Controlado bronceado

Usted probablemente ha escuchado que la cama de bronceado ofrecen la posibilidad de un bronceado seguro y controlado. Los fabricantes de equipos para salones de bronceado están tratando de controlar el proceso de curtido, reduciendo el nivel de la radiación UVB, que es el principal quemaduras solares "culpable". Las modernas quemaduras solarium se pueden obtener sólo si usted pasa mucho tiempo - en violación de las normas de seguridad. Sin embargo, los riesgos no están restringiendo las quemaduras.

Dosis de radiación UVA que recibe cada vez que visita un solarium, puede causar daños en la piel, envejecimiento prematuro, e incluso causar cáncer de piel El cáncer de piel - una recuperación completa posible .

Los partidarios de bronceado en interiores dicen que el daño es mínimo, ya que una persona pasa en el solarium es muy poco tiempo. Pero esta vez se recibe una dosis concentrada de radiación ultravioleta, que no puede ser considerado seguro para la piel.

La base de bronceado

Las cubiertas de sol a menudo se recomiendan para comprar primero un bronceado base, utilizando la lámpara a baja potencia. Se cree que va a proporcionar protección a la piel, y una persona puede tomar el sol poco a poco a una intensidad de radiación, cada vez más oscuro bronceado sin daño a la salud. De hecho, la base de bronceado podría proteger a menos de quemaduras; contra los problemas más graves, es impotente.

Beneficios para la salud

En contra de algunas afirmaciones, bronceado en un solarium no reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama El cáncer de mama - el veredicto?   o colon. Para los residentes de los países nórdicos que puede ser útil en invierno, como la luz ultravioleta, que no es suficiente en el invierno, ayuda a producir vitamina D.

No todo lo que puede tomar el sol en el solarium?

Si tienes la piel muy claro o que se quema fácilmente, no debe visitar a un solarium. Las personas menores de 18 años también se les recomienda que se abstengan de visitar los salones de bronceado, ya que su piel es muy sensible a la radiación ultravioleta.

Los que han sufrido cáncer de piel, por supuesto, también no ir al solarium. Las personas que tienen muchos lunares, es necesario utilizar un solarium con una mayor precaución.

Beneficios

Los defensores de los salones de bronceado a menudo mencionan sus ventajas estéticas. Las quemaduras de sol es ahora en boga, independientemente de la temporada. En la cultura occidental moderna, la piel bronceada se considera un atributo de la belleza, la salud, el éxito. Las personas que visitan regularmente el solarium, dicen que se sienten más relajados y felices. Desde estudio ultravioleta estimula la síntesis de vitamina D en el cuerpo, ayudando a compensar el déficit del solarium de la sustancia en el momento del año cuando el sol está muy bajo. Por último, incluso un ligero bronceado hace que sea menos probable que usted va a quemado cuando llegue el verano, o cuando te vas de vacaciones en algún país del sur.

Deficiencias

Aunque ventajas estéticas, psicológicas y de otro, el solarium tiene su "lado oscuro". Aunque lo que realmente contribuye al desarrollo de la vitamina D, puede obtener una forma segura - con la ayuda de una dieta saludable La alimentación saludable - no se limite a la alimentación   y la exposición al sol (15 minutos al día es suficiente, ya que la luz ultravioleta penetra a través de las nubes, en ciertas dosis, usted lo consigue incluso en días nublados).

Las visitas regulares a las camas de bronceado pueden llevar a consecuencias tales como el envejecimiento prematuro, cáncer de piel, lesiones oculares e incluso un sistema inmune debilitado.

Las propiedades protectoras del sol adquiridas en solariums, son a menudo exageradas. Si usted pasa mucho tiempo en el sol y no usa protector solar, de discutir todo lo mismo, no importa lo mucho que hasta esto o un solarium.

Precauciones

No obstante lo anterior, los riesgos asociados con el bronceado en interiores, pueden y deben ser minimizados. Para ello, tomar el sol no es más de una vez en 48 horas, usar siempre gafas de protección, y tener en cuenta su tipo de piel Cómo determinar su tipo de piel   (tomar el sol de piel clara necesita sesiones de menos y más cortas que las personas con piel más oscura). También es necesario tener en cuenta que los antidepresivos, antibióticos y medicamentos anti-diabéticos reducen la resistencia humana a la radiación UV, por lo que no se recomienda mientras esté tomando estos medicamentos para visitar un solarium.

Hammam turco

El baño turco, la temperatura es relativamente bajo - a partir de treinta y cinco a cincuenta grados, pero la humedad puede alcanzar hasta el cien por cien. Movido esta habitación bastante fácilmente, incluso por aquellos que por razones de salud no se recomienda visitar el baño ruso y sauna. Baño de vapor está diseñado para la relajación: no es sólo el sudor, relajarse aquí.

A pesar de que el hammam se considera relativamente seguro para las personas con enfermedades del corazón, este procedimiento no se involucró en los pacientes hipertensos que sufren de arteriosclerosis y ciertos trastornos del corazón. Si usted tiene una enfermedad de la piel antes de visitar el hamam asegúrese de consultar con su médico. Al igual que con otros tipos de baños, baño de vapor está contraindicado en aquellos que tienen un tumor benigno o maligno. Incluso aquellos que se sometieron con éxito un tratamiento para el cáncer en el pasado, mejor abstenerse de tratamientos térmicos. Este es un día de fiesta baño tendrá que olvidar los asmáticos y enfermedad mental La enfermedad mental - avergonzarse de pedir ayuda? . Es imposible visitar el baño turco y en un estado de intoxicación.

Baño de vapor para un largo descanso. Al principio, sólo tiene que sentarse en silencio o acostarse a la piel los poros abiertos. A partir de entonces, el cuerpo se limpia con un cepillo especial o una esponja, no se utiliza jabón. A continuación, puede namylitsya jabón especial a base de aceites vegetales naturales que hacen que la piel sea más suave y delicada. Como regla general, hammam ofrecen servicios tales como masajes. El procedimiento es largo y no muy agradable, pero el efecto es impresionante: increíble ligereza en todo el cuerpo, y mayor energía. Hamam hace que la piel joven y suave, estabiliza peso, mejora el metabolismo, efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo y alivia el estrés perfectamente. El estado de ánimo mejora, la ansiedad desaparece, recuperándose de sueño nocturno.

Exotismo japonés

Ofuro baño japonés no es muy popular fuera del país del sol, pero este procedimiento es susceptible a muchos de los europeos exóticos OFERTA SPA-centro y el salón de belleza. En este tipo de impacto en el cuerpo principal del baño no tiene vapor y agua caliente. Esto es, de hecho, el baño japonés - es sólo una bañera de hidromasaje, una temperatura del agua que puede alcanzar los cincuenta grados. Baños de los visitantes se sientan en bancos en barriles de madera especiales con agua caliente. El nivel del agua debe estar ligeramente por debajo del corazón, a fin de no dañar el sistema cardiovascular.

La persona barriles pasa de quince minutos a media hora, la temperatura del agua, sin embargo, sigue siendo estable. Después de eso, el cuerpo de un visitante japonés se sumerge en el baño durante veinte minutos en un serrín de cedro caliente mezclada con hierbas. Precaliente la piel absorbe fácilmente los aceites esenciales que tienen en el cuerpo fortaleciendo y efecto tonificante. El siguiente procedimiento - un baño de agua tibia guijarro mar - suave piedras calientes producen un efecto de masaje.

A menudo se dice que el baño japonés no tiene contraindicaciones, pero no es tan de agua caliente está contraindicada en mujeres embarazadas, los niños de hasta tres años para las personas que sufren de epilepsia, la tuberculosis y diversas enfermedades crónicas. Baño japonés estimula efectivamente la actividad del corazón, mejora la condición de la piel, normaliza el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta , Alivia los dolores reumáticos y ayuda a aliviar el estrés.

Infrasauna

Sauna de infrarrojos - un procedimiento relativamente nuevo, que, sin embargo, ha ganado popularidad. Esto no es sorprendente: después de visitar la sauna de infrarrojos es posible, incluso para aquellos que están contraindicado saunas y baños convencionales, y contraindicaciones específicas para este tipo de sauna no es. Usted no puede asistir a una sauna de infrarrojos para las mujeres embarazadas, los que tienen, o tenido en el pasado un tumor de cualquier etiología, con el agravante de cualquier enfermedad, que sufren de hipertensión, enfermedad sistémica grave, con el riesgo de embolia y el alcoholismo. Pero en las enfermedades del sistema músculo-esquelético, pulmones, enfermedades cardiovasculares, arranque en frío (sin fiebre), problemas con los riñones, la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? , Trastornos y otros efectos del estrés del sueño Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   sauna de infrarrojos sólo beneficiará.

La temperatura del aire en la sauna de infrarrojos es relativamente baja, la radiación infrarroja actúa directamente sobre el cuerpo humano, el calentamiento no sólo la piel, sino también el tejido muscular, huesos, articulaciones. A pesar de las temperaturas relativamente bajas y sudoración cómoda en la sauna de infrarrojos es muy intensa. Tal vez por eso cabinas de infrarrojos son tan amados por los que quiere perder peso - durante media hora en la sauna de infrarrojos, puede perder hasta dos kilos. Sin embargo, durante la sesión se recomienda para reponer los líquidos perdidos, beber té caliente, que nuevos aumentos sudoración. El procedimiento se puede aplicar en un conjunto de medidas destinadas a reducir el peso.

Una sauna de infrarrojos mejora la eficacia del sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea y el suministro de los músculos y los órganos internos con el oxígeno, ayuda a limpiar la piel y mejorar los órganos internos. El cuerpo se actualiza, rejuvenece la piel, desvanece la tensión y la ansiedad, eleva el estado de ánimo y la persona se siente renacer.

María Bykov