Mudra viejo proverbio ruso: "En aquel tiempo, se caliente, el día no es viejo." Con cuidado, miró a la cara humeantes de las personas que acababan de salir de la sala de vapor, que no será de inmediato capaz de distinguir entre una persona de edad avanzada de los jóvenes - por lo que un par de propiedades curativas milagrosas. Estas propiedades se valoran los residentes de diferentes países, crearon sus propias tradiciones y costumbres se dispararon. Y ahora, complejo de baños moderna ofrece muchas opciones interesantes, pero para obtener el máximo beneficio, lo que necesita saber los secretos y las diferencias de los distintos baños.

Baño ruso

Nuestra tatara-tatara-tatara-abuela un par con el mismo objetivo como lo hacemos ahora, cuándo recurrir a los servicios de todo tipo fiziokabinetov y solárium.

Clásicos del género - baño de vapor ruso, entonces hay una cabaña de madera con dos salas: la sala de vestidor y baño turco.

El "instrumento" principal de bañistas en el baño ruso - abedul o roble escoba, un excelente remedio para enfermedades de la piel, caída del cabello La caída del cabello - la señal de socorro , Dolores en las articulaciones, hinchazón, frío. Además de abedul deja purificar el aire, matar las bacterias. Para la casa de baños de vapor ruso caracterizado por relativamente altas temperaturas no inferiores a 50 * C y el aire muy húmedo. Tal y vapor húmedo calienta nuestro cuerpo desde el interior, y por lo tanto hace más intenso procesos de digestión y el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta . Para las mujeres con normalidad a las pieles grasas visitan una casa de baños podría reemplazar procedimiento de cosmetología vapor! No es de extrañar que las señoras llevaron los procedimientos de baño Edad 17-18 en la víspera de la pelota.

Sauna finlandesa

Hermana de la casa de baños rusa - sauna finlandesa. La única diferencia es que tenemos una temperatura mantenida a 45-60 grados de humedad no inferior al 60%, y en la sauna finlandesa, estas cifras son 90 grados y 10 a 15%. Por lo tanto, los procedimientos de baño son diferentes aquí. En el baño de sudor vapor seco es más intenso y sauna es considerado como una herramienta indispensable en la lucha contra edemas, sobrepeso, además hay una piel bien limpia se vuelve lisa y elástica.

Baño romano

Los romanos ricos visitó los baños por lo menos 2 veces al día. Si usted ha estado muy ocupado. Después de baño valorado como un remedio para muchas enfermedades y la mejor manera de restaurar la visión optimista de la vida. Baños romanos, tal vez, el más antiguo y el más lujoso de la historia de la humanidad baños: Son indispensables atributy- cuencas de mármol preciosos, la plata y las cuencas de lavado de manos de oro. Pero a medida que los baños romanos modernos consistieron en varios departamentos: para desvestirse y descansar después de un baño, que separa la piscina para el primer lavado, a continuación, habitación con agua tibia y caliente lavando. Después de él - para los baños de vapor seco y húmedo. Oficinas de baño calefacción de vapor producen estufas.

Baño Turco

En Constantinopla, los términos se han modificado y se llaman baños turcos. En la sala de vapor había masajistas y el suelo empezó a calentar con aire caliente y de agua con agua caliente para formar vapor. Hoy en día, el baño turco son muy populares.

Hammam y muy diferente de la de Rusia y el finlandés. Se basa en el principio de la palma de la mano, entonces no es un baño de hecho - es cinco dedos, baños de vapor. La temperatura en cada uno de los "dedos" son diferentes. Desde al vapor en una de las salas de vapor a una temperatura de 70 grados, usted después de algún tiempo, pasar a la siguiente, y luego otra al siguiente, alcanzando el calor a 100 grados. Por lo tanto, la temperatura se eleva gradualmente, el cuerpo tenga tiempo de adaptarse a él.

En medio de la "palma" es una gran sala con sofás con piedras calientes. Nunca se acueste y los puso a sudar antes de masajes.

Baño japonés

Los más originales baños tomas japoneses con el condimento de inmersión del cuerpo en un barril de madera con virutas calientes. Estancia en una casa de baños se acompaña de sudoración profusa y sustancias valiosas de madera tienen un efecto terapéutico sobre el cuerpo a través de la piel para abrir los poros. También en Japón son los baños de agua muy populares. Baño de este baño está dispuesto en un barril de madera, que se llena con agua caliente a una temperatura de alrededor de 45 ° C. Tome un baño en su pecho está inmerso en ella, pone una gorra en la cabeza, empapada en agua fría. Visita japonesa una casa de baños Sauna y la salud: los riesgos y beneficios de los procedimientos de baño   2 - 3 veces por semana.

Baños romano-irlandeses

Baños romano-irlandeses se han extendido en diferentes países. Disponen de aire puro a temperaturas moderadas de 50 - 60 ° C. El aire caliente pasa por debajo del suelo y las paredes en tubos especiales. El aire caliente se introduce en la sala de vapor a través del suelo perforado. A partir de un baño romano puro este se caracteriza por un tubo especial para salir del aire de escape, lo que hace que la atmósfera de baños de vapor saludable.

Ekaterina Khokhlova

  Whirlpool - una especie de masaje, que se utiliza para el chorro de agua se suministra bajo presión, debido a que no hay estimulación de la circulación sanguínea, y otros procesos en la piel y los tejidos situados debajo de ella. A pesar de las similitudes con jacuzzi, hidromasaje efecto es mucho más fuerte; Además, el procedimiento usado para el agua más caliente.

Útil de hidroeléctrica

Correctamente hecho hidroeléctrica es muy útil - usted comenzará a sentir la forma en que actúa antes de que finalice la sesión. Agua rasgueo Potente estimular la circulación sanguínea y el flujo linfático a través del cuerpo. Debido a la alta temperatura del agua se revelan y se limpia los poros, por lo que después del procedimiento, su piel se verá más limpia, fresca y saludable.

Hidromasaje relaja, calma y alivia el dolor en las articulaciones Dolor en las articulaciones - cómo entender lo que está pasando?   y los músculos. Después del procedimiento, las personas se sienten a menudo el sueño un poco cansado, pero muy bueno. Además, el sueño se mejora por descenso de la temperatura corporal (en el momento de masaje y la estimulación por la exposición al agua caliente, aumenta y luego - se omite).

Watsu - una especie de hidromasaje y masaje shiatsu japonés, que se realiza cuando una persona está en el agua caliente. En este masaje bajo el agua utilizando técnicas de acupresión y, movimientos lentos y rítmicos longitudinales. Durante la sesión también haciendo estiramientos. Movimientos de masaje combinadas con agua tibia promueven la relajación profunda y ayudan a aliviar el dolor muscular.

También hay un hidro aromático - con el uso de aceites esenciales, minerales y hidro - durante un procedimiento utilizado sal y minerales, que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo tales.

Bañera de hidromasaje, que se practica en la antigua Grecia, tiene muchas propiedades útiles. Combina las cualidades curativas del agua caliente y masaje. Actualmente, hidráulica hace generalmente en baños especiales; No se requiere el contacto directo con las manos del masajista. Una persona que hace un masaje, acostado o sentado en el baño, masaje y chorros de agua - su fuerza, ritmo y dirección, por regla general, se puede ajustar. La hidroeléctrica es útil?

• El alivio del dolor

Hidromasaje se puede utilizar como un medio para el alivio del dolor en muchos trastornos. Estos incluyen diversas lesiones de tejidos blandos, la artritis Artritis - una variedad de formas y complicaciones , Dolor crónico, enfermedades de la, esclerosis articulación temporomandibular múltiple, enfermedad de Crohn, la fibromialgia, lupus, tendinitis, y muchos otros. Hidromasaje ayuda a aliviar el dolor, ya que el agua caliente y el masaje aumenta la circulación de la sangre, por lo que el cuerpo comienza a reparar efectivamente el tejido dañado.

• Estrés

Whirlpool es también un medio eficaz para aliviar el estrés. Puede ser especialmente útil para las personas que sufren de insomnio, aumento de la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?   y los problemas relacionados con el manejo del estrés Manejo del estrés: todo bajo control . En sí mismo, el masaje relaja el cuerpo y el agua favorece la relajación interior. Por otra parte, hidráulica estimula la eliminación de toxinas acumuladas en el tejido muscular, y libera endorfinas responsable de la relajación. Después del procedimiento, una persona se siente mucho menos estresante tanto mental como físicamente.

• La fuerza y ​​la flexibilidad

Con el remolino puede mantener y aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad del cuerpo. La relajación y el aumento del flujo sanguíneo ayuda a aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y mejorar el tejido muscular. Por esta razón, los médicos suelen recomendar pacientes hidroeléctricas que, por diversas razones, se encuentran temporalmente incapaz de moverse con normalidad. Hydro ayuda a evitar consecuencias negativas de la inmovilización prolongada, y mantener el tono muscular.

Antes de recuperar el hidro

Antes de cualquier procedimiento de agua deben llamar el spa, donde van a tener lugar, y aprender a ser usado. En la mayoría de los centros, se recomienda a los clientes a llevar trajes de baño, pero puede haber excepciones. No se olvide de tomar una ducha antes de ir a la bañera de hidromasaje. Durante el procedimiento, usted está en el baño de un masaje, pero se usa para otros clientes, por lo que la higiene es especialmente importante.

Precauciones

Hidromasaje puede no ser adecuado para las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos. Para ellos, el agua puede ser demasiado caliente, y la presión de los chorros - indebidamente fuerte.

Whirlpool también no se recomienda para personas que han tenido recientemente una lesión o cirugía.

Antes de ir a dar masajes, consulte a su médico si:

• ¿Tiene el daño muscular severo o articulaciones;
• ¿Tienes alguna enfermedad y / o si está recibiendo tratamiento médico, incluyendo medicamentos;
• Usted tiene presión arterial alta o enfermedades del corazón.

Porque mientras hidro intensamente estimula todo el cuerpo, antes de que se recomienda el procedimiento de abstenerse de alcohol y las comidas pesadas.

Whirlpool - qué esperar?

Algunos baños de hidromasaje spa hacen unas cuantas piscinas pequeñas o - el cliente entra en cada uno de ellos a su vez. En cada baño se masajea una cierta parte del cuerpo, o el uso de una forma especial de estimulación. En otros clientes del spa pueden decidir por sí mismos en el que van a bañar, y luego organizar la sesión, de acuerdo con sus propias preferencias.

En cualquier caso, usted experimentará los más diferentes tipos de estimulación que puede ofrecerse agua - pluralidad Soft Touch de burbujas para los potentes chorros de agua a presión, que tendrán un impacto en varias partes del cuerpo en uno y el mismo tiempo. Además de la presión y los movimientos de los chorros en una cierta dirección y el ritmo de la temperatura del agua también tiene un impacto particular sobre la salud.

• Si usted hace un remolino de minerales, los nutrientes se absorben mejor por el hecho de que el agua caliente abre los poros y mejora la microcirculación de la piel.
• Agua fría de hidromasaje, por otro lado, aumenta el tono muscular y mejora la condición de la piel.

Algunos centros de spa tienen consejeros que pueden asesorar movimientos y ejercicios que aumentan la eficiencia de hidromasaje.