Masajear el pecho se ha vuelto muy popular entre las mujeres en Occidente como una forma no invasiva para mejorar la forma del busto. Las mujeres en Asia han utilizado este método durante siglos y son muy conscientes de sus ventajas con respecto a los procedimientos de aumento de senos El aumento de senos perspectiva salud de los senos de la cirugía plástica Que son ampliamente utilizados hoy en día. El masaje del pecho es realmente muy simple y se puede hacer usted mismo. Sólo toma unos pocos minutos al día.

Masaje da una variedad de sensaciones - de la relajación La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico!   sintiendo hasta fuerzas renovadas y marea. Se usa para eliminar las molestias y dolores en músculos y articulaciones; Si el trabajo que tiene que estar de pie o sentarse un montón, es probable que sepa lo que es un cuello y los hombros rígidos - con estas cuestiones, también, ayuda en gran medida de masajes.

Lo mama masaje? Tiene una gran cantidad de ventajas que ayudan a explicar su creciente popularidad.

Beneficios del masaje del pecho

El pecho no es muscular, lo que podríamos usar para que sea más bella forma y tamaño deseados. Así que la única manera de sacar el pecho y hacerlo aún más hermosa - un masaje. Aumenta el flujo de sangre a los tejidos de la mama y lo hace mucho más elástica, evitando la flacidez de piel.

El masaje del pecho puede dominar y aplicar cualquier mujer, y por lo tanto de forma independiente y económica de mejorar la forma del busto y los cambios relacionados con la edad lentas. Regularmente haciéndose masajes de mama, la mujer será capaz de notar el bulto El sello en el pecho - una razón para acudir a mammologu Que son potencialmente cánceres y tomar medidas: a someterse a un examen médico y, si es necesario, el tratamiento.

El masaje del pecho estimula el flujo de sustancias tóxicas del tejido mamario, y ayudar a asegurar que sus nutrientes. También permite que una mujer se sienta más femenina y promueve la calma, al igual que muchos otros tipos de masaje. El masaje regular mantendrá la hermosa forma de la mama Formas de mama importante - inmutabilidad   las mujeres que están amamantando, y mucho más delgada.

Además, el masaje de mama es útil en los siguientes casos:

• Los problemas asociados con el ciclo menstrual, como sensibilidad en los senos
• El aumento de sensibilidad en los senos durante el embarazo o durante la lactancia
• Las complicaciones derivadas de los implantes en el pecho
• Formación crónico no oncológico de nódulos en el pecho (mama)
• Cuestiones de estética, como cicatrices y estrías después de la cirugía
• Hinchazón
• Galactostasia

Cómo hacer un masaje de mama?

La textura de la mama de la mujer, y la sensibilidad al tacto y la presión varía. Aquellos con los pechos suaves y / o muy sensibles, aptos únicamente con mucho cuidado masajear. Presión moderada será más eficaz para los dueños de una empresa, pechos suaves; fuerte presión debe evitarse no sólo porque la mayoría de las mujeres es muy desagradable, pero también debido a la estimulación excesiva puede ser perjudicial. Usted se sentirá el umbral de sensibilidad si pasar por lo menos una o dos masajes. El uso de loción graso reducirá la fricción y reducir la sensibilidad de la piel.

• Masajea el pecho con frecuencia no golpes fuertes costillas de palma. Siga el movimiento en la dirección desde el borde del pezón a la mama. Promueve la asignación de líquido linfático a partir del tejido de mama.
• Ligeramente exprimir el pecho, palmas de las manos y seguir el movimiento de rotación 10 veces en sentido horario y el mismo - en sentido antihorario. Repetir varias veces.
• Amasar pechos suaves masajes - apretar, empujar con los dedos. Si usted sigue el masaje correcto, después de un tiempo se siente el calor se precipita hacia su pecho.
• Puede llevar a cabo estas acciones en cualquier orden, y la frecuencia de repeticiones depende de sus deseos y la cantidad de tiempo libre. La regla principal - un masaje no debe causarle incomodidad y, por supuesto, el dolor. Además, uno no necesita estirar mucho la piel durante el masaje - la piel en el pecho no es tan elástica como algunas otras áreas del cuerpo.

El masaje del pecho no sólo ayuda a ser más bella, sino también para conocer su cuerpo. A pesar de que por lo que vale la pena intentarlo.

Se puede hablar durante mucho tiempo que el deseo de tener senos más grandes se produce bajo la influencia de los estereotipos de género, pero para averiguar la verdadera razón de esto es poco probable que alguien será capaz de hacerlo. Además, muchas mujeres simplemente no quieren analizar las causas sociológicas de este fenómeno - que sólo quiere tener una mama, al menos, la tercera dimensión. Otros son bastante contento con el tamaño de la primera, sin embargo, y saben que el estándar de belleza todavía se considera mucho más profundamente. Las recomendaciones sobre la manera de hacer un poco más de volumen de mama no será redundante.

El tamaño del pecho es causada por la herencia, pero hay algunas maneras de aumentar su tamaño. Esto no significa que, en lugar de un sujetador con una taza ¿Necesita una copa D, pero el volumen adicional para dar el pecho y hacerlo más resistente usted es muy capaz.

Potencia

Es importante que en la dieta ha sido una gran cantidad de productos lácteos y grasas no saturadas. Contribuyen a la formación de tejido sano y normalizar el nivel de hormonas femeninas. Además, la dieta debe ser una gran cantidad de frutas frescas, verduras, legumbres y cereales. Col hará poco para aumentar el pecho, pero tiene una gran cantidad de vitaminas y fibra, por lo que sin duda será de utilidad para usted.

La actividad física

Ejercicios con la resistencia necesaria para el desarrollo de los músculos del pecho. Comience con flexiones de brazos: si usted no puede hacer flexiones en el suelo, flexiones en la pared. Organice sus manos para que las palmas son directamente bajo los hombros y doblar los codos y baja el cuerpo hasta que el pecho casi toque el suelo (o pared). Presione 10-12 veces; sólo un entrenamiento de carrera de dos o tres sets.

Acuéstese boca arriba sobre un banco y apoderarse de un peso mancuerna 3-5 kg. Doblar los codos, mantenga las pesas directamente por encima del pecho. Lentamente enderece sus manos y separarlos hasta que los brazos se extienden en el mismo nivel con su cuerpo. Una vez más levantar las pesas por encima del pecho. Realizar 2-3 series, 10-12 repeticiones cada una.

Acuéstese en un banco boca abajo, agarra una mancuerna y bajarlos. Lentamente levante la mancuerna con los brazos extendidos hasta que forman junto con los hombros una línea recta. Sumerja las manos. Realizar una o dos enfoques a 10 repeticiones.

Sujetador

En primer lugar, lo más importante - olvídate de espuma y otra guarnición en sujetador diseñado para ampliar visualmente los senos. En la mayoría de los casos, se ven exactamente como el forro, y no hacen la impresión de que usted ha contado.

Use sujetadores tamaño ideal para usted - no son de ninguna manera debe ser ni más ni menos de lo necesario. Push-up de un pequeño cofre es casi inútil, ya veces muy incómodo, por lo que a partir de este modelo sujetadores debe ser abandonada. En general, hay que recordar que la ropa interior debe ser, ante todo, cómodo; intentar corregir una figura con su ayuda a menudo mirar bastante patético.

Ropa

Tops con un cuello alto, muy ajustada forma - la mejor opción para usted. Escote es mejor evitarlo - por desgracia, que realmente se ven bien sólo para aquellos que tienen algo que "poner".

Los vestidos y tops con una cintura del imperio se crearon casi destacar y realzar el pecho, por lo que deben estar en el vestuario.

Trajes Classic ven muy bien en mujeres con senos pequeños. La ropa de múltiples capas (chaqueta y blusa, camisa y chaqueta) ayudar a crear la ilusión de volumen en el área del pecho.

Una variedad de las tapas del tanque - un elemento obligatorio del vestuario para las mujeres con pequeño tamaño de los senos El tamaño del pecho - ¿importa? . Se agrandan visualmente mama y, además, un aspecto muy elegante.

Cirugía

Aumento de senos - uno de la cirugía plástica más popular en el mundo. Este hecho muestra claramente que muchas mujeres todavía no están satisfechos con los pechos pequeños, y ellos creen que la lucha contra esta "desventaja" con la selección adecuada de la ropa y el ejercicio - no es la mejor solución. Por supuesto, la operación - una cuestión de elección personal. Al final, puede ser mucho mejor que sin cesar que recurrir a tales medios dudosos para la ampliación de mama como suplementos especiales de vitaminas, ungüentos y vasos de vacío (de hecho, con el mismo éxito es posible, siguiendo consejos prababushkinym todo el día comer repollo) . Sin embargo, aquellos que están considerando seriamente la posibilidad de la cirugía de aumento de pecho El aumento de senos perspectiva salud de los senos de la cirugía plástica Cabe pensar correctamente. Algunas de las mujeres más bellas del planeta son los propietarios de un muy modesto bustos de tamaño. Cuando te das cuenta de que puede ser muy atractivo y con pechos pequeños, pregúntate a ti mismo de nuevo - ¿estás listo para pasar por el quirófano para hacer un busto de un poco más. Si es así, sólo se puede dar un consejo - un aspecto muy buen especialista, puede darse el lujo de la cirugía no era malos efectos sobre la salud. Pero antes de la operación, probar un par de días como sin sostenes y ropa "enmascaramiento". Tal vez ahora usted entenderá que usted ama su cuerpo por lo que es - y que de hecho era tan aficionado a sus personas cercanas a usted.