Cómo tratar los talones agrietados - una variedad de maneras

Grietas en los talones pueden ocurrir por muchas razones, por ejemplo, debido a los cambios relacionados con la edad, debido a un gran sobrepeso u obesidad, falta de cuidado de los pies, mala circulación en las piernas, carga excesiva en las piernas, los zapatos incómodos y algunas enfermedades, por ejemplo, diabetes o eczema. En casos raros, los talones comienzan a agrietarse debido a la falta de nutrientes como el hierro, calcio, vitamina E, ácidos grasos omega-3 y zinc. En la mayoría de los casos, es simplemente una falta de atención y asesoramiento sobre cómo tratar a los talones agrietados, rápidamente ayudar a hacer que el talón suave.

Si la atención integral y una nutrición adecuada no da el resultado esperado, busque atención médica - tal vez su problema estético causado por trastornos que requieren un tratamiento especial.

Cómo tratar los talones agrietados

• Hidratar. Desde el talón menudo agrietada debido a la humedad suficiente para deshacerse de ellos, es necesario limpiar regularmente las células muertas de la piel y el uso de la crema hidratante. Antes de aplicar la crema durante 15-20 minutos, remojar los pies en agua tibia. El agua caliente y la sal no se deben usar siempre que las grietas en los talones se vuelven mucho menos (y para aquellos cuya piel es perfectamente pies sanos, los baños calientes con sal - una excelente herramienta para la prevención de fracturas). Usando un cepillo o una pierna eliminar suavemente las células muertas de la piel. No se frote los tacones demasiado - puede dañar aún más la piel. Remojar los pies con una toalla, pero no limpie en seco, luego aplicar una crema hidratante de espesor. Use calcetines gruesos, y no eliminarlos por varias horas, pero mejor - hasta la mañana. Repita este procedimiento al menos cinco veces a la semana, hasta que la grieta en los talones no se cura.
• El aceite vegetal también puede ser utilizado como una crema para los pies. Aplícalo en las piernas al vapor, y dentro de unos minutos haciendo un masaje de pies luz. Para atender a los talones agrietados son un buen aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de coco.
• Harina de arroz. En presencia de profundas grietas en los talones de la utilización de un lavado con grandes partículas abrasivas o cepillos duros para los pies puede ser muy doloroso, ya veces conduce a un daño adicional. Debido a que la harina de arroz se puede cocinar exfoliante suave, apacible, pero muy eficaz. Mezclar hasta una gruesa lisa puñado de valientes harina con unas cucharadas de vinagre de miel y manzana. Si la piel es muy seca, agregue un exfoliante una cucharada de aceite de oliva o de almendras. Diez minutos en remojo los pies en agua tibia, y luego usar el exfoliante acabado para eliminar las células muertas de la piel.
• Limón se puede utilizar en grietas poco profundas en los talones. Exprima el jugo de medio limón, lo puso en el talón, y en diez minutos, enjuague con agua tibia. Ya después de la primera vez que la piel de los talones será notablemente más suave. Un efecto similar se puede conseguir si 10-15 minutos para mantener los pies en el agua, mezclada con un poco de jugo de limón.
• Rose agua con glicerol. La glicerina ablanda eficazmente la piel, por lo que es ampliamente utilizado en la fabricación de cosméticos; agua de rosas contiene vitaminas A, B3, C, D y E, y también tiene propiedades antisépticas. Mezclar agua de rosas con glicerol en una proporción de 1: 1 hasta conseguir una masa homogénea y aplicar esta mezcla en los talones antes de ir a la cama. Haga esto todos los días durante al menos tres semanas.
• Plátanos. Plátano maduro Bananas: los beneficios y daños de la salud   - Uno de los medios más baratos de grietas en los talones. Triture un plátano con un tenedor hasta que quede suave, y después de la ducha, que se aplican en el talón. Después de 10-15 minutos, lavar los pies con agua tibia. Repita este procedimiento cada día durante varias semanas.
• La miel se usa ampliamente en la medicina y cosméticos debido a sus propiedades antibacterianas e hidratantes. Vierta la mezcla en un recipiente con agua caliente, añadir unas cucharadas de miel, revolver a fondo, y mantener los pies en el agua miel durante unos veinte minutos.
• Vaselina - un gran y asequible remedio para los talones agrietados. Aplicar una capa de vaselina en los talones (pies pre se deben lavar con agua tibia y eliminar las células muertas de la piel exfoliante suave). A continuación, poner los calcetines (para ellos también se puede poner en bolsas de plástico), e ir a la cama.
• Cremas con urea. La urea tiene un queratolíticos y propiedades hidratantes - es decir, ayuda a eliminar las células muertas de la piel y secos de la capa córnea. Esta combinación de propiedades ayuda a deshacerse de los talones y los pies agrietados para hacer la piel lisa y suave. Use cremas para los pies, que incluyen la urea, además de otros tratamientos para los talones agrietados.
• Hidratante Gel de Ducha - en lugar de jabón. Aquellos con grietas en los talones, especialmente importante vigilar la pureza de los pies, para evitar una posible infección, pero el jabón a menudo ordinaria hace que la piel más seca. Así que en lugar se recomienda utilizar geles de ducha que contienen humectantes, e inmediatamente después de una ducha para lubricar la crema piernas.
• Beba más agua. Las grietas pueden aparecer en los talones de los que beben poca agua - menos de la cantidad recomendada de 1,5 litros por día. Incluso si la causa del problema no está en el hábito de consumir suficiente agua todavía te hará bien.
• Tome ducha caliente o fría. No caliente. Agua caliente lava muy rápidamente de la capa protectora natural de la piel, y desecar ella. Como las plantas de los pies no producen petróleo, amor excesivo ducha caliente puede conducir a la piel seca de los pies, y la aparición de grietas en los talones.

Poder para tratar los talones agrietados

Para deshacerse de los talones agrietados, asegúrese de que su dieta diaria consistía en los siguientes nutrientes:

• Vitamina E. Su fuente es un cambio de girasol, almendras, nueces, cedro y piñones, cacahuetes, albahaca seca, orégano, perejil, los albaricoques, la papaya, la espinaca, la col, el brócoli.
• Hierro. Las principales fuentes de hierro - verdes (col rizada, espinacas, acelgas, lechuga), brócoli, tomates, pasas, ciruelas, albaricoques, semillas de girasol, semillas de calabaza, garbanzos, judías, lentejas, soja, hígado, alcachofa Alcachofa y su aplicación médica: ayudar al hígado y la vesícula , Almejas, ostras, vieiras, mejillones Mejillones: los beneficios y daños de los mariscos , Huevos, pollo, carne roja y las yemas de huevo.
• El calcio se encuentra en las semillas de apio, tomillo, leche, yogur, queso, queso de soja, semillas de sésamo, semillas de lino, las almendras, las nueces de Brasil, el arenque, la col, hojas de mostaza, col rizada, hojas de diente de león y nabos.
• Ácidos grasos Omega 3 se encuentran en las nueces, el aceite de canola, linaza y aceite de linaza, frijoles, atún, la caballa, el halibut, trucha de lago, las sardinas, el arenque y el salmón.
• Zinc. Las fuentes de zinc incluyen ajo Salud Ajo: casi una panacea , Setas, ostras, langosta, salmón, cangrejo, camarón, hígado de res, carne de res, cordero, yema de huevo, pavo, cerdo, germen de trigo, garbanzos, semillas de calabaza, semillas de sésamo, maní y chocolate negro.

Grietas en los talones: las causas, las consecuencias y las formas de luchar

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