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Terapéutico Para lyuminoterapii
Investigación
La mayoría documentada información sobre los beneficios de las ofertas lyuminoterapii específicamente con depresión estacional. Tres estudios se han publicado - en 1997, 1999 y 2005, lo que confirma la eficacia de la luz artificial en contra de los síntomas típicos de la depresión estacional.
Además, tres nuevos estudios publicados que describen la eficiencia de luz. El primero confirmó que lyuminoterapiyu puede considerarse como un método separado de la terapia y el tratamiento adicional de los trastornos estacionales en una base psicológica.
En el segundo estudio se describe la experiencia, durante los cuales los participantes fueron tratados lyuminoterapiey (10.000 lux) con placebo
Placebo - una herramienta eficaz para la auto-hipnosis
Y lyuminoterapiyu placebo (100 lux) y antidepresivo genuina (Prozac 20 mg al día). Los investigadores observaron que la mejora de aproximadamente el mismo en ambos casos, es decir, en aproximadamente un cincuenta por ciento. Así lyuminoterapiya resultó tan eficaz como los antidepresivos.
Los autores de un estudio reciente de dos temporadas de invierno han visto cincuenta hombres con signos de depresión estacional
La depresión estacional - antidepresivos hacen sin
. Estaba dividido en dos grupos: por un lado, las sesiones lyuminoterapii (cinco tratamientos por semana durante dos semanas) y el segundo grupo fue un control y no recibieron tratamiento. Cincuenta y cuatro por ciento del primer estudio grupo observó una reducción en los síntomas depresivos por medio, mientras que el estado de los miembros del segundo grupo durante este periodo no cambió. Por otra parte, los que están en las primeras mejoras del grupo se observaron durante un mes adicional después de la interrupción de la experiencia.
En 2004 y 2009 se han publicado estudios que se basan en veinte ensayos clínicos, incluida la vigilancia de los seiscientos y veinte personas. Ambos autores eran de la opinión de que lyuminoterapiya da un efecto muy modesto, sin embargo, y deben ser considerados, incluyendo el programa para el tratamiento de la depresión estacional.
En 2008 salió un estudio sistemático, que miró a quince ensayos clínicos. Los resultados no pueden ser llamados positivo, porque lyuminoterapiya usa como único método de tratamiento. Las personas que experimentaron el este método como un extra para recibir la medicación, observaron una mejora bastante pronunciada.
Dos estudios clínicos han demostrado un efecto lyuminoterapii positivos en los pacientes que sufren de forma grave de depresión. En ambos casos, las personas que toman tranquilizantes. Los resultados mostraron que lyuminoterapiya (10.000 lux) expresión reduce los síntomas de la depresión y mejora la salud en general a diferencia del placebo lyuminoterapii (4000 lux). Los autores concluyeron que lyuminoterapiya puede ser un tratamiento adyuvante eficaz para la medicación de tratamiento total.
La mejora de la calidad del sueño
Sueños: cómo entender nuestros sueños
Jugando el papel de un regulador de los ritmos circadianos, lyuminoterapiya puede tener un efecto positivo en el sueño. Varios estudios clínicos han demostrado que las sesiones lyuminoterapii realmente ayudan a mejorar la calidad del sueño y eliminar muchos de los problemas asociados con ella, como dificultad para conciliar el sueño, despertar temprano por la mañana.
Los problemas relacionados con la violación de la
Varios estudios clínicos han demostrado que, en comparación con las personas que no reciben ningún tipo de tratamiento, los que llevó a cabo sesiones lyuminoterapii realmente notar una notable mejoría en la condición y la reducción de los signos de malestar debido al desfase horario y tener que trabajar por la noche. Sin embargo, para confirmar plenamente la eficacia del impacto de la luz artificial, que tendrá una gran cantidad de pruebas.
Abordar el síndrome premenstrual
En 2005, se publicó un estudio sobre la base de cuatro ensayos clínicos, que cubrió una vigilancia total de cincuenta y cinco mujeres que han sufrido de rasgos negativos pronunciados propios de síndrome premenstrual. Dado que los resultados eran bastante controvertido, ninguno de los autores no aprobó eficacia lyuminoterapii en la lucha contra los efectos nocivos de este período.
Luz y episodios de bulimia
Hay tres estudios, que participan diecisiete, dieciocho y treinta y cuatro mujeres que sufren de bulimia es especialmente pronunciada en el período de otoño-invierno. Los resultados de las dos primeras indican que las sesiones lyuminoterapii eficaz en la lucha contra la bulimia que un placebo, mientras que un tercer estudio no se registró una disminución en el número de ataques de bulimia, en comparación con el placebo. Sin embargo, en el tercer estudio, la intensidad de luz total fue de 2.500 lux, mientras que en los dos primeros - 10.000 lux, como se muestra para lyuminoterapii eficiencia.
Contraindicaciones
Por un lado que pueda parecer, el lyuminoterapiya absolutamente inofensivo. Pero no lo es, y algunas cosas vale la pena considerar antes de ser expuestos a la luz artificial. Por ejemplo, los rayos ultravioletas pueden ser seguros para los ojos, por lo tanto, decidió la terapia de luz, asegúrese de que las luces no emiten o ellos están equipados con filtro UV.
Los efectos secundarios de lyuminoterapii realmente muy raros, pero existen. Estos incluyen dolor de cabeza, agitación, insomnio. Además, los expertos aconsejan tener cuidado de las personas que sufren de enfermedades oculares como la retinitis (inflamación de la retina), la degeneración macular relacionada con la edad, el glaucoma
Glaucoma - una posible ceguera perspectiva
Así como otras enfermedades que afectan el estado de la retina, por ejemplo, diabetes. Las personas que toman medicamentos con efectos a la fotosensibilidad, por ejemplo, que contiene litio deben evitar lyuminoterapii.
