puede causar consecuencias negativas. Para una buena vista, también necesitamos la vitaminas B, vitamina C y potasio.

Por encima de todo, nuestros ojos necesitan antioxidantes - vitaminas, neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres. La lente y la retina de los ojos son sensibles a polvo y otros contaminantes, los efectos de los radicales libres y los procesos celulares. Las vitaminas antioxidantes juegan un papel importante en la lucha contra los radicales libres. Por los antioxidantes son la vitamina A, vitamina C y vitamina E. Estas vitaminas no sólo ayudar a proteger los ojos de los efectos de los radicales libres, sino también ayudar a mantener las células y los tejidos del ojo sano.

Lo que hay ojos

Estudios recientes muestran que, además de las vitaminas A, C y E para mantener los ojos sanos son esenciales otras dos vitaminas: luteína y zeaksanatin. Se refieren a los carotenoides, que se encuentran en la retina y el cristalino del ojo. Las propiedades únicas de luteína son resistentes a la luz y la capacidad de acumularse en los tejidos del ojo. El acumulado en el luteína retina forma un filtro que protege el epitelio pigmentario subyacente de los efectos dañinos de los rayos de luz, especialmente violeta y parte azul del espectro de luz.

Además, la luteína es un inhibidor eficaz de los radicales libres en la capa de pigmento de la retina. En la luteína y la zeaxantina cristalino humano son los únicos carotenoides y en la porción cortical-epitelial de la lente contiene de dos a tres veces mayor que su núcleo. El requerimiento diario es de cinco miligramos de luteína, zeaxantina y - un miligramo, pero nuestra dieta contiene menos de 20% de lo normal.

Fuente natural de vitaminas para los ojos - los vegetales de hojas verdes: repollo y la col rizada del mar, las espinacas, el kiwi, el calabacín y la calabaza. Sin embargo, no sólo comprende las espinacas luteína en grandes cantidades; que es rico en beta-caroteno, vitamina C y E y otros nutrientes que son importantes para la salud ocular. Si la dieta no puede suministrar al cuerpo con la cantidad necesaria de vitaminas, suplementos nutricionales deben ser las vitaminas y minerales que falta para preservar la visión.

Para la salud ocular también son oligoelementos importantes - zinc, selenio, manganeso y cobre. Zinc - oligoelemento vital, que se concentra principalmente en la retina y es parte de la proteína de unión de la retina responsable del transporte de la vitamina A. El zinc es necesario para la formación de neuronas, la comunicación entre las células nerviosas, con el fin de mantener la integridad de las membranas celulares. La deficiencia de zinc afecta la adaptación a la oscuridad. Células fotorreceptoras requieren un alto contenido de oxígeno, lo que aumenta la probabilidad de que la peroxidación de los lípidos contenidos en la retina. El zinc es una parte de las principales enzimas antioxidantes - superóxido dismutasa y catalasa, que desempeñan un papel importante en la unión de los radicales libres que aparecen cuando se expone a la luz en los fotorreceptores.
  El requisito de promedio diario de zinc en los adultos es de quince a veinticinco miligramos.

Selenio - un oligoelemento esencial que el cuerpo necesita, lo cual es raro en la naturaleza. El selenio es necesario para la producción de proteínas, el hígado normal, el tiroides y el páncreas. En combinación con las vitaminas A, C y E, que previene el desarrollo de cáncer, destruye sustancias nocivas y mejora la inmunidad. La deficiencia de selenio tiene un impacto negativo sobre el estado del ojo, en particular, que una deficiencia de selenio está asociada con una catarata en los ancianos.

Copper - un oligoelemento que es parte del sistema de defensa antioxidante de la enzima del cuerpo. El cobre ayuda a la absorción del hierro, necesario para la síntesis de la hemoglobina, está involucrado en el proceso de curación y acelera la oxidación de la vitamina C

Para apoyar el cuerpo son particularmente suplementos dietéticos especializados adecuados, que junto con los complejos de vitaminas y minerales contienen hierbas que son útiles para los ojos. Fuera lo que fuera, se debe respetar el principio de la duración del ingreso - el enriquecimiento de la dieta con vitaminas y minerales que se debe hacer de manera casi continua, con una posible rotura en los meses de verano cuando se puede obtener los nutrientes de forma natural de los alimentos.

¿Por qué los ojos cansados

La carga en los ojos del hombre moderno es cada vez mayor, como es el aumento de la circulación de la información y cambia la forma de su presentación. Todo esto crea una carga muy alta en el cuerpo del trabajo y hace que los ojos a un ritmo acelerado, con altos costos de energía. Por una cantidad adicional de energía que se requiere para romper una gran cantidad de hidratos de carbono. Como es sabido, todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo con las enzimas probadas, lo que multiplica la velocidad de estas reacciones. La estructura de las enzimas incluyen vitaminas (algunas enzimas que contienen vitamina llamada co-enzimas), sin ellos no es posible obtener energía adicional.

¿Qué vitaminas son más necesarios para mejorar la visión

Nuestros ojos son vitaminas solubles (A, E, D) y solubles (C y B) más se necesitan. He aquí cómo "funciona" estas vitaminas:

• La vitamina A (retinol) - forma parte del pigmento visual que convierte la luz que llega a la retina en impulsos nerviosos; falta de vitamina A provoca una disminución de la agudeza visual en la oscuridad (ceguera nocturna), y la disminución de la inmunidad (aparecerá conjuntivitis y orzuelos);
• La vitamina E (tocoferol) - es especialmente necesario con la miopía, como se reduce en gran medida el riesgo de desprendimiento de retina;
• Vitamina D (calciferol) - también se necesita con miopía, ya que promueve la transferencia y absorción de calcio, que es necesaria para la contracción muscular adecuado;
• la vitamina C (ácido ascórbico) - fortalece las paredes de los vasos sanguíneos del ojo, mejora el flujo sanguíneo al ojo (la prevención de cataratas), reduce la tensión de los músculos oculares (ojos menos cansado);
• La vitamina B1 (tiamina) - participa en la transmisión de los impulsos nerviosos del nervio óptico en la formación de la enzima colinesterasa (que reduce la presión intraocular); falta de ella provoca una disminución en la agudeza visual, y el riesgo de aumento de la presión intraocular (glaucoma);
• Vitamina B2 (riboflavina) - es parte del pigmento visual que protege la retina de los dañinos rayos UV; Con su falta de visión deteriorada;
• Vitamina OT (vitamina PP, ácido nicotínico El ácido nicotínico: ¿cuál es su beneficio para el hombre? La niacina) - regula la actividad nerviosa superior, mejora el flujo sanguíneo al ojo mediante la reducción del contenido de colesterol "perjudicial" en la sangre, tiene un efecto positivo en el glaucoma;
• La vitamina B6 (piridoxina) - sede, alivia la tensión del ojo; cuando la deficiencia de producirse trastornos del sistema nervioso, incluyendo la inflamación del nervio óptico;
• La vitamina B12 (cianocobalamina) - mejora la condición del nervio óptico en el glaucoma, especialmente en las etapas iniciales;

Fuente natural de vitaminas - alimentos

Nutrición debe ser racional sólo si una persona puede obtener todas las vitaminas necesarias:

• de alimentos de origen animal (hígado, yema de huevo, productos lácteos, aceite de pescado) - listo para la vitamina A; - Hígado, riñón, yema de huevo, carne, pescado, productos lácteos - vitaminas B12 y B6; carne, hígado y los riñones - vitaminas B1, B2 y B3;
• de los alimentos vegetales (de verduras de color naranja y frutas - naranjas, zanahorias, tomates, albaricoques, la ceniza de montaña), arándanos Beneficios y perjuicios de arándanos: la salud del bosque , Semillas de girasol - un precursor de la vitamina A (provitamina A o caroteno); a partir de aceites vegetales, nueces, semillas - vitamina E; Seta - La vitamina D; Hortalizas frescas, frutas y bayas (col, patatas, pimientos, zanahorias, naranjas, manzanas, grosellas negro, rosa silvestre, la ceniza de montaña) - La vitamina C; frutos secos, pan integral, miel, verduras - vitamina B1, verduras, hortalizas, manzana - vitamina B2; col, maíz, trigo sarraceno, la cebada y cebada cereales, plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud   - La vitamina B6.

Vitaminas ojo en forma de comprimidos y gotas para los ojos

Vitaminas para los ojos en el primer lugar que tienen que tomar los incluidos en el libre de riesgo:

• por diversas infracciones de (miopía, hipermetropía, astigmatismo, glaucoma, cataratas, etc.);
• con una gran carga visual en la edad adulta;
• venas varicosas (estancamiento de la sangre en las venas de la fundus del ojo es muy peligroso para el ojo);
• la diabetes mellitus (afecta a las arterias y venas del fondo de ojo).

Las farmacias tienen una gran selección de vitaminas específicamente para el fortalecimiento de la producción nacional y extranjera. Muchos de ellos se componen de preparados naturales vegetales (por ejemplo, los arándanos, zanahorias, etc.).

Si en una tensión constante de la fatiga ocular y disminución de la visión, las preparaciones adecuadas que contienen vitaminas A y B2 (revit, komplivit equipo-AES). En la ceguera nocturna (cuando una persona pierde la vigilancia en la iluminación más oscura) fármacos adecuados con vitamina A (retinol, betacaroteno). Cuando complejos vitamínicos adecuados Miopía e Hipermetropía contienen arándanos (diffrarel, vizioned, arándanos Biofit). En enfermedades del nervio óptico puede tomar la Biofit perejil drogas Perejil Salud y Belleza . La vitamina C fortalece los vasos sanguíneos de los ojos (Okovit).

Use las vitaminas y minerales mejor que dos veces al año, en primavera (después de la vitamina invierno el hambre) y otoño (antes del invierno).

Gotas para los ojos se utilizan sin receta no debe ser - el ojo es demasiado sensible y vulnerable órgano, tejido no debe ser innecesariamente irritante. Gotas de vitaminas generalmente se prescriben cursos. Con cargas superiores, irritación atractivo visual, el uso de lentes de contacto, se recomienda usar las gotas con vitamina A (como optoklin), gotas fortificados vitaglikan.

Vitaminas para los ojos - es una gran prevención de la discapacidad visual.

Galina Romanenko