Muchos de nosotros damos nuestro cuerpo de la salud para el pensamiento sentado y poco sobre lo que cargarlo tiene que llevar todos los días - al menos mientras haya algún problema de salud. Muy a menudo la gente ignora los pies - son problemas pequeños, de vez en cuando aparece el dolor puede permanecer mucho tiempo sin atención. Al mismo tiempo, todos los días, muchos pasan largas horas de pie o, por el contrario, se sientan durante horas - y luego, y más pueden conducir a problemas en los pies. El masaje regular los pies puede evitar estos problemas: mejora la circulación sanguínea, relaja los ligamentos, ayuda a aliviar la fatiga y aliviar el dolor.

• En primer lugar, aplicar un aceite de masaje o loción para todo el pie - a la articulación de la cadera. Realiza movimiento fuerte caricias hacia arriba al corazón.
• Para masajear los muslos y las pantorrillas utilizan sencillo movimiento de amasado. Si tiene venas varicosas Las venas varicosas - la operación es inevitable? Antes de hacer masaje en los pies, es consultar a un médico. La presión sobre las venas de varicosa puede agravar los síntomas.
• Si tienes celulitis, que será muy útil para los muslos de masaje intensivo. Incluso sin el uso de la crema anti-celulitis especial que ayuda a cambiar la estructura del tejido adiposo y la celulitis hacer menos notable.
• Tenga cuidado al masajear las piernas en la articulación de la rodilla. Lo mejor es adaptarse movimiento circular de luz. Evite una fuerte presión sobre la articulación de la rodilla.
• Masaje de pies debe hacerse con regularidad, por lo menos - cuatro veces a la semana.
• Termine el masaje con movimientos suaves de bombeo.

¿Cómo hacer un masaje sueco pies

Masaje sueco hoy - el tipo más común de masaje (no por nada que se le llama un clásico). Es perfectamente alivia la tensión muscular y mejorar el impacto general. Masaje de pies es indispensable no sólo para aquellos que están involucrados activamente en el deporte, sino también para todos aquellos que realmente se preocupa por su salud.

• Comenzar a dar masajes cuando su pareja está tumbado en el sofá, boca arriba. Póngase un poco de aceite de masaje en los pies (si estaba en una habitación fresca, precalentar en las manos), y al mismo tiempo comenzar a amasar los músculos.
• Siga los movimientos de masaje no sólo con sus manos - todo lo que su cuerpo necesita para configurar la dirección del movimiento: se ahorrará energía y reducir la carga sobre la columna vertebral. Doble ligeramente las rodillas, doblar sobre el sofá para que usted obtenga más tráfico intenso, no sólo debido a la fuerza muscular, sino también por el peso de su cuerpo.
• Sujete los pies de las manos socios de manera que los dedos apretados en los costados del músculo de la pantorrilla. Pulgares Esto será sobre el hueso Berdova; deben tocar la piel muy fácilmente, puesto que la presión en el hueso causa malestar. Tight exprimir sus manos alrededor de la pierna y sin debilitar la presión, mueva sus manos a un lado de la rodilla. Realice 10-12 esos movimientos en una fila.
• Masajea los trazos intensos superior del muslo. Movimientos solamente deben ser dirigidas hacia arriba hacia el corazón. Para aumentar la presión, poner una mano a otra, y mucho más rápido camino hacia su muslo. Luego amasar enérgicamente el muslo con las dos manos.
• Pregúntele a su pareja a darse la vuelta sobre su estómago, y de nuevo empezar a acariciar las piernas. Completamente amasar el músculo de la pantorrilla y el muslo. Luego masajear los pies movimiento circular intensiva. Termine los masajes movimientos lentos.

¿Cómo hacer un masaje en los pies de la mujer que ama

Si el camino al corazón de un hombre es a través de su estómago, a continuación, una forma de corazón de una mujer bien puede ejecutar a través de las piernas. Al final, no penetran, al menos, una profunda simpatía por el hombre que masajea los pies, es difícil. Por supuesto, una mujer también puede hacer un masaje a su amada - que puede llegar a ser un don universal, en un sentido muy real para tomar sus propias manos.

• Cocine tailandés baño de pies. Vierta la mezcla en un recipiente con agua caliente, y exprimir el jugo de medio limón a. Mientras un pie en el agua, frotar las plantas de los pies la otra pierna de la segunda mitad de la cal. La información contenida en el mismo contribuye a las toxinas ácidas, y el agua caliente ablanda la piel y ayuda a relajarse.
• Limpie con un suave pies toalla.
• Gire suavemente sus pies en un sentido horario y antihorario. Entonces también rotar, a su vez, cada dedo de pie. Dé a cada dedo de al menos 20-30 segundos.
• Aplique la loción pie o grasa crema, y ​​comenzar a dar masajes a un pie. Pase sus pulgares hacia atrás y adelante en las plantas de los pies. Poco a poco aumentar la presión.
• Movimientos circulares pies almohadilla de masaje.
• Entrelazar los dedos y sujete el pie para que todos los dedos, excepto el grande, yacían en la parte superior del pie. Aprieta las manos en las piernas y pasar un pulgar hacia arriba y abajo del arco del pie.
• Ponga sus dedos en los canales entre los huesos metatarsianos (huesos largos de los pies, que conducen a los dedos del pie), y deslice suavemente hacia arriba y hacia abajo.
• De la misma forma el otro masaje de pies. Masajea cada pie, pagar unos 5-10 minutos.

Debido a la creciente popularidad de las uñas artificiales Las uñas artificiales: beneficio o daño   diferentes tipos, muchos no prestan atención a la información aparecida en los medios de comunicación que la acumulación puede ser peligroso tanto para los clientes de los salones de uñas y uñas de los propios maestros. Algunos estudios en los que estudiaron las propiedades de los materiales utilizados para la construcción, los propietarios y empleados de salones de uñas, probablemente preferirían ocultar de sus clientes.

Nails, al igual que nuestra piel son porosas - que son capaces de absorber una gran variedad de productos químicos. Cada vez que haga un gel o acrílico acumulación, las uñas (ya veces de cuero) están expuestos a los efectos directos de las sustancias químicas. En la actualidad, las herramientas que se utilizan para construir acrílico, son considerados los más peligrosos. Ellos contienen sustancias potencialmente capaces de penetrar en el torrente sanguíneo. Por otra parte, estas sustancias, entre las que - resinas de formaldehído, asociados con un mayor riesgo de desarrollar cáncer. Las mujeres que regularmente hacen acrílico acumulación expuestos a ellos muy a menudo, lo que significa que el riesgo de cáncer El cáncer de mama - el veredicto?   pueden ser considerablemente más alto que el promedio.

Otra de uñas de acrílico peligro relacionado con metacrilato de metilo (MMA) - una sustancia que puede causar serios daños no sólo a la superficie de la uña, sino también la luz. La exposición prolongada a las MMA uña puede caer. En algunos estados el uso de MMA es ilegal. Muchos modernos interiores se utilizan en lugar de las MMA etimetakrilat (Emiratos Árabes Unidos) - es menos peligroso, pero en algunos casos, provoca la irritación de los ojos, la piel y las vías respiratorias.

Resultados de la investigación

Según numerosos estudios, debajo de las uñas de acrílico de un caldo de cultivo para muchos microorganismos que pueden causar infección de la uña. Estas infecciones no sólo son muy dolorosas; que pueden debilitar el sistema inmunológico El sistema inmunológico - cómo funciona? Y a veces para tratar los requieren cirugía.

Cuando las uñas de acrílico removidos junto con ellos se retiran y se parte de la superficie de la uña, lo que hace que sea mucho más débil a menudo.

Construcción de acrílico seguras y uñas técnicos. Los investigadores señalan que los especialistas que hacen las uñas de acrílico pueden desarrollar asma ocupacional, y algunas mujeres tienen un mayor riesgo de aborto involuntario Aborto Involuntario - puede protegerse de ella? . Debido a esto, muchas mujeres que trabajan en salones de uñas, obligados a abandonar su trabajo en las primeras etapas del embarazo. Un particularmente peligrosa para las mujeres embarazadas y los niños no nacidos acrilato - una sustancia que se utiliza para la fijación de uñas postizas.

Entre los técnicos de uñas que han sido diagnosticados con linfoma no-Hodgkin, muchos creen que la enfermedad es causada por los productos químicos utilizados para el aumento de acrílico.

Según la investigación, muchas personas durante mucho tiempo de trabajo en los salones de uñas, señalaron los problemas de concentración, la memoria, el aprendizaje y el sentido del olfato. El estudio de la composición del aire en la cabina mostraron que contiene formaldehído, evaporación acrílicos, ftalato de dibutilo, etanol, acetona y tolueno. Muchos trabajadores salones señalaron que debido a los olores en el lugar de trabajo, a menudo se sienten mal. Entre los síntomas fueron nombrados los dolores de cabeza, problemas de la piel y la respiración. Parece obvio que lo que es peligroso para los que trabajan en los salones, puede no ser seguro para los clientes.

Alternativa

Para las mujeres que se han acostumbrado a las uñas postizas y no quieren renunciar a ellos, hay una alternativa relativamente segura de acrílico - capacidad de gel. Los materiales utilizados para la capacidad de gel, sin formaldehído, y muchas otras sustancias nocivas. Se cree que el gel se puede usar para los clavos más largos, ya que prácticamente no dañan las uñas naturales. Además, estas uñas un aspecto más natural y tienen un hermoso brillo que no se empañan con el tiempo. A diferencia de acrílico, uñas de gel no son de color amarillo, y para mantener en buenas condiciones, es suficiente para ir al salón de belleza cada 3-4 semanas, cuando las uñas vuelven a crecer de manera significativa. Desde las uñas de gel no son porosas, que en realidad protegen las uñas naturales; que son menos propensos a romperse y exfoliar. Otra capacidad de gel, más que durante el procedimiento que usted no inhalar las toxinas dañinas.

¿Te has preguntado por qué el arte de uñas de acrílico acumulación en las máscaras y cerrar todos los frascos inmediatamente después de sacar suficiente material? El hecho de que saben - una sustancia con la que se refiere son perjudiciales. La capacidad del gel es mucho más seguro, aunque esto no significa que usted debe olvidarse de las precauciones. Quizás la única razón por la que la capacidad de acrílico es aún más popular que el gel, es que el primero es más barato - tanto para interior y para el cliente. Sin embargo, muchas personas ya están conscientes de que el precio de la belleza nunca será comparado con el precio de la salud es mejor pagar un poco más en el futuro que dedicar tiempo y esfuerzo para combatir las enfermedades que fácilmente podría haberse evitado.