En muy calurosos y húmedos días, cuando el aire parece gruesa con la humedad, la evaporación del sudor se hace más lenta y el cuerpo no puede regular correctamente su propia temperatura. Como resultado de la sudoración se puede reducir, la piel se vuelve seca y caliente. Uno de los signos de un golpe de calor, por lo tanto, es la falta de sudor - que significa que el cuerpo ya no es capaz de hacer frente a los reguladores. Sin tratamiento médico urgente en el cuerpo puede comenzar a procesos irreversibles, por lo que debe hacer todo lo posible para evitar un golpe de calor.

Cuando la temperatura ambiente aumenta, comienzan a trabajar el mecanismo de enfriamiento natural del cuerpo (o, más simplemente, una persona comienza a sudar). El sudor se evapora de la superficie de la piel, dando lugar a la temperatura del cuerpo no se eleva.

La mejor manera de protegerse de un golpe de calor - es prevenirlo. Con este fin, la atención especial debe ser observado cuando la temperatura se eleva a 32 ° C o superior. En este tiempo, asegúrese de beber mucha agua (tomar una botella de agua con él a dar un paseo, al trabajo, a las compras, y así sucesivamente), y abstenerse de la cafeína y el alcohol. Si el clima caliente, usted pasa mucho tiempo en la calle, trate de visitar tan a menudo como sea posible en la sombra. Particularmente alto riesgo de golpe de calor para los ancianos y los niños, así como para aquellos que ejercen o trabajan al aire libre. Hay que recordar que el choque térmico afecta a todos - personas involucradas activamente en el deporte, y aquellos que llevan una vida sedentaria. Tomando las precauciones necesarias, y prestando atención a las alarmas que toma su cuerpo, puede evitar un golpe de calor.

Los signos de un golpe de calor inminente:

• Piel pálida;
• Fatiga, debilidad;
• Mareos o náuseas Náuseas - puede haber problemas con el sistema nervioso ;
• Sudoración profusa, piel sudorosa y ropa;
• Aumento de la frecuencia cardiaca;
• Respiración rápida y superficial;
• La debilidad muscular o calambres.

Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas debe retirar inmediatamente del sol y encontrar un lugar fresco y sombreado. Esta condición se llama fatiga térmica, y que a menudo es posible hacer frente por sí solos. Beba mucha agua y líquidos que contienen azúcar y sal. (Usted puede agregar un poco de sal en el agua - que ayuda a mantener el líquido en el cuerpo). No tome bebidas alcohólicas, incluso una cerveza fría - esto puede empeorar. Si en la primera media hora no se siente alivio, consulte a su médico: a veces severo agotamiento por calor puede llevar a un golpe de calor.

Busque urgentemente atención médica si los síntomas siguientes:

• Piel caliente y seca Piel seca: atención y tratamiento La falta de sudoración;
• Confusión o desmayo;
• Dolor de cabeza palpitante Dolor de cabeza: Causas y Complicaciones ;
• Vómitos frecuentes;
• Falta de aliento o dificultad para respirar.

El golpe de calor es mucho más peligroso que el agotamiento por calor - que puede dar lugar a complicaciones graves y la muerte. Algunas personas calientan convulsiones derrame cerebral, la casi totalidad de la temperatura corporal se eleva considerablemente, ya veces la gente cae en coma. Si usted sospecha que un golpe de calor en sí mismos u otra persona debe llamar inmediatamente a una ambulancia. En espera de la llegada de los médicos, mover a la víctima a un lugar fresco y quitar la ropa. Si es posible, poner a una persona cerca del ventilador o aire acondicionado; Alternativamente, usted puede ventilador su periódico. También debe humedecer el cuerpo de la víctima con agua fría, pero lo puso en un baño de agua fría no es necesario - cambio demasiado brusco en la temperatura ambiente puede ser peligroso. Si la víctima está consciente, darle agua fresca para beber.

Para evitar un golpe de calor en clima caliente, debe cumplir con las siguientes reglas:

• Evite el exceso de ejercicio;
• Beba aproximadamente 500 ml de líquido por hora;
• Use ropa suelta hecha de tela ligera, de colores claros y sombreros;
• Usar protector solar El bloqueador solar no es sólo para la playa ;
• ¿Cómo puedo pasar más tiempo en la sombra;
• Mientras que en la habitación, abrir las ventanas y encienda los ventiladores o acondicionadores de aire. Si usted no tiene aire acondicionado en casa, tratar de pasar más tiempo en el que es - por ejemplo, en centros comerciales, bibliotecas públicas, y así sucesivamente;
• Evite la cafeína y el alcohol - aceleran la retirada de líquido del cuerpo;
• Por último, ser un buen vecino - a veces, estad atentos a vivir cerca de los ancianos y los enfermos crónicos, para asegurarse de que normalmente toleran el calor.

Después de la gente de choque térmico para una semana preserva la sensibilidad al calor. En este momento es muy importante para evitar el ejercicio intenso y no estar en la calle durante las horas más calurosas. Pregúntele a su médico acerca de cuándo puede volver a la carga en el mismo volumen.

Masaje clásico o el sueco es la manipulación mecánica de los músculos y otros tejidos blandos. Los expertos dicen que el masaje clásico tiene muchas propiedades beneficiosas, por ejemplo, puede ser utilizado en el tratamiento de personas con cáncer - tiene un impacto psicológico positivo (reduce la ansiedad y ayuda a combatir la depresión), debilita la manifestación de ciertos síntomas físicos (por ejemplo, alivia las náuseas) y fortalece el sistema inmunológico.

El masaje también mejora la calidad de vida en pacientes con cáncer. Sin embargo, hasta ahora poco de investigación, cuyos resultados podrían confirman las declaraciones anteriores, y los que se lleva a cabo a menudo eran metodológicamente incorrecto.

Un análisis de varios estudios y observaciones de los pacientes sugiere que el masaje clásico mejora la calidad de vida, alivia el dolor, reduce la aparición de síntomas como náuseas, el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , La fatiga, la agresión, la depresión y la ansiedad. Sin embargo, estos resultados no permiten hacer un sólido conclusiones, plenamente justificadas.

En la práctica médica general sugiere que el masaje clásico como un tratamiento sintomático para pacientes con cáncer es eficaz y seguro. Las contraindicaciones para el masaje son muy pocos; por lo general no se recomienda para un masaje muy intensiva para pacientes con trastornos hemorrágicos, recuento de plaquetas reducidos, y los que están tomando medicamentos anticoagulantes.

¿Qué es un masaje clásico

Durante la sesión, el masaje clásico para estimular terapeuta de masaje de tejido blando utiliza una variedad de movimientos de masaje, palmas vypolnyaemy. Algunas técnicas de masaje se utilizan también los codos, antebrazos, pies y equipo especial - tanto mecánicos y eléctricos. Además, asegúrese de aplicar lubricantes - aceites, soluciones de aceites esenciales Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas? Lociones y cremas especiales. Esto ayuda a evitar la irritación de la piel y molestias innecesarias durante el masaje. Masaje clásico puede ser ligero o profundo - el último es más intenso, y en algunas personas causa demasiadas molestias.

Historia

La gente empezó a usar el masaje para tratar la fiebre, los resfriados y la parálisis en aproximadamente 2700 aC. De las fuentes históricas se sabe que él practica en Japón, la antigua Roma, Grecia, Egipto y la India. En Europa, el masaje de nuevo comenzó a extenderse durante el Renacimiento, pero sólo en el siglo 19 y 20, se puso a disposición del público en general. Gran parte del mérito de este pertenece al médico sueco Henrik Ling Perú, quien desarrolló la técnica del masaje clásico en el siglo 19. Hoy en día, masaje clásico es la variedad más común de masajes.

El masaje clásico utiliza cinco movimientos básicos de puntos de vista:

• Acariciando - con bastante facilidad, movimiento deslizante longitudinal;
• Amasado - piel y tejido muscular exprimidos, levantadas y arrugan casi como masa, amasar;
• Frotar - el cuerpo o frotar la parte posterior interna de la mano, o con el puño;
• Effleurage -, movimientos rítmicos rápidos realizan, por regla general, las costillas de palmas de las manos;
• Vibración - movimiento causando la vibración de los tejidos blandos.

Los terapeutas del masaje hacen a veces y enfermeras - como una adición al programa de tratamiento estándar, pero en la mayoría de los casos, los pacientes van a salones de masaje donde la gente trabaja, especialmente capacitado. Antes de la primera sesión, el terapeuta suele pedir al cliente acerca de su dieta, estilo de vida, la historia y la actual presencia de enfermedades. Durante la sesión, el cliente de masaje clásico es en una mesa de masaje especial o un sofá, y su cuerpo fue parcialmente cubierto con una toalla o sábana - que ayuda a mantener una temperatura corporal estable. La primera mitad de la sesión, el cliente se encuentra en el estómago, y luego volcó sobre su parte posterior. Una sesión típica dura 30-60 minutos; el número total de sesiones depende de la salud del cliente y sus deseos.

Propiedades útiles

Masaje alivia el estrés, ayuda con el insomnio, la depresión y la ansiedad Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad? Mejora el estado de ánimo y aumenta la confianza en sí mismo. También alivia el dolor muscular, luchando con problemas como el estreñimiento y linfedema. Se cree que el masaje también afecta a la formación de tejido cicatricial - con masaje regular de la lesión del tejido a curar más rápido y cicatrices que son menos visibles. Especialistas que practican masaje, argumentan que es completamente seguro para los pacientes con cáncer y no da lugar a la propagación del cáncer.

El mecanismo de acción

Se supone que el masaje clásico está siguiendo los cambios psicológicos y fisiológicos: la relajación psicológica La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico! , Reducción de la presión arterial, lo que aumenta el umbral del dolor, aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y linfática. El masaje también cambia el nivel de los linfocitos, serotonina y dopamina en la sangre.

Masaje clásico Seguridad

La mayoría de los efectos secundarios que se asocian con el masaje, hay la gente que hace cualquier masajes exóticos. Aunque el masaje clásico no es del todo seguro, efectos secundarios graves que causa extremadamente rara. Se supone que el concentrando directamente a las áreas del cuerpo, donde el cáncer puede contribuir a la propagación de las células cancerosas y la formación de metástasis. Esta sugerencia no ha encontrado evidencia científica, pero no se recomienda la presión directa sobre el tumor en la práctica del masaje.

Está comprobado que el fuerte masaje puede causar complicaciones en personas con una variedad de trastornos hemorrágicos y de tomar medicamentos anticoagulantes. Masaje clásico está contraindicado en flebitis, trombosis venosa profunda, quemaduras, infecciones de la piel, heridas abiertas, fracturas y osteoporosis severa.

Además, hay que recordar que se utiliza en los aceites de masajes clásicos y lociones pueden causar reacciones alérgicas. Si usted sabe que usted es alérgico a un ingrediente común de los productos cosméticos, asegúrese de decirle al masajista.