El efecto de endurecimiento en agua fría

La respiración profunda

Una vez bajo el chorro de agua fría, o sumergirse en ella, una persona comienza a respirar muy profundamente. Es la manifestación externa de un intento del cuerpo para hacer frente al estrés de un cambio brusco en las condiciones ambientales, así como la creciente necesidad de oxígeno necesario para mantener la temperatura corporal normal. Cuando usted toma una ducha de agua fría, las vías respiratorias reveló casi tanto como durante el ejercicio intenso. Si usted regularmente los ánimos, el consumo medio de oxígeno a su cuerpo aumentará, y esto le permitirá, por ejemplo, menos cansado durante el día, y más capaces de hacer frente a las actividades físicas.

La piel sana y el pelo

Es bien conocido que el agua caliente se seca la piel y el cabello. Sin embargo, el agua fría hace que la piel brillante y el pelo - más saludable. Esto es debido al hecho de que bajo la influencia de poros de la piel baja temperatura se redujo, y ayuda a prevenir la acumulación de grasa en ellos y la suciedad. Además, el agua fría ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Estas toxinas tienen un impacto multifacético de la salud, incluyendo el plomo con el envejecimiento prematuro de la piel Envejecimiento de la piel: Los tres problemas más comunes y sus soluciones . Por último, el agua fría ayuda a fortalecer la cutícula del cabello, por lo que ellos mismos se convierten en un pelo más sano. Se cree que el endurecimiento puede incluso prevenir la pérdida de cabello, pero para aquellos que tienen una predisposición a la calvicie, probable efecto será mínimo.

La mejora de la salud general y una explosión de energía

Hay muchas razones por las que usted debe comenzar con regularidad tomar una ducha fría. En el antiguo samurai cada mañana vierte sobre las cabezas baldes de agua del río frío. Era un ritual de limpieza en un nivel espiritual. Ellos creían que el agua fría limpia sus espíritus y ayuda a comenzar realmente a un nuevo día. No puede compartir estas creencias, pero una ducha fría realmente da fuerza y ​​vigoriza mejor que el café caliente. Cuando se vierte agua fría, el corazón empieza a bombear sangre de forma activa, y los restos del sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños   vuela al instante. Y sin embargo - aunque los estudios no han confirmado esto, muchas personas argumentan que el endurecimiento les ayuda a hacer frente de manera más eficiente con el estrés en la vida cotidiana.

La estimulación de las hormonas

El agua fría estimula las glándulas del cuerpo, resultando en una mayor producción de hormonas. Por ejemplo, el temple puede ser muy útil para el sistema reproductivo en un momento cuando usted está tratando de concebir un hijo. Los testículos de los hombres no deben ser demasiado caliente - que es por qué están fuera del cuerpo. Cuando la temperatura de los testículos es demasiado alta, se reduce el número de espermatozoides. Los experimentos fueron llevados a cabo en la década de 1950 mostraron que la tina caliente puede ser un medio eficaz de anticoncepción para los hombres Anticoncepción Hombres - cuando un hombre asume la responsabilidad . Los hombres que durante tres semanas cada dos días de tomar un baño caliente, en los próximos seis meses se mantuvieron infructuosas. En un estudio reciente, los hombres cada semana durante 30 minutos, tomar un baño caliente o ir a la sauna. Después del experimento, el número de espermatozoides y los sujetos se ha incrementado en 491%, y motilidad de los espermatozoides también mejorado. No produjo endurecimiento efecto tan fuerte, pero puede aumentar las posibilidades de concepción exitosa. Por otra parte, se encontró que la ducha fría regular ayuda a regular el sistema endocrino - incluyendo glándulas suprarrenales y tiroides.

Cómo iniciar

Se recomienda disminuir gradualmente la temperatura del agua. Si estás acostumbrado a tomar una ducha caliente, y tomar una fría mañana, será demasiado estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   para el organismo. Lo más probable es que se llega a la conclusión de que el endurecimiento no es para ti, y no me atrevo a repetir el experimento. Por lo tanto, es mejor ir paso a paso fuera de su zona de confort, y no hacer nada que su cuerpo sería demasiado desagradable. Uno puede tratar de incluir el agua fría durante 30 segundos y luego en agua caliente para entrar en calor. Escucha a ti mismo, y poco a poco se encuentra exactamente en la forma correcta para que usted endurecimiento. Por supuesto, existe la posibilidad de que este procedimiento es absolutamente no me gusta, pero puede muy bien ser que su fuente personal de la juventud está en la ducha.

El nuevo procedimiento para el tratamiento de la hiperhidrosis

Una nueva investigación muestra que la terapia de ultrasonido puede reducir la sudoración en las axilas aproximadamente el 80%. Los investigadores usaron ultrasonido para microfoco impacto sobre las glándulas sudoríparas en los hombres 14 mujeres de entre 18 y 75 años. Todos ellos sufrían de la hiperhidrosis - trastorno en el que una persona produce más sudor que se necesita para enfriar el cuerpo.

Los resultados sugieren que la terapia de ultrasonido es un método seguro y eficaz para el tratamiento de la hiperhidrosis. Su principio de funcionamiento es que se calienta y destruye las glándulas sudoríparas de la axila dispuestas. El estudio fue lo suficientemente extensa para sacar conclusiones definitivas, pero la información disponible en la actualidad parece prometedor.

La sudoración excesiva

Alrededor del 3% de las personas en el planeta sufre de sudoración excesiva o hiperhidrosis. Los médicos diagnostican la hiperhidrosis utilizando muestras de menor importancia, también conocidos como prueba de yodo-almidón. Para la piel, que es particularmente intensa sudoración, poner una solución de yodo. Cuando se seca, almidón se rocía allí. Las personas con hiperhidrosis Hiperhidrosis - es mejor para determinar la causa   el almidón se convierte en tonalidad púrpura.

Detalles del estudio

Participó en el estudio, los pacientes tenían el doble de la terapia de ultrasonido, con un intervalo de 28 días entre las sesiones. Uno investigadores axila expuestos presente ultrasonido, y el segundo se utilizó "tratamientos falsos" que parecían exactamente el mismo (es decir, de hecho, un placebo). Para evaluar la sudoración utilizando métodos estándar, incluyendo prueba de yodo-almidón. Después de dos sesiones de terapia en los 14 sujetos observado mejoría. Dos meses después del segundo procedimiento de sudoración en pacientes disminuyeron en promedio 80%. Sudoración en las axilas expuestas tratamiento ficticio, no ha cambiado.

Algunos de los temas observó un enrojecimiento temporal de la piel, entumecimiento, aumento de la sensibilidad y hematomas.

El procedimiento dura 40 minutos - 20 minutos para cada axila. Ahora considere la posibilidad de utilizar la terapia de ultrasonido para el tratamiento de la hiperhidrosis de manos.

Botox puede ayudar a hacer frente a la sudoración

Botox puede ser mejor conocido como un remedio para las arrugas, pero recientemente los científicos han descubierto que también puede utilizarse para combatir la sudoración excesiva La sudoración excesiva - tratamiento asequible . Estaban usando Botox para el tratamiento de la hiperhidrosis tiene veintitrés mujer que desde niña ha sufrido de sudoración excesiva en la axila derecha y el dorso de la mano derecha. Con los años, los episodios de sudoración se hicieron más frecuentes, y trajo más problemas. A veces, con sus manos está chorreando sudor, literalmente, lo que impide el trabajo normal. En años anteriores, se intentó sin éxito una variedad de métodos de tratamiento - es que desde hace seis meses no hicieron inyecciones de Botox en aquellos lugares que sudan más.

Después de eso, el exceso de sudoración detuvo. El paciente era un tratamiento bien tolerado, su calidad de vida mejoró significativamente.

Botox contiene butilintoksin que bloquea temporalmente la producción de acetilcolina - una sustancia que estimula las glándulas sudoríparas. Ayuda con hiperhidrosis, que no puede hacer frente con la ayuda de anti-transpirantes, aunque proporciona sólo un efecto temporal. Debemos recordar que el Botox - la formulación de agente que puede asignar y utilizar un médico.