La prevención del cáncer de mama - una vida sana, nutrición adecuada
Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana
y abordar los factores que pueden estimular el crecimiento de tumores. Se encontró que si nos atenemos a estas medidas preventivas, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama o de su recurrencia.
Esta debe ser la prevención de cáncer de mama
La prevención del cáncer de mama es necesaria para todas las mujeres, pero sobre todo en la necesidad de ello las mujeres que están en riesgo de cáncer de mama. Son las mujeres las que tienen antecedentes familiares (madre, abuela, hermana del cáncer de seno enfermo) o sufrían de alguna enfermedad de la mama (mastopaniey, fibroadenoma, quistes, etc.).
En el mismo riesgo se puede atribuir a las mujeres tratadas por cáncer de mama son posibles, como la recurrencia del cáncer, y la aparición de un nuevo tumor.
Por todas estas mujeres, el respeto a las reglas de la prevención es fundamental.
La primera regla de la prevención - un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada
En el corazón de cualquier formación de tumores son los trastornos metabólicos y alteración de la inmunidad. Estos procesos contribuyen a mutaciones celulares, su división incontrolada de la formación de tumores y sin obstáculos.
Si una persona es un camino equivocado de la vida - un poco de movimiento, un poco más allá en el aire fresco, mientras que tener una tensión neuro-psicológico significativo y el estrés - es necesariamente un impacto negativo sobre el metabolismo y la inmunidad. Si al mismo tiempo, también "apoderarse" estrés algo sabroso (carne asada, carnes ahumadas, dulces), el metabolismo
Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta
aún más daño. Como resultado, el exceso de grasa será depositado, que asigna cada uno de los estrógenos de células. A los estrógenos estimulan el crecimiento del tumor.
Dulces no deben utilizarse también porque estimulan la producción de insulina, y también estimula el crecimiento del cáncer de mama. No se debe comer mucha carne - el producto contiene una gran cantidad de carcinógenos, especialmente después de cocinar - el fumar y cocinar. Es doblemente carne grasa nociva - es también una fuente de colesterol, de la que el cuerpo sintetiza estrógenos.
Sin embargo, hay productos que inhiben el crecimiento de tumores. Esta soja, todas las frutas y verduras (especialmente las uvas rojas), ajo
Salud Ajo: casi una panacea
, Aceites vegetales, el té verde.
Si usted sigue las recomendaciones sobre dieta combinada con moderada (por edad y estado de salud), la actividad física, y es una excelente prevención del cáncer de mama. Asegúrese de considerar cómo reducir peso (si el aumento).
La segunda regla es la prevención - la eliminación de cargas y tensiones innecesarias
Todos los procesos en nuestro cuerpo, "gestiona" el sistema nervioso central, que también es responsable de las hormonas femeninas. Carga Superior nervioso y mental y el estrés tienen un efecto poderoso en todos los sistemas de neurohumoral mala adaptación de las mujeres. Una violación de fondo hormonal, por supuesto, tiene un impacto negativo en el crecimiento del tumor.
Por lo tanto, una mujer tan debería organizar sus vidas, con el fin de minimizar estos impactos. Especial atención se debe prestar a la noche de sueño
Sueños: cómo entender nuestros sueños
. Cuando se viola reducido la capacidad de adaptación del cuerpo, y esto conduce a un aumento en el cáncer de mama.
La tercera regla de la prevención - para deshacerse de los malos hábitos
El tabaquismo y el uso frecuente de alcohol (incluso en pequeñas dosis) promueve el crecimiento del tumor. El efecto estimulante del alcohol sobre el crecimiento del tumor se atribuyó al hecho de que estimula la producción de hormonas sexuales femeninas. Por lo tanto, el nivel de estrógeno en la sangre aumenta cuando el consumo de alcohol por 20 a 30%. Además, el alcohol inhibe la absorción intestinal de ácido fólico (una vitamina del grupo B), que requiere las células mamarias para proteger contra los tumores.
La cuarta regla de la prevención - poner en orden el estado de salud
Cualquier enfermedad a largo ocurren afectan negativamente a la salud de las mujeres y, por tanto, el estado de su metabolismo y la inmunidad.
Especialmente gran impacto tiene varias enfermedades ginecológicas, por ejemplo, un procesos infecciosos-inflamatoria, trastornos hormonales (tales como endometriosis), y así sucesivamente. Todas estas enfermedades están siendo tratados debe ser oportuna. No podemos permitir que el aborto - es un verdadero golpe a las hormonas del cuerpo.
La quinta regla - tratar rápidamente la enfermedad de mama
Todas las enfermedades de mama requieren supervisión médica constante y, posiblemente, el tratamiento. El problema es que estas enfermedades pueden eventualmente transformarse en cáncer de mama. No siempre, incluso con la observancia más cuidadosa de las medidas preventivas posibles para detener este proceso. El objetivo principal en este caso es la detección oportuna de cáncer de mama en las primeras etapas. Esto ayudará a la supervisión médica regular, métodos de autoexamen y la mamografía skrinningovaya.
Prevención del cáncer de mama reduce significativamente el riesgo de crecimiento y desarrollo del tumor.
Galina Romanenko
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- tratamiento de cáncer de mama
