- Oficina de la enfermedad: todo tratado en un solo movimiento
- Tipos
Tipos de enfermedad de la oficina
Trabajo de oficina considera tradicionalmente libre de polvo y no requiere mucho esfuerzo físico, por lo que los incrementos salariales para los trabajadores de oficina daño, por supuesto, no lo entiendo. Pero los médicos han demostrado desde hace tiempo que con este estilo de trabajo a veces es posible obtener no menos problemas de salud que cualquier otro lugar de trabajo peligroso. La mayoría de las enfermedades de oficina directamente relacionados con la necesidad de pasar todo el día en la computadora.
Investigadores británicos una vez que llegaron a la conclusión de que las personas con la edad el trabajo sedentario, en promedio, diez años antes que sus compañeros, un estilo de vida más activo. Sus homólogos estadounidenses y apoyaron al mostrar que el trabajo sedentario no sólo conduce al aumento de peso, sino también para metabólico y otros cambios en el cuerpo. En primer lugar, sufrir buques, los ojos y la columna vertebral. Incluso cuando está sentado frente a una computadora, un hombre se sentó cómodamente en mi propia opinión, esta posición es una verdadera prueba para el cuerpo: la tensión en el cuello, la cabeza y los brazos causa una variedad de osteocondrosis, lumbago y la escoliosis. Debido a los constantes ataques contra las llaves en sus manos hay entumecimiento, debilidad en las yemas de los dedos correr ganso que en el futuro puede conducir a pincel enfermedades crónicas.
El síndrome del ojo seco
Cuando una persona se queda mirando el funcionamiento del monitor, parpadea tres veces menos que en el estado normal. Resplandor ni se reflejen en la pantalla se vuelven aún más tensión en los ojos.
Tarde o temprano aparecerá a los ojos de esas sensaciones desagradables como ardor, fotofobia, picazón, enrojecimiento, cansancio, sensación de arena en los ojos. Los oftalmólogos llaman a este fenómeno del síndrome del ojo seco
El síndrome del ojo seco - cómo mejorar la calidad de vida
.
Con el fin de salvar a la vista, sólo lo suficiente para usar métodos simples de prevención. En primer lugar, el monitor debe estar justo por debajo del nivel del ojo. Desde que es necesario romper después de cada quince minutos de la sesión y mantenga un abrir y cerrar. En segundo lugar, será completamente fuera de lugar para tomar complejos multivitamínicos para los ojos, incluyendo la vitamina A
Vitamina A: Un elemento importante de la salud y belleza
.
A veces tiene sentido usar gafas antideslumbrantes, a menos que usted tiene que trabajar en el monitor LCD.
El síndrome del túnel o ratón del ordenador
No es un síndrome debido a la tensión constante sobre el nervio mediano en las personas, mucho trabajo en la computadora. Se manifiesta en uno de los adormecimiento de los dedos, seguido de convulsiones.
Reflexologist aconsejó que lidiar con el ratón del ordenador del síndrome a través de masajes regulares. Cerca del codo, en el lugar de inserción del músculo tientas sello pequeño: por lo general se trata de dos pulgadas del codo, antebrazo. Él y lo que necesita para dar masajes. Si el masaje no funciona, entonces el problema es una enfermedad crónica y necesita ver a un especialista, quien decidirá su pinchazo. A partir de la inyección relaja el músculo, como en el espasmo.
Almorranas
No hay suficiente estilo de vida móvil conduce al hecho de que se produce la congestión pélvica. Los primeros síntomas de las hemorroides
Hemorroides - una enfermedad vergonzosa
- Pesadez, picazón, ardor y dolor en el ano. En el área de riesgo, en primer lugar, obtener los fumadores porque la nicotina dilata los vasos sanguíneos, lo que en sí mismo es una condición objetiva para la aparición de esta enfermedad.
Para las medidas de prevención eficaces para las hemorroides incluyen el rechazo de los alimentos pesados y grasos - en vez de eso se recomienda comer más alimentos ricos en fibra: ciruelas, manzanas, plátanos
Bananas: los beneficios y daños de la salud
, Limones, frutas secas, calabaza, zanahorias, remolachas, tomates, pepinos, frutos secos y así sucesivamente.
Las hemorroides también pueden prevenir y neutralizar la tomó una regla para el desempeño diario de un determinado conjunto de ejercicios físicos. Sin embargo, si el problema ya está ahí, se debe evitar levantar objetos pesados.
Svetlana Usankova
