Fisioterapia - una rama de la medicina, se usa para tratar una variedad de factores físicos, como masajes y ejercicios. Con frecuencia se utiliza la fisioterapia para el tratamiento de varias condiciones que afectan a los músculos, las articulaciones, el corazón, el sistema circulatorio y los pulmones. La fisioterapia también se puede utilizar en el tratamiento de trastornos psiquiátricos y neurológicos, y una variedad de condiciones crónicas.

Diferentes técnicas de fisioterapia están destinadas a mejorar la capacidad de una persona para utilizar parte del cuerpo, diversos trastornos de alguna manera dañados. Por ejemplo, la terapia física puede ser asignado para la artritis Artritis - una variedad de formas y complicaciones , Una condición crónica cuyos síntomas incluyen dolor y rigidez en las articulaciones. Fisioterapeuta designa el curso del tratamiento, lo que permite en cierta medida para mantener la movilidad articular y fortalecer los músculos que los rodean. Además, la terapia física se utiliza para la rehabilitación después de lesiones deportivas, accidentes cerebrovasculares Golpes - una lesión cerebral grave   y cirugía, así como para el tratamiento de problemas respiratorios y otros órganos.

Enfoque holístico

Los fisioterapeutas son guiadas por un enfoque integral que no se centra específicamente en la parte dañada del cuerpo, y tomar en cuenta las necesidades y características de todo el organismo. Los médicos tienen en cuenta que un solo problema puede muchas razones - (por ejemplo, el dolor directa e indirecta de regreso Dolor de espalda: No ponga en marcha el proceso de   Es causada por la tensión muscular, la tensión, la distribución inadecuada de peso, prolonga la estancia en una posición, y así sucesivamente). Durante el tratamiento, un fisioterapeuta no sólo mejora la movilidad de las articulaciones y aumenta la fuerza muscular, pero también le da el consejo paciente sobre la forma de participar en los deportes, la forma de distribuir la carga, y así sucesivamente - es decir, la forma de evitar el empeoramiento de problemas en el futuro.

Masaje

• Masaje - una manipulación de los tejidos blandos de los seres humanos. Se utiliza para:
• Mejorar la circulación sanguínea;
• La mejora de los fluidos de salida del tejido, y la eliminación de estancamiento del líquido;
• La mejora de la movilidad de las diferentes partes del cuerpo;
• El alivio del dolor.

Con la ayuda de masaje puede tratar no sólo los impedimentos físicos, sino también el estrés psicológico Cómo combatir el estrés? Crear un oasis .

La educación física

Los fisioterapeutas se utilizan en el tratamiento de una variedad miríada de ejercicios. Por ejemplo, una carga moderada - caminar y nadar, se puede recomendar para las personas que se están recuperando de una enfermedad o lesión que afectaron la movilidad del cuerpo como un todo.

Si la enfermedad o lesión interrumpen la movilidad de ciertas partes del cuerpo, nombrado a un programa especial para su desarrollo. Este proceso puede ser muy dolorosa y, a veces lleva mucho tiempo y requiere una gran cantidad de perseverancia por parte del paciente. Para la restauración se realiza correctamente, debe seguir exactamente las instrucciones del médico respecto a los ejercicios de forma y ritmo.

Enegroterapiya

Energoterapiya utiliza para tratar varias formas de energía. Esta acción provoca la contracción de los músculos y estimular la recuperación.

Los principales tipos de energoterapii:

• TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea). El uso de un dispositivo de efectos especiales realizados en la corriente eléctrica del tejido, por lo que los nervios dejan de enviar señales de dolor al cerebro y estimulan la liberación de endorfinas. No duele, pero durante el procedimiento, algunos pacientes sienten hormigueo en la superficie de la piel.
• Ultrasonido. Ondas sonoras de alta frecuencia penetran profundamente en el tejido dañado, estimulan la circulación sanguínea y la regeneración celular. Se cree que la terapia de ultrasonido ayuda a reducir el dolor y los espasmos musculares, y acelera el proceso de curación.
• La terapia con láser. La exposición al láser también reduce el dolor y los espasmos musculares. La terapia con láser se considera el más eficaz en el tratamiento de tendón.
• Diatermia de onda corta. Durante este procedimiento médico campo electromagnético genera calor en los tejidos corporales. Ayuda a aliviar la inflamación, fortalecer el tejido y reducir el dolor.

Hidroterapia

Hidroterapia - una especie de terapia física, lo que incluye la realización de diferentes ejercicios en el agua. La fuerza de la resistencia del agua ayuda a mejorar la circulación de la sangre, el alivio del dolor y la relajación muscular.

Cuando usted se relaja en la naturaleza o ir de excursión, a menudo se utiliza la versión de "bruto" de la atención personal - por lo general significa sin maquillaje, el pelo sin lavar, ropa holgada, el cuidado mínimo para la piel y la grasa capa de protector solar en la cara. Esto puede llevar a consecuencias indeseables para tu belleza, como el acné y la flacidez, cabello graso. Afortunadamente, hay alternativas para mantener su belleza lo normal en la naturaleza. Puede simplificar su mimos rutina diaria en un clima cálido para disfrutar de las aventuras de esta primavera y el verano, mientras que el mantenimiento de la capacidad para cuidar de sí mismos en tales circunstancias.

La primavera ha llegado, y el clima cálido significa más oportunidades para la recreación al aire libre. Mientras se prepara para su próxima aventura, el embalaje de la tienda, una mochila y una estufa portátil, usted necesita algunas cosas y el cuidado de la piel. Hay algunos consejos simples que usted puede utilizar para mantener su piel radiante durante la campaña.

Evalúe su cuidado de la piel

Antes de empacar sus cosméticos presentes o salir corriendo a comprarlos como sondas para determinar qué herramientas son importantes y que se puede dejar en casa. Puesto que usted va de excursión en el desierto, en este caso, menos es realmente más. Sin embargo, esto no significa que tenga que poner en peligro la salud de la piel. Mantenga cuidado de la piel a un mínimo, prestando especial atención a los tratamientos más esenciales de su piel para mantenerla sana. Por lo general, esto significa que el producto de limpieza principal, hidratante sol crema y productos para el cabello SPF.

Preparar su paquete

Si te quedas en el campamento, o se hará una excursión más probable es que usted tiene un espacio limitado en su mochila. Por lo tanto, teniendo en cuenta sus mayores esfuerzos para cuidar de sí mismo, es necesario calcular la cantidad de espacio libre para los cosméticos que tiene. Para ahorrar espacio, por favor multitarea cómoda medios tales como:

• Tonificación Hidratante SPF-crema: ATOPALM BB Cream ayudará a proteger su piel de la exposición al sol, mientras que la hidrata y suavizar el tono de piel.
• Maquillaje doble propósito: Jane Iredale Siempre Rosa Sólo Kissed color y dar a sus labios y mejillas, que ocupa la mitad del espacio en tu bolso.
• Multi-tarea, herramientas de ahorro de tiempo para el cuidado del cabello: Pruebe con un champú seco Champú seco: ventajas y desventajas   Klorane Gentle Champú seco con avena leche, con SPF-condicionado, por ejemplo Quintessence Q-Parasol Deja Acondicionador cabello y cuero cabelludo Protector, que proporciona SPF-barrera para proteger la piel de la cabeza mientras disfruta del sol.

La hidratación y la hidratación de nuevo

El agua potable es esencial para la salud en general, sobre todo si vas a gastar tiempo en el sol, pero ¿qué hay de mantener la piel hidratada? Una buena crema hidratante para la cara y el cuerpo le ayudará a nutrir su cuerpo y prevenir la sequedad en las duras condiciones climáticas. No te olvides de bálsamo de labios SPF para prevenir la aparición de grietas y proteger contra los rayos UV.

Manténgase alejado del sol y los insectos

Camping está generalmente asociada con un montón de sol y los mosquitos, así que hazte un favor, comprar equipo de protección. Comprar un buen protector solar deporte que no se lava después, y un repelente de insectos por separado.

A pesar de la conveniencia de protector solar y repelente de insectos dermatólogos-dos en uno aconseja no utilizarlo. Protección solar y repelentes de insectos son eficaces y seguros cuando se usan solos y en la capacidad de combinación de bloqueador solar para proteger contra los rayos ultravioleta (UV) pueden reducirse a causa de la repelente, mientras que la toxicidad de este último se incrementa por el protector solar. Además, protector solar El bloqueador solar no es sólo para la playa   Hay que volver a aplicar con más frecuencia de repelente - los expertos recomiendan cada dos horas. Aplique el protector solar y luego repelente y siga las instrucciones del fabricante en la reutilización repelente.

Manténgase alejado de los irritantes de la piel

El riesgo de los estímulos externos siempre está presente cuando vaya de excursión. Las plantas, como el roble venenoso, hiedra venenosa y el zumaque venenoso causa picazón y erupciones, y el senderismo en la naturaleza pueden llevar a dolorosos recortes y raspaduras. Universal que abordan estas cuestiones podrían ser Gel de Aloe Vera. Es un antiséptico natural que puede curar casi cualquier irritación de las quemaduras solares a los recortes o erupciones cutáneas, mientras que calma la piel.

No escatime en vacaciones

La Bella Durmiente - no sólo palabras - su piel necesita para recuperarse a través de sueño cada día, sobre todo después de tiempo pasado en el sol. Su piel produce nuevas células, mientras duerme, restaurada con eficacia. Mantenga un horario constante de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños Le da tiempo a su piel para ir a través de estos procesos de recuperación. El descanso adecuado ayuda a prevenir la aparición de bolsas bajo los ojos y la piel opaca, por lo que puede despertar la tez fresca y radiante, sin importar dónde se encuentre.

Deja que la belleza del paisaje se adapte a su, vista natural fresca

Si la idea es abandonar por completo de maquillaje le presenta a un alto - no tengas miedo - hay muchas opciones para mantener el maquillaje discreto, haciendo hincapié en sus cualidades naturales. Tome algunas herramientas compactas que le ayudarán a sentirse seguro (y fotogénica) y no se exceda. Hacer espacio para los siguientes productos cosméticos, que son tanto valor estético y práctico para su aventura:

• Tinted protector labial con FPS

Agente de búsqueda de los labios, que hidrata y protege, y proporciona un color limpio y sutil.

• Base protectora

Elige régimen de doble acción, que es fácil de aplicar y ofrece una protección adicional contra el sol. bareMinerals original Mineral Veil amplio espectro SPF 25 tiene una amplia gama de colores naturales y tiene una fórmula ligera que le dará una atención translúcida impecable.

• Mascara Waterproof

Usted no quiere salir de casa svoyuezhednevnuyu rímel? Utilice impermeables Minerales Pur Grandes Mira rimel a prueba de agua para mantener la imagen de un muy abiertos los ojos, sin correr el riesgo de la aparición de barras negras en las mejillas.

• Lápiz de cejas

Incluso si se evita otro maquillaje, cejas lápiz puede hacer maravillas, la apertura de la cara, haciendo hincapié en los ojos y añadir un poco de certidumbre a su imagen. Elige un tono más cercano a su color natural de tus cejas.

Estamos dispuestos a ir a cualquier agradable caminata en la primavera o el verano? Cuando se trata de la naturaleza y disfrutar de la compañía de amigos o familiares, la última cosa que usted necesita preocuparse - este es su apariencia. Simplifique tratamientos es sin perjuicio de la piel, por lo que tendrá más tiempo y energía para disfrutar de sus vacaciones. Siguiendo estos sencillos pasos, usted puede tener un aspecto natural y fresco, con la confianza de que en su piel bien cuidado - y ya está listo para cualquier aventura.