El cuidado de los diferentes tipos de piel: una guía para la acción

Nuestra piel está en constante cambio, por lo que los diferentes períodos de nuestra vida hemos establecido diversas metas y objetivos para el cuidado de la piel. Con el fin de lucir lo mejor posible para su edad, es importante para resolver los problemas de la piel, cuando se presentan, o, mejor aún, que trabajan duro para prevenir su ocurrencia. Es importante recordar que el tipo de la piel varía en función de la temporada, la dieta y la edad. En general, la piel tiende a ser más grasiento secador de verano e invierno. La menopausia a menudo hace que el más seco de la piel y la piel grasa pueden hacer normal e incluso seco. Por otra parte, la sustitución de una dieta baja en grasa en una dieta rica en ácidos grasos, puede ser una piel seca normal.

Es importante para determinar su tipo de piel antes de desarrollar un sistema para cuidar de ella. También es importante cambiar el cuidado de la piel cuando se cambia el tipo de piel. La atención principal de la piel tiene que cambiar para que sea adecuado para su tipo.

El uso de los fondos adicionales

Muchas personas necesitan más que la atención habitual de la piel. Dependiendo de la edad, tipo de piel y otros factores, el programa regular de cuidado de la piel se puede agregar a fondos adicionales. Es importante examinar cuidadosamente medio adicional de productos de cuidado de la piel para ver si te conviene. También sería bueno para recoger más información sobre este producto, porque hay que estar seguro de que será eficaz.

Como tonificación e hidratación puede impedir la capacidad de la epidermis para absorber las sustancias necesarias, el mejor momento para utilizar los fondos adicionales - inmediatamente después de la limpieza y el lavado de su cara. Su cara debe ser cálido, ligeramente húmedo y limpio. Dado que la mayoría de estos productos contienen ingredientes hidratantes, generalmente no hay necesidad de agregar la crema hidratante en el programa diario de cuidado de la piel si se utiliza el vehículo para un especial cuidado de la piel.

Recomendaciones para una piel sana

Aunque algunos de los factores que afectan a la salud de nuestra piel están más allá de nuestra influencia, hay algunas cosas básicas que podemos cambiar en su vida diaria con el fin de lograr una piel de aspecto más joven saludable.

Seamos realistas. Todos estamos muy ocupados. Siga las reglas estrictas y que consumen mucho tiempo de cuidado de la piel - es algo imposible. Afortunadamente, hay una serie de cambios de estilo de vida simples, podemos tomar que le ayudará a retardar el proceso de envejecimiento y prevenir la aparición de muchos problemas comunes de la piel Los problemas de la piel más comunes y sus soluciones .

Siguiendo pautas simples, se puede lograr una piel hermosa limpia, brillante, La piel hermosa - el logro .

Minimizar la exposición al sol y los dañinos rayos UV

Proteger la piel del sol - es una de las cosas más simples pero más importantes que puede hacer para minimizar el proceso natural de envejecimiento.

La exposición al sol - es una de las principales causas de problemas de la piel y el envejecimiento prematuro. De hecho, la exposición a los rayos UV nocivos, acumulando con el tiempo, hacer que la mayoría de los cambios no deseados asociados con el envejecimiento, como las arrugas, manchas de la edad y la piel áspera y seca Piel seca: atención y tratamiento . Pero los efectos negativos del sol es más que un problema estético. Estos rayos UV agresivos, que están en la luz del sol natural y solarium, a menudo causan problemas de salud más graves, como el cáncer de piel.

¿Qué se puede hacer para protegerse y proteger su piel de los dañinos rayos UV?

• Utilice la seguridad como parte de su cuidado diario de la piel. Muchas cremas hidratantes y cosméticos ofrecen un factor de protección SPF sol de 15 o SPF 30. Trate de incluir los fondos en su cuidado diario de la piel, que la protección de la piel durante todo el hábito años. Recuerde - incluso en un día nublado el sol puede dañar la piel.
• Minimizar la exposición al sol durante las horas de su más poderoso impacto. Los rayos del sol son más fuertes entre las 10 y 16 horas. Trate de mantenerse en interiores o evitar la exposición al sol en este momento, cuando la piel se puede causar el mayor daño.
• Proteger del sol. Nadie puede evitar por completo el sol durante sus efectos más fuertes. Pero todavía se puede estar protegido de la luz solar directa por permanecer en la sombra tanto como sea posible y poner la ropa de tejido apretado y un sombrero. Hay incluso una ropa especial que bloquea los rayos UV al tiempo que permite al que lo lleva, se siente cómodo y fresco.
• Use protector solar. Que sea un hábito para poner una gran cantidad de protector solar por lo menos 30 minutos antes de la exposición al sol, no importa cuánto tiempo va a estar fuera. Durante su estancia en el sol que volver a aplicar protector solar El bloqueador solar no es sólo para la playa   cada dos horas, o después de que el sudor o el agua pobyli.

Siga una dieta saludable

Todos hemos escuchado esta palabra - "Usted - esto es lo que come." Cuando se trata de un buen cuidado de la piel no es una excepción. Hay un sinnúmero de razones para adherirse a una dieta sana y equilibrada. Una dieta adecuada y beber agua en abundancia - es los pasos más importantes que darán a su piel aspecto limpio, sano y joven.

Es importante seguir una dieta equilibrada, comer muchas frutas y verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasas, como las semillas de tofu y girasol. Los estudios sugieren que la dieta pobre en grasas y carbohidratos y rica en vitamina C promueve una piel sana. También puede tomar un multivitamínico para asegurarse de que la piel reciba todos los nutrientes que necesita para mantenerse sano y hermoso.

Hidratación de la piel es tan importante como el hecho de que la piel recibe los nutrientes necesarios a través de una dieta equilibrada. Tenemos que beber de seis a ocho vasos de agua al día a la piel mantenerse hidratado, flexible, suave y flexible. Una buena hidratación de la piel y combatir la aparición de arrugas y manchas mientras que mantiene la elasticidad de la piel.

Haga ejercicio regularmente

Nuestra piel - el órgano más grande y más versátil en el cuerpo. El ejercicio regular ayuda a limpiar la piel de toxinas y mantiene la elasticidad de la piel, previniendo la aparición de arrugas. El ejercicio también es bueno para el cuerpo como un todo, ayudan a reducir la grasa corporal y el contenido de grasa de la piel, reduciendo el número de granos y espinillas.