Para las personas que han sufrido un derrame cerebral, la prevención de un segundo ataque se convierte en el objetivo principal. El riesgo aumenta diez veces después del primer accidente cerebrovascular. La prevención de un segundo ataque comienza con un análisis de las razones primeras. Esto puede ser fibrilación auricular (un ritmo anormal del corazón que causa la aparición de coágulos de sangre), o el estrechamiento de las arterias carótidas en el cuello. El tratamiento se dirige también a otros factores de riesgo como la presión arterial alta, la diabetes y el colesterol alto. Pero tenemos que hacer mucho esfuerzo. No sólo un médico, pero el paciente juega un papel importante en la prevención de accidente cerebrovascular. Carrera tiene un efecto devastador en los seres humanos. Después de experimentar tal, usted debe pensar en los cambios globales de estilo de vida positivos.
Cómo prevenir los accidentes cerebrovasculares posteriores
Los fármacos antiplaquetarios y anticoagulantes pueden reducir el riesgo de un segundo ataque isquémico. Estos medicamentos afectan los coágulos de sangre mediante la inhibición de su formación. Después del tratamiento no pueden formar coágulos y puede conducir a un derrame cerebral. Aspirina - uno de los fármacos más eficaces y menos costosas antiplaquetarios.
Hay varios tipos de diluyentes de la sangre y el médico elegirá el medicamento sobre la base de la historia clínica, estado de salud y los efectos secundarios potenciales. Por ejemplo, las personas que sufren de la aspirina incoagulabilidad sangre está contraindicado.
Al utilizar estos medicamentos es muy importante tomar en el orden correcto. Aunque en el pasado el paciente tome aspirina para el dolor, y ahora no deben beber más aspirina que recetó el doctor. Además, es necesario investigar sobre las posibles reacciones a otros medicamentos y alimentos. Por ejemplo, el anticoagulante warfarina más ampliamente utilizado
Warfarina - anticoagulantes indirectos
Puede que no sea compatible con otros fármacos y vegetales verdes que tienen un alto contenido de vitamina C.
Supervisión del rendimiento
La presión arterial alta hace un impacto duradero en las paredes de las arterias. Si no se trata esta situación, la arteria se debilita y se descomponen, lo que podría conducir a la obstrucción o ruptura y derrame cerebral posterior. La hipertensión es a menudo una causa de accidente cerebrovascular. Los cambios en los cambios de estilo de vida para ayudar a controlar la presión arterial. Tenemos que tomar medicamentos todos los días, bajar la presión arterial. Consulte a su médico si nota algún efecto secundario, pero no deje de tomar el medicamento sin su permiso. Pregúntele a su médico qué nivel de presión y debe ser observado por el uso de un monitor de controlar la presión arterial en casa, asegúrese de que si la droga.
Dejar de fumar
Dejar de fumar - un paso muy importante que se debe hacer para reducir el riesgo de un segundo accidente cerebrovascular. El beneficio de este paso no se llevará a la cosecha - después de cinco años el riesgo de accidente cerebrovascular recurrente caerá al nivel de los no fumadores. Fumar - uno de los principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular.
Nadie discute que dejar de fumar - no es tarea fácil. Usted no tiene que perder el ánimo, si intentado dejar de fumar y han fracasado. Según estudios estadísticos globales, los ex fumadores han tenido un promedio de seis intentos de dejar de fumar antes de que tuvieron éxito. El intento más, más posibilidades de éxito.
Hable con su médico acerca de fumar técnicas de cesación. La mejor manera - es discutir la terapia de reemplazo de nicotina y el problema o la medicación. Los estudios han demostrado que con la ayuda de la terapia contra el tabaco, puede duplicar las probabilidades de dejar de fumar. Trate de evitar el tabaquismo. Si usted vive con un fumador, pídales a fumar fuera de la casa. El problema no es sólo en el hecho de que la comunicación con la persona que empuja a los fumadores a encender un cigarrillo, pero, y que el tabaquismo pasivo también tiene un impacto negativo en la salud. El tabaquismo pasivo es un factor de riesgo tanto como activo.
Dietética
Cambiar la dieta ayuda a reducir varios factores de riesgo, incluyendo la integridad. Comience con la sustitución de alimentos altos en grasa y opciones sin carne baja en calorías. Vuelva a colocar los alimentos con alto contenido de azúcar en granos enteros, frutas y verduras. Estos cambios permitirán que el cuerpo desarrolle antioxidantes protectores
Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios
y recuperar la fibra. Telas Restauración de añadir una sensación de salud y satisfacción. Como una buena adición a las ventajas anteriores, algunas fibras reducen el colesterol.
Asesoramiento nutricional
- Coma frutas y vegetales frescos o congelados. Compra frutas y verduras de diferentes colores - rojo, naranja, amarillo y verde - para obtener diferentes nutrientes.
- Obtener el pan, el arroz y la pasta de granos enteros.
- Prefiero pollo, pescado y carne magra.
- Agregue los frijoles a su dieta un par de veces a la semana.
- Compre alimentos que son bajos en grasa.
- Utilice grasas saludables, de oliva y aceite vegetal.
- Deseche el salero. No agregue sal durante la cocción o en la mesa.
- Intenta al menos una vez a la semana para renunciar a la carne. Las comidas vegetarianas pueden reducir el colesterol y las grasas dañinas.
Cuando el refrigerador está vacío, es muy fácil llegar a preferir la comida basura comida rápida. Es por eso que es tan importante tener un acceso regular a alimentos saludables. Debe reservarse esas comidas congeladas, frutas, que pueden almacenarse durante mucho tiempo, como las manzanas y las naranjas. La combinación de estos productos puede ser una comida completa o un aperitivo.
Usted puede perder peso sin restringir porciones de comida, pero reduciéndolos a tomar suficientes bebidas de agua y baja en calorías. También debe aprender a elegir alimentos saludables, tomar alimentos fuera de casa.
La actividad física
Cuando se trata de los beneficios del ejercicio, es difícil encontrar una razón para no moverse. Sin embargo, los pacientes que han sufrido un derrame cerebral recientemente, deben consultar a un médico antes de usar los consejos que aparecen a continuación.
Si un paciente está sufriendo de los efectos de los síntomas del accidente cerebrovascular
Stroke - consecuencias: recuperación y tratamiento
Se debe desarrollar ejercicios específicos con un médico o fisioterapeuta.
Para la mayoría de la gente, es de veinte minutos a pie diario perfecto. Si un largo paseo como parece inimaginable, luego romper esta vez en tres partes, caminar tres veces al día durante diez minutos. Crece lentamente la intensidad de los entrenamientos. Esto podría ser caminar a paso ligero, jardinería, aeróbic y auto-patinaje, si el paciente está confinado a una silla de ruedas.
El consumo moderado de alcohol
El consumo de alcohol entre dos y tres veces al día aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en un setenta por ciento de las personas que no tienen experiencia de un accidente cerebrovascular. El consumo excesivo de alcohol aumenta la presión arterial. El consumo moderado de alcohol - dos veces al día para los hombres y una por día para las mujeres - puede ayudar a enfrentar un derrame cerebral. Si se supera este límite conduce al riesgo. Pero si la gente no beber antes de la carrera, no hay razón para empezar. Si desea detener, tratar de no tener alcohol en la casa, trate de no beber cada día y aprender a disfrutar de la bebida, en lugar de tragarlo. Si usted siente que usted no puede controlar su hábito, consulte a su médico.
Hacer prevención de ictus asunto de familia
Stroke puede estar sujeto a todos los miembros de la familia, no sólo a aquellos que ya han tenido un derrame cerebral. Llevar un estilo de vida saludable en la familia: alimentación sana, ejercicio,
Mitos sobre el ejercicio: no creen
y la zona libre de humo. Trabajando juntos y apoyarnos mutuamente, será más fácil para adquirir nuevos hábitos.
