5 maneras de agregar frutas y verduras en las comidas de los niños

25 de febrero 2014

 frutas y verduras en los platos de los niños
 Algunos niños les encanta frutas y verduras y los prefieren a otros productos, más populares. Pero para los niños que son los hábitos alimenticios muy exigentes, obteniendo los nutrientes de la comida puede ser un problema. Pero hay cinco forma inteligente de añadir algunas frutas y verduras en las comidas de los niños.

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Combinación

Usando una batidora de frutas y verduras es una de las maneras más fáciles de agregar útil silencio purgado en platos que sus hijos ya se aman.

Moler en la licuadora las zanahorias, espinacas y calabacín en una pasta y cocine la salsa para la pasta. O hacer lo mismo con las manzanas, fresas, kiwi - ponche de frutas y el niño está listo.

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Dar frutas y verduras forma

Cortadores de galletas son ideales para cortar frutas y verduras, que les da una gran variedad de formas divertidas. Adelante - hacer muecas sin comida o simplemente adornar el plato con todo tipo de figuras de bebé. Los moldes no son la única cosa que se puede utilizar. Si no están a mano, utilizar los bordes de los vasos, tazas o vasos para cortar formas interesantes de frutas y verduras.

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Salsas y salsas

Todo, desde la mantequilla de maní y acabado yogur, e incluso el chocolate derretido se puede utilizar como relleno de frutas y hortalizas. No sólo los niños les encanta llenar, rubor, inmerso en cualquier cosa líquida, nosotros, los adultos, sino que también es muy parecido - así que hacerlo con sus hijos, y luego coger y comer las deliciosas piezas de fruta y verdura.

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Cocinar con niños

Si usted conduce a sus hijos a cocinar y hacer que participen activamente en el evento, estarán más interesados ​​en probar nuevos platos.

Nombres divertidos de los ingredientes también pueden añadir un toque de creatividad para el proceso. Por ejemplo, si su hijo es un fan de el nombre de Disney cada ingrediente caracteres nombre de dibujos animados. Luego, durante la comida, los platos que ayudó a que un niño puede llegar a ser estrellas del espectáculo o una película.

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Popsicle viene al rescate

Sólo se tarda unos pocos minutos - en una licuadora, mezcle un poco de fruta sabrosa y yogur para hacer un cóctel. Las mezclas resultantes de colores brillantes para atraer la atención de los niños a un producto sano, y será no sólo es útil, sino también divertido, y para toda la familia.


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  • nutrición adecuada

El tabaquismo y la lactancia - su bebé fuma demasiado

08 de julio 2010

 lactancia fumar
 Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo pueden esperar para volver a su hábito después de dar a luz. Puede parecer extraño y estúpido, pero - un no fumador es difícil entender que en este agradable hábito y los fumadores decidir por sí mismos. Nadie protege a fumar durante la lactancia, así como fumar en general. Si alguien le pide consejo, iniciar o no comenzar a fumar después del embarazo, la respuesta es una sola: no empieces. Sin embargo, muchas mujeres pueden ser de utilidad para saber que pueden alimentar al bebé, a pesar de que comenzaron a fumar después de dar a luz - pero plantea algunos problemas, aunque mucho menos significativo que durante el embarazo.

Uno de los problemas asociados con el fumar durante la lactancia Lactancia: alimentación - y no hay clavos!  Lactancia: alimentación - y no hay clavos!
 , Es reducir el nivel de prolactina en la sangre - una sustancia que es responsable de la producción de leche. Además, madres fumadoras leche del pezón con gran dificultad que los no fumadores. Por último, de acuerdo con los resultados de varios estudios, las mujeres en periodo de lactancia que fuman dura menos que los no fumadores.

 El tabaquismo y la lactancia - su bebé fuma demasiado

El impacto en el niño

Los científicos han encontrado que la nicotina entra en el cuerpo de la madre durante el ahumado excretado, incluyendo, y la leche. Resulta que el niño es prácticamente bebidas nicotina - aunque, por supuesto, en una concentración muy baja. El tabaquismo pasivo es mucho más peligroso para el bebé - que puede conducir a la bronquitis crónica, asma y otros trastornos. Además, los niños que son fumadores pasivos en las primeras semanas de vida, aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante. (De acuerdo con algunas estimaciones, este riesgo es siete veces mayor que el de los niños que no están expuestos al tabaquismo pasivo). Afortunadamente, menos adultos dejan de fumar en presencia de un niño.

Los niños cuyas madres fumaron durante la lactancia, más propensos a sufrir de cólicos y muestran signos generales de irritación - hace que el ya difícil para los padres primeros meses de vida aún más difícil.

Además, el fumar aumenta el riesgo de una neumonía infantil Neumonía - Síntomas y Causas  Neumonía - Síntomas y Causas
 , Infecciones del oído, infecciones de los senos y el cáncer de pulmón. Aumenta la probabilidad de que un día el propio niño comienza a fumar.

Los niños que son amamantados de madres fumadores, redujeron a menudo nivel.

HDL-colesterol - un tipo útil de colesterol que protege a las personas de diversas enfermedades cardiovasculares.

Términos de madres fumadores:

  • No fume en presencia de un niño y no deje que otros lo hagan.
  • Trate de reducir el número de cigarrillos que fuma cada día.
  • La vida media de la nicotina del cuerpo de noventa y cinco minutos. Cuanto más tiempo pasa entre el tabaquismo y la alimentación, menos nicotina entra en el cuerpo del niño.
  • Fumar fuera en el balcón; casa recomienda el humo en una habitación cerrada, que luego debe ser bien ventilado.

 El tabaquismo y la lactancia - su bebé fuma demasiado

Debido a que el tabaquismo materno es perjudicial para el niño o no?

Esto es necesario para comprender, porque el estudio especial sobre este tema en nuestro país no se han realizado. Pero es muy conocido:

  • que el principal ingrediente activo de fumar tabaco - nicotina absorbida en la sangre de las mujeres y luego se excreta con la leche;
  • que estudiaron el efecto de la nicotina en el cuerpo humano, y por lo tanto el cuerpo del niño, si se va allí con la leche de su madre.

El efecto de la nicotina en el cuerpo humano:

  • el efecto sobre el sistema nervioso autónomo (que suministra los órganos y vasos sanguíneos) y el sistema nervioso central de un dos fases: la inhibición a corto y largo plazo de la excitación; Por otra parte, hay un movimiento de la mano, y en grandes dosis - convulsiones; puede aparecer náuseas y vómitos, origen central (como resultado de los efectos de la nicotina en los respectivos centros en el cerebro);
  • efectos sobre el sistema cardiovascular: aumento de la presión arterial, el ritmo cardíaco se ralentiza primero, y luego se acelera;
  • el efecto sobre el sistema respiratorio: la excitación respiratoria, primer aumento y luego la opresión del trabajo de las glándulas bronquiales;
  • efecto sobre el tracto gastrointestinal, primero y luego el aumento de la inhibición de las glándulas salivales, el aumento de la actividad motora del intestino (en grandes dosis, por el contrario, disminución).

Los síntomas de intoxicación crónica a la nicotina: la inflamación de las membranas mucosas de las vías respiratorias (inflamación de la faringe, laringe, bronquios, pulmones), acidez gástrica reducida, aumento de la actividad motora del intestino, la interrupción del músculo cardíaco, aumentar la presión arterial, visión doble, y varios violaciónes el sistema nervioso central.

Ahora imagine que algo de la nicotina de la madre entra en el cuerpo de un niño pequeño y produce todas estas acciones destructivas.

 El tabaquismo y la lactancia - su bebé fuma demasiado

Probado hechos influencia del tabaquismo sobre el cuerpo de la madre de enfermería del niño

Mediante la observación de los niños cuyas madres no han dejado de fumar durante la lactancia, estableció lo siguiente:

  • los niños no aumentan de peso, vómito, que están preocupados por el cólico intestinal;
  • que son fácilmente excitables, a menudo llorando sin razón, y no duermen; tienen efectos neurológicos más pronunciados de lesión durante el nacimiento Las lesiones de nacimiento - que amenazan a su hijo?  Las lesiones de nacimiento - que amenazan a su hijo?
 ;
  • Estos niños a menudo sufren de resfriados (disminución de la inmunidad);
  • a una madre fumadora constante del niño se forma dependiente de la nicotina y si de repente se detiene para obtener la leche de su madre, que está mostrando signos de abstinencia: el niño se pone muy inquieto, no dormir y no amamantar, regurgitación amplificado.

Además, la nicotina inhibe la producción de la hormona prolactina, que estimula la secreción de la leche materna, lo que significa que la cantidad de leche en los senos de mujeres que fuman disminuye con el tiempo. La misma calidad de la leche materna también se reduce: reduce la cantidad de vitaminas, hormonas y anticuerpos (cuerpos proteicos que son capaces de comunicarse con agentes infecciosos estrictamente definidos y eliminarlos del cuerpo).

Pero un peligro aún mayor para el niño es el tabaquismo pasivo, la madre u otra persona fuma en la habitación donde el niño. El tabaquismo pasivo es más dañino para los demás que yo fumadores.

 El tabaquismo y la lactancia - su bebé fuma demasiado

¿Cómo puedo reducir el daño de fumar durante las madres lactantes bebé

Se sabe que la mayor concentración de nicotina en la sangre de mujeres aparece después de 30-40 minutos, y a 1, 5:00, esta concentración se hace mínima. Totalmente nicotina se elimina de la sangre después de tres horas. Por lo tanto, si es absolutamente ninguna manera (y deseos!) Deje de fumar, al menos debe elegir el momento más seguro para fumar y, posiblemente, reducir el número de cigarrillos fumados.

Si una mujer ha decidido dejar de fumar, entonces puede ayudar a:

  • la terapia adyuvante con las drogas - el uso de las drogas, por su efecto similar a la nicotina, como chicles de nicotina o adhesivos especiales que dan significativamente menor concentración de nicotina en la sangre que el consumo de cigarrillos; pero hay que saber que estos medicamentos están amamantando mujer no puede ser combinado con el tabaquismo, ya que aumenta la concentración de nicotina en la sangre;
  • Puede enjuagar su boca con una tintura de nueces de tinta o de nitrato de plata - que provoca un sentimiento de aversión al consumo de tabaco;
  • ayudar a tratamiento por un terapeuta - que va a recoger a la persona, el más adecuado para este método de tratamiento de la mujer;
  • técnicas de reflexología ayuda Reflexología - una política de terapias no farmacológicas  Reflexología - una política de terapias no farmacológicas
   - El impacto de diversas maneras en los puntos en la piel, no dejando ningún deseo de fumar.

Fumar causa daños irreparables a la salud humana, pero si usted fuma una madre lactante, entonces esto aumenta el daño repetidamente.

Galina Romanenko


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