Incluso el envenenamiento ocurre con síntomas leves o moderados pueden tratarse de forma independiente. La atención médica sólo es necesario para los casos más graves de envenenamiento y niños envenenados y las mujeres embarazadas. ¿Qué puedo comer después de la intoxicación para restablecer el equilibrio en el estómago?
El tipo más común de intoxicación por el momento - es la intoxicación alimentaria
La intoxicación alimentaria: cómo evitar convertirse en una víctima de su propio estómago
. Para que pudiera causar consumo de alimentos contaminados por diversos patógenos, por ejemplo, bacterias, hongos o virus. Los productos pueden estar contaminados durante la fabricación, el transporte o la transformación; a veces la carne de animales o huevos contienen inicialmente patógenos.
Si no están suficientemente cocinadas, los patógenos entran en el cuerpo humano, y depende más de tres factores principales: el tipo de patógeno, la salud general de la persona y el número de patógenos. Por ejemplo, Salmonella, que penetra en el cuerpo, no siempre conduce a los síntomas de la intoxicación alimentaria. Se cree que uno de los casos de salmonelosis identificado no menos de diez sin diagnosticar - a menudo las bacterias entran en el cuerpo en cantidades muy pequeñas, y pueden causar una ligera indisposición, que ignora el paciente, ya veces su presencia por lo general pasa desapercibido.
¿Qué puedo comer después de la intoxicación
- Plátanos. Estas frutas se digieren fácilmente, e incluso sólo un día después de los primeros signos de intoxicación rara vez causan náuseas o vómitos. Los plátanos se pueden comer tan pronto como usted tiene un apetito - esto es por lo general no antes de las 10-12 horas después del inicio de los síntomas. Si usted desea tener antes - comer, pero a duras penas.
- Manzanas y peras también son una comida fácil, que rara vez causa una reacción no deseada del cuerpo después de un envenenamiento. Para un mejor procesado, preparar puré en una licuadora o frotarlos en el rallador pequeño.
- Líquido transparente. Después es necesario, en primer lugar, el envenenamiento, beber mucha agua. Esto ayuda a retirar rápidamente de los patógenos del tracto gastrointestinal y prevenir la deshidratación que puede resultar de la diarrea y vómitos. Durante ataques severos de vómitos se recomienda chupar trozos de hielo.
Cuando el vómito se detiene, se puede beber bebidas con electrolitos y jugo de manzana.
El agua con vinagre de sidra de manzana ha sido conocido como un remedio eficaz en casos de envenenamiento. Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua tibia y beber una o dos tazas de esta bebida por día.
También se puede beber agua de arroz, que tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo. Para hacer que el agua arriesgado, hervir un puñado de arroz en 1,5 l de agua. Hervir el arroz a fuego lento durante media hora, luego se cuela, desbordando el agua en un recipiente de vidrio. Beba 1-2 vasos de agua por día.
El arroz es un excelente absorbente naturales, además, es fácil de digerir, por lo que se puede comer en varios envenenamiento. Elija arroz blanco (contiene poca ingesta de fibra dietética de intoxicación alimentaria es mejor para reducir al mínimo), ablandar hasta suave y comer sin sal y otros condimentos.
Tostadas se digieren casi tan fácilmente como los plátanos
Bananas: los beneficios y daños de la salud
y el arroz, y forman parte de las diferentes dietas después de envenenamiento y otros trastornos que causan vómitos severos y diarrea.
Yogur con probióticos ayuda a restaurar o mantener la microflora intestinal normal, por lo que su consumo después de la intoxicación alimentaria es muy importante. También puede tomar suplementos con probióticos, pero primero es mejor consultar a un médico.
Los siguientes productos son mejor evitar por lo menos cinco días después de la intoxicación:
- Alimentos fritos y picantes. Son muy difíciles de digerir, y su uso poco después de la intoxicación puede llevar a episodios repetidos de vómito.
- Los alimentos ricos en fibra dietética. Este es uno de los productos más útiles, pero su procesamiento se asocia con una carga más grave en el sistema digestivo. Normalmente, el cuerpo a lidiar con este tipo de cargas con facilidad, pero después de la intoxicación por el estómago y los intestinos se debilitaron, y necesitan tiempo para recuperarse, por lo que es mejor evitar estos alimentos. Sin embargo, la fibra dietética puede introducirse poco a poco en la dieta en tres o cuatro días después de la última intoxicación síntomas desaparecen.
- El alcohol y la cafeína pueden aumentar la deshidratación y exacerbar la diarrea.
¿Qué puedo comer después de la intoxicación por metales pesados
Los alimentos ricos en fibra dietética. Si después de la intoxicación alimentaria de ellos es mejor que se abstengan, en el caso de metales pesados fibra dietética envenenamiento necesaria para toxinas excretadas rápidamente del cuerpo.
Los alimentos ricos en antioxidantes, como el selenio, vitaminas C y E, beta-caroteno.
Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo de los efectos nocivos de los metales pesados.
Las fuentes ricas de vitamina C son los cítricos variedad de frutas - naranjas, mandarinas, pomelos, limones, la vitamina E se encuentra en nueces, semillas y aceite de pescado, el beta-caroteno - zanahorias, camotes, duraznos
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, Albaricoques, y el selenio - en la carne, despojos, huevos (especialmente una gran cantidad de ella en la yema) y mariscos. También se recomienda comer más alimentos, que incluyen glutatión, como los espárragos, el brócoli y la espinaca. El glutatión - es uno de los antioxidantes más importante, la conclusión de los metales pesados del cuerpo.
Las grasas saturadas se encuentran, por ejemplo, aceite de oliva y aceite de coco refinado.
Omega-3, que son las fuentes de semillas de lino, aceite de pescado
El aceite de pescado - así que si es útil para pensar?
, Aguacate, salmón salvaje. Después de quelación es particularmente importante seleccionar el salmón salvaje, porque la carne del salmón cultivado en viveros también puede contener metales pesados, especialmente mercurio.