Medicación

Por cada mujer es importante calendario de la menstruación, que marca el primer día de la menstruación cada mes. Si el ciclo menstrual es regular, le ayudará a predecir el inicio del siguiente periodo menstrual. Además, es especialmente importante conocer la fecha del comienzo del último período menstrual de embarazo - que ayuda a determinar la fecha de entrega.

Ayuda a aliviar los síntomas menstruales de ejercicio regular, una dieta equilibrada, el consumo limitado de alcohol y la cafeína, la falta de estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis . Por otra parte, para aliviar el dolor menstrual puede utilizar el analgésico de venta libre en las farmacias.

Preparaciones del dolor menstrual

Ayuda a aliviar los calambres menstruales analgésicos. Comience tomando estos medicamentos en dosis recomendadas por el fabricante es necesario, con la aparición de los síntomas o el día antes del inicio de la menstruación. Si usted está tratando de quedar embarazada, antes de tomar este tipo de medicamentos es mejor consultar a un médico.

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno - - ayudar a aliviar los cólicos menstruales, dolor, reducir el sangrado mediante la reducción de los niveles de la hormona prostaglandina.
• Si estos medicamentos no ayudan, puede empezar a tomar acetaminofeno (paracetamol).
• Tomar analgésicos es necesario para completar la desaparición de los síntomas.

Tomar medicamentos para el dolor, debe seguir estrictamente las instrucciones dadas por el fabricante. No tome aspirina si usted es menor de veinte años - aumenta el riesgo de síndrome de Reye.

Otras formas de aliviar el dolor menstrual

• Utilice compresas calientes en el abdomen o tomar baños calientes - el calor estimula el flujo de sangre y puede reducir el dolor en la zona pélvica.
• Tome una posición horizontal, de modo que sus pies estaban por encima del torso (debajo de las rodillas puede poner una almohada).
• Para aliviar el dolor en la espalda, se encuentran a su lado, con las rodillas recogidas contra el pecho.
• Haga ejercicio regularmente Mitos sobre el ejercicio: no creen   - Ayudan a normalizar la circulación sanguínea, reducir el dolor mediante la producción de endorfinas.
• Cuando los sentimientos dolorosos y espasmos en los tampones vaginales renunciar a favor de los forros.

Higiene

La higiene menstrual más común - tampones y toallas, que es necesario utilizar, siguiendo las instrucciones del fabricante.

• El tampón es un pequeño cilindro de algodón o de viscosa comprimida se administra en la vagina con un aplicador o los dedos. Los tampones se deben cambiar cada cuatro a seis horas para prevenir la infección.
• Juntas proteger la ropa - que pueden ser utilizados junto con el tampón Cómo usar toalla sanitaria - precauciones básicas   para mayor protección, y por separado. Lo mejor es usar almohadillas en la noche Sueños: cómo entender nuestros sueños .

Sea cual sea el medio de la atención que usted elija, no olvide cambiar tampones y toallas regularmente. Los tampones son óptimas para el mantenimiento de un estilo de vida activo, incluso durante la menstruación - como la natación. Los tampones se deben cambiar cada cuatro a seis horas, por lo que, de ir a dormir, lo mejor es utilizar una junta.

La dismenorrea

Con los síntomas desagradables de la menstruación, como el dolor menstrual experimentado por la mayoría de las mujeres. La intensidad del dolor menstrual varía desde una leve molestia a un dolor real. Hay muchas maneras de aliviar los síntomas desagradables de la menstruación - incluyendo remedios caseros son seguros y efectivos.

Algo de dolor y molestias durante la menstruación - es absolutamente normal, pero no en el caso de que el dolor intenso y agudo, continuó durante un par de días, impiden la vida normal. La condición se caracteriza por dolor abdominal agudo Dolor abdominal agudo   y la región pélvica antes de la aparición de la menstruación o durante la menstruación, llama dismenorrea. La dismenorrea se divide en dos tipos principales - primarias y secundarias.

La primaria (funcional), dismenorrea

• No es, por regla general, sólo en mujeres adultas.
• El dolor de intensidad variable generalmente se presenta en la parte inferior del abdomen o la espalda.
• Los síntomas de la dismenorrea pueden surgir en seis meses - 2-3 años a partir del comienzo del primer período menstrual.
• El dolor menstrual suele comenzar unos días antes de la menstruación y tiene una duración de 1-3 días.
• Con la edad, se reduce la intensidad del dolor. La mayoría de las mujeres han dolorosa terminado después del primer nacimiento.
• El dolor menstrual no es causado por una enfermedad o disfunción, el tracto genital o el útero.

Causas

La principal causa de dolor menstrual - prolongada o contracciones muy fuertes. Los estudios muestran que las contracciones uterinas provocadas por la reducción del flujo de sangre a la capa interna de las paredes del útero, que, a su vez, puede ser debido a un exceso de prostaglandina - una sustancia que estimula las contracciones uterinas.

Además, la causa del dolor menstrual puede ser un período pesada con la formación de coágulos de sangre, debido a que el canal cervical Canal cervical - el camino recorrido por cada persona   Se expande, causando dolor. El dolor menstrual puede exacerbar una variedad de factores - la falta de actividad física, el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , La herencia, la obesidad, el tabaquismo. Entre los síntomas de la dismenorrea primaria además de dolor, esto puede ser dolor de cabeza, diarrea, estreñimiento, micción frecuente.

La dismenorrea secundaria

• Típico de las mujeres jóvenes de entre 20-30 años.
• El dolor se siente generalmente en la parte inferior del abdomen, la espalda baja y piernas.
• El dolor se produce antes en comparación con dismenorrea primaria allí más tiempo.
• El dolor puede ser periódica, sordo o agudo, pulsátil, de intensidad variable.

La dismenorrea secundaria es causada por enfermedades de los órganos reproductivos femeninos - incluyendo endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, así como la introducción de un dispositivo intrauterino. En la ocurrencia de la dismenorrea secundaria, como es el caso de la dismenorrea funcional puede afectar a factores tales como la obesidad, el tabaquismo, el estrés, la herencia.

Dependiendo de los síntomas, la dismenorrea secundaria Dismenorrea - la base de la infertilidad   se dividen en tres tipos. En el caso más sencillo, la dismenorrea secundaria causa molestias en la región pélvica, dolor leve en el comienzo de la menstruación. La dismenorrea moderada mantiene, durante 2-3 días, las sensaciones dolorosas, y en algunos casos - una sensación general de malestar, náuseas, diarrea. Los síntomas típicos de los casos más graves de la dismenorrea secundaria, junto con sentimientos de dolor, con una duración de 2 a 7 días - dolor de piernas y dolor de espalda, dolor de cabeza, trastorno del tracto gastrointestinal.