Alimentar a un niño de 1 año incluirá todos los ingredientes de los alimentos necesarios. Ese poder es el factor más importante que caracteriza el grado de adaptación del niño al mundo externo. Potencia determina las oportunidades de crecimiento y desarrollo del cuerpo del niño, el estado de su sistema inmune, la capacidad de superar las dificultades y el estrés.

Alimentar a los niños hasta un año

En el corazón del poder del niño menor de un año de ser la leche humana. Poco a poco, con los años, la leche humana se sustituye con la comida normal. La leche humana es el equivalente natural de umbilical periodo intrauterino conexión del desarrollo, lo que permite preservar la íntima relación más completa entre el cuerpo de la madre y del recién nacido.

La lactancia materna es el mejor tipo de alimentación de un niño menor de un año. La leche humana es ideal para el recién nacido, adaptado a las peculiaridades de su digestión y el metabolismo. En la leche de las mujeres contiene una cantidad suficiente de ingredientes alimentarios necesarios para el crecimiento y desarrollo de los primeros meses de vida del niño. Además, la leche materna contiene anticuerpos contra varios agentes infecciosos - que protegen al bebé contra enfermedades.

Pecho de la madre, en este caso no es sólo una fuente de alimentos, sino también un poderoso factor calmante. Con el tiempo, a medida que crece, el niño comienza a chupar la leche de más tiempo, y por lo tanto menos propensos a requerir el pecho - no es la dieta correcta.

El hecho de si la leche materna niño desaparecido, dice que el aumento de peso mensual. La norma es el aumento de peso durante el primer mes de vida de 600 g, y el segundo y tercero - 800, el retraso de estas reglas dice subalimentación, en cuyo caso un pediatra a decidir sobre la posibilidad de bebé de alimentación sustitutos de leche materna complementaria.

En nuestro tiempo, se produce una gran cantidad de mismas mezclas de alta calidad, destinados a la alimentación de los niños menores de un año, que tienen en cuenta las características individuales del niño. Coincide con leche (o sin leche) de mezcla para la alimentación suplementaria a un médico. Estas mezclas se pueden utilizar para la alimentación artificial o mixta.

Además de los productos lácteos comida para bebés de partida en cuatro a seis meses, comenzar a introducir alimentos sólidos, que están reemplazando gradualmente la leche. Con cuatro meses, se recomienda que el niño dé primero el jugo de manzana, y dos semanas más tarde - puré de manzana, comenzando con una cucharilla. Señuelos totales tres - que sustituyen los tres lactancia. Obtiene el niño y otros alimentos que también fue reemplazando gradualmente la leche materna.

Los primeros alimentos sólidos Introducir alimentos sólidos - lo que no debe confundirse con una selección de productos?   Los niños que son amamantados están empezando a mostrar en cinco o seis meses, y la botella alimentados dos semanas antes. En ese momento, el niño debería haber establecido el modo de alimentación de hasta 5-6 veces al día con un descanso de la noche. Este puré de verduras y las gachas de leche. La segunda alimentos complementarios presentó un mes después de la primera - gachas de leche o puré de verduras (que entró en la primera - decide pediatra). En tercer lugar señuelo - un producto lácteo fermentado se introduce en 8 meses y sustituir gradualmente otra alimentación.

Niño de energía por año

En el año del niño deben recibir alimentos cinco veces al día. El volumen de cada alimentación debe ser de unos 200 ml. Si él todavía estaba en el pecho, y luego se le da en la mañana y la tarde. Pero más que la leche materna se sustituye por leche o productos lácteos. Dieta niño por año debe incluir una cantidad suficiente de proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas necesarias para el correcto desarrollo del organismo. El niño de calorías diaria total de 1 año es de aproximadamente 1.200 kcal.

Ejemplo de menú para un niño menor de 1 año:

• 06:00 - la leche materna o una mezcla de galletas;
• 10:00 - gachas (suplente diferente - alforfón, avena, maíz, arroz) 150 r + puré de manzana - 50 g;
• 14 horas - sopa de verduras 120 g + hamburguesa de vapor (de res o de pollo de carne blanca) 40 r + estofado tostadas fruta 50 ml + 15 g;
• 18 horas - requesón - 50 g + la mitad de la yema de huevo yogur + 150 ml + galletas;
• 22 horas - o fórmula de leche de mama Mezcla de Lechería - selección de potencia útil   con galletas.

Alimentar a un niño después de un año

Otro factor importante es la nutrición adecuada Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana   y sus hijos después de un año. En el segundo y tercer año de vida el niño crece aún más intensa que en el final del primer año de vida. El niño no sólo aumenta el peso del cuerpo, su cuerpo es la mejora de la estructura y la función del sistema nervioso central, órganos internos, el sistema inmunológico, etc. El niño se vuelve más activo, tanto física como mentalmente, y esto requiere la ingesta de nutrientes esenciales.

Número de comidas por hasta 1 año, 5 años es 5, el volumen diario - 1100 ml, el valor energético - 1300 kcal. De 1 a 3 años 5 energía chetyrehrazovoe, hasta 1300-1400 ml por día, calorías - 1600 kcal. De 3 a 7 años chetyrehrazovoe poder, hasta 1800 ml por día, calorías - 2.300 kcal.

Alimentar a un niño de 1 año es la base para su crecimiento y desarrollo.

Galina Romanenko

La dieta del niño en 1 año Alimentar a un niño de 1 año - dieta estrictamente balanceada   debe estar equilibrada con precisión. Esto significa que debe estar presente en la cantidad correcta de todos los órganos necesarios viejos componentes hijos: proteínas (incluyendo las células del cuerpo, incluyendo construidas inmune), hidratos de carbono (fuente de energía para trabajar el metabolismo), grasas, minerales y vitaminas (a los procesos metabólicos procedido correctamente y de forma activa).

La dieta del niño menor de un año

La dieta del niño antes del año se compone principalmente de productos lácteos, pero poco a poco, a un año, que se sustituyen con los alimentos convencionales.

La dieta de los niños desde el nacimiento hasta los 4-6 meses - es materna o fórmula de leche de la madre. Pecho materno a un niño en los primeros meses de vida puede recibir aleatoriamente una vez llorar. Esta es una fuente ideal de poder y sedante Sedantes - tomar valeriana y ser feliz? . Es por eso que un niño que es amamantado está desarrollando mejor que sus pares que reciben fórmula infantil.

Mezclas artificiales modernos están disponibles en dos versiones - para el primer y segundo semestre de vida. La misma mezcla puede terminar la alimentación del bebé, que no es suficiente leche materna. Ese tipo de alimento se llama mixto. En la tienda se pueden comprar empresas conocidas hechas de fórmula infantil que se especializan en comida para bebés: Nestlé, Nutricia, hippies, Heinz, productos de OAO Zavod niños lácteos (mezclas AGU) y otros. Recogido mezcla pediatra individualmente con consideración del desarrollo y preferencias del niño.

Después de 6 meses de lactante succiona la leche suficiente para resistir 3, 5.4 descansos -chasovye. Durante este período, una de las primeras alimentaciones señuelo sustituido (por lo general un puré vegetal). Para los alimentos de botella sólido introducido a principios de 2-4 semanas. La segunda alimentos complementarios introdujeron un mes (gachas) y el tercero - en 8 meses (kéfir o yogur). Además, la dieta del niño antes del año gradualmente, a intervalos de 1-2 semanas, se introducen y otros productos que se combinan con señuelos o leche humana:

• 4 meses - frescos y listos (especialmente para los niños menores de un año) de jugo de manzana (comenzar con unas pocas gotas y completar hasta 30 ml);
• 5 meses - puré de fruta (puré de manzana rallada o de un tarro) - con media cucharadita de hasta 30 g;
• 7 meses - requesón (30 g) y galletas secas fácilmente solubles especial para niños;
• 8 meses salsa de carne (30 g) y yema de huevo (medio).

Por lo tanto, la dieta del niño en el año debe incluir la más variada dieta con comida en cinco ocasiones y el total de calorías 1.200 kcal. Además, el año del niño suelen ser destetado y reemplazar la leche materna o fórmula de leche de vaca Mezcla de Lechería - selección de potencia útil .

La dieta de un niño después de un año

Desde 1 año y 5 años de edad del niño continúa comer 5 veces al día, la dieta diaria total debe ser de 1100 ml, calorías - 1.300 kcal. Aquí está su menú aproximada:

• desayuno, 7-8 horas - arroz (avena, trigo sarraceno) gachas de leche - 180 ml de queso rallado - 30 g de té o café con leche, un trozo de pan;
• Almuerzo en 11-12 horas - sopa vegetariana - 140 ml, salsa de carne (soufflé de pescado, albóndigas de carne) con puré de verduras - 50 g de zumo de fruta - 30 ml, un pedazo de pan;
• té de la tarde en 15-16 horas - yogur - 200 ml, galletas, manzana;
• Cena en 18-19 horas - queso cottage - 50 g, yogur - 120 ml, puré de patatas - 50 g rebanada de pan;
• antes de acostarse Sueños: cómo entender nuestros sueños En 23 horas - kéfir o yogur - 200-250 ml.

El importe total de la dieta diaria de los niños de 1, 5 a 3 años debe ser 1300-1400ml, calorías - 1600 calorías en cuatro comidas:

• Desayuno 08:00 - tortilla (requesón cazuela), crema de arroz con leche (avena, trigo sarraceno, maíz), pan y mantequilla, café o té con leche;
• el almuerzo a las 12 horas - ensalada de verduras, una sopa vegetariana, vapor carne de pollo con gachas de trigo sarraceno, jugo, una rebanada de pan;
• el almuerzo a las 16 horas - yogur y galletas, manzana;
• cena en 20 horas - albóndigas de pescado con puré de patatas (huevos revueltos, cazuela de repollo, queso cottage cazuela, arenque con patatas), pan y yogur.

El importe total de la dieta diaria de los niños de 3 a 7 años debería ser 1800 ml, calorías - 2.300 calorías a la edad de 7, cuando cuatro comidas. Desayuno en esto debería ser 25% de la dieta diaria, almuerzo - 35 a 40%, merienda - 10%, cena - 20-25%:

• Desayuno 08:00 - avena (huevos revueltos), café con leche, el pan y la mantequilla;
• el almuerzo a las 12 horas - una ensalada de remolachas cocidas con crema agria (cualquier ensalada de verduras), el conjunto de la sopa de la sopa de hueso (sopa de remolacha, sopa de col, sopa de frijoles), chuletas, carne (pescado frito, cazuela de patatas con carne, Stroganoff de carne en salsa de tomate, goulash con menestra de verduras), patatas fritas (patatas, col guisada), compota de frutas, pan;
• el almuerzo a las 16 horas - yogur (leche), galletas (hornear), manzana;
• cena a las 20 de la mañana - de pescado al horno (requesón cazuela, albóndigas con arroz, carne), ensalada (rallado zanahorias, patatas cocidas), yogur y pan.

La dieta de un niño más adelante en el año y debería corresponder a las necesidades del organismo en crecimiento.

Galina Romanenko