Los síntomas de la deficiencia

Se requiere vitamina C (ácido ascórbico) para la construcción de células y órganos de defensa del cuerpo humano contra la infección y de su funcionamiento normal. El nivel de vitamina C en el cuerpo es variable y depende de muchos factores. Por la mañana puede ser suficiente, y tienen para la cena no es suficiente. A pocos minutos de las emociones fuertes Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional   "Grabar" 2000 - 3000 mg de vitamina C.

El primer signo de deficiencia de vitamina C - la aparición en la parte inferior de la lengua, como si endurecido líneas rojas. La segunda característica - manchas, e incluso grupos de pequeños puntitos rojos o escamas en la piel de los hombros. Además, preste atención a las encías, sangrado al cepillarse los dientes al masticar alimentos sólidos. La vitamina C se absorbe mal en las personas mayores o aquellos que han sufrido enfermedades graves. En tales casos, la dieta del paciente debe agregar los alimentos naturales ricos en vitamina C. Fuentes naturales de vitamina C: escaramujos, perejil Perejil Salud y Belleza , Fresas, grosellas negras, limones, naranjas, pomelos, pimientos. En otras frutas y verduras vitamina C por debajo de manzanas y peras, por ejemplo, contienen una pequeña cantidad de la misma. Además, durante el ácido ascórbico tratamiento térmico es fácilmente descompuesto. Los alimentos cocinados es casi allí. Se descompone y cuando se expone a hierro; durante el almacenamiento prolongado y la congelación de los contenidos de sus productos también se reduce.

Otro síntoma común de la deficiencia de vitamina C - sangrado de la nariz al sobrecalentamiento o agotamiento. La anemia es también un signo - o efecto - la deficiencia de la vitamina C.

El escorbuto - un signo de deficiencia de vitamina C.

La falta de vitamina C también puede conducir al desarrollo de escorbuto Escorbuto: una rara pero peligrosa Como el hombre moderno necesita mucho más vitamina C que asumió hasta ahora.

Los bioquímicos dicen que los casos leves van deficiencia de escorbuto y la vitamina C desapercibido se acompaña de una violación del proceso de recuperación y regeneración .  Esto es evidente de reblandecimiento del cartílago, hueso, músculo, cualquier tejido, así como el desarrollo de otros procesos .  Por lo tanto, si una persona está enferma, especialmente aquellas enfermedades en las que se destruyen las células (tuberculosis, la peste), la falta de vitamina C se agrava porque es necesario para destruir el tejido .  Al mismo tiempo, si el paciente comienza a tomar grandes dosis de la vitamina, se puede ver como un simple día viene una marcada mejoría en su estado y comenzar la restauración de órganos dañados .  Esto es especialmente evidente en los casos de fractura de hueso o daño a los vasos sanguíneos .  Es por eso que la angina de pecho, trombosis coronaria, cuando se necesita tan pronto como sea posible para lograr la formación de vasos sanguíneos capilares en el músculo del corazón, es importante para entrar en el paciente el número máximo de vitamina C .  También sabemos que en muchas enfermedades infecciosas, como la difteria y el reumatismo, necesita dosis más altas de vitamina C .  Y los enfermos de artritis y artritis deformante siquiera requieren dosis masivas de vitamina C (1000 mg por vía intravenosa) .

En todos los casos, para cualquier número de enfermedades se administra vitamina C deberá sobrepasar el más alto de la recomendada (75 - 100 mg) de dosis de 2 a 3 veces, y en ocasiones más de 10 veces.

La necesidad de vitamina C

El requisito mínimo diario de vitamina C es:

• para los adultos sanos - 100 mg por día;
• para las mujeres embarazadas - 400 mg por día;
• Las madres lactantes - 600 mg por día;
• para los pacientes, particularmente aquellos con fracturas, que sufren de enfermedades del corazón, la tuberculosis y el reumatismo La fiebre reumática - son las posibles complicaciones de corazón - 2.000 mg por día.

Además, la deficiencia de vitamina C se manifiesta en la fatiga, irritabilidad, descamación de la piel y mala cicatrización de heridas, debido al debilitamiento del sistema inmune. Los fumadores, alcohólicos, diabéticos, cualquier persona que toma grandes cantidades de ácido acetilsalicílico (aspirina), los antibióticos, los fans de embutidos, productos ahumados, es decir, productos cárnicos que contienen compuestos de nitrógeno - Se requiere vitamina todos ellos es particularmente necesaria C. Una gran cantidad de vitamina C para las personas que utilizan el agua de las tuberías corroídas, y los que viven cerca de carreteras con mucho tráfico, donde el aire está envenenado por los gases de escape. Los que toman píldoras anticonceptivas, también requieren una dosis más alta de vitamina C. Cualquier shock, estrés, enfermedad crónica y la administración crónica de fármacos también aumentan la necesidad del cuerpo de vitamina C.

Aplicación

Ácido fólico o vitamina B9 se refiere al grupo de vitaminas solubles en agua. Además, el ácido fólico se sintetiza por la microflora del intestino grueso, que cubre parcialmente la necesidad humana diaria de esta vitamina. Sin embargo B9 entra en el cuerpo en forma de polímeros que se debe convertir a fin de convertirse en una vitamina disponible para la absorción.

Con esta tarea hace frente con éxito enzima especial del tracto digestivo - konyugaza que lleva cadena de monómero de ácido fólico, listo para digerir las vellosidades del intestino delgado.

Compensar la falta del contenido vitamínico es posible con la comida. Nombre de ácido fólico se traduce como "hoja", como legumbres de hoja verde rico en contenido de vitamina B9. En lechuga, espinaca, eneldo Eneldo: beneficios y daños de las especias fragantes , Cilantro, tomates, zanahorias, remolachas, frijoles, hígado fresco, queso, huevos vitamina B9 encuentra en cantidades suficientes. También necesita comer nueces, aguacates, albaricoques, melones, calabazas, plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud , Fechas. Estos alimentos deben asegurarse de incluir en su dieta diaria, sobre todo si la pareja está planeando un embarazo. Cabe señalar que en el proceso de tratamiento térmico es la rápida destrucción de la vitamina B9. La pérdida de valor de la vitamina del producto en el proceso de cocción puede ser tan alta como 90%, por lo que a fin de preservar todas las propiedades beneficiosas de las hierbas recomienda utilizar fresca, no hay mucho que freír hígado.

Uno no puede compensar los productos con contenido en ácido fólico, es necesario para la profilaxis, pero no como un método terapéutico primario. La dosis terapéutica media para el tratamiento de un ser humano adulto a 5 mg por día. Los niños designan dosis más pequeña. Dosis seleccionada de forma individual dependiendo de la gravedad de los estados de deficiencia. Para la administración profiláctica suficiente para utilizar todos los días a 200 mg de fármaco por día. La dosis puede variar cuando el paciente está en diálisis. En este caso, para aumentar la dosis de ácido fólico.

Un gran grupo de indicaciones para la droga consiste en varios tipos de anemia, pero no todos. Cuando la anemia asociada a deficiencia de vitamina B12 (anemia perniciosa), así como aplásica, anemia normocítica no puede utilizar la vitamina B9. Esto es debido al hecho de que los parámetros de análisis normalización de ácido fólico en la sangre pueden enmascarar los síntomas neurológicos que se desarrollan con la anemia perniciosa. Si el paciente toma un largo ácido fólico en dosis altas, el nivel de vitamina B12 puede ser reducida.

Asegúrese de consultar a su médico, incluso en el caso de la administración profiláctica de la droga. Preparaciones de vitaminas deben ser justificadas, por lo tanto, a fin de no perjudicar a sus necesidades de salud a renunciar a uno mismo. Es un error pensar que el ácido fólico es una droga inofensiva, vitamina, porque hay estrictas indicaciones de uso. Es posible que haya casos de intolerancia a la persona de la droga, así como el desarrollo de reacciones alérgicas como erupciones en la piel, picazón, enrojecimiento de la piel y otros síntomas. Los casos de sobredosis de drogas e indeseable, por lo que cualquier duda sobre el consumo de drogas deben dirigirse con su médico.

¿Cuál es el papel de la vitamina B9 en el cuerpo humano?

Resulta que el valor de ácido fólico para los procesos fisiológicos normales no se puede exagerar. El hecho de que la vitamina implicada en muchas reacciones redox vital en la formación de las principales estructuras moleculares, tales como aminoácidos, enzimas, ribonucleico y desoxirribonucleico de cadena. El ácido fólico normaliza los órganos hematopoyéticos y apoya la actividad de las células blancas de la sangre - la unidad principal "de combate" en el sistema inmunológico humano. Los

B9 itamina previene la degeneración grasa del hígado y tiene efectos beneficiosos sobre todo el proceso de la digestión. Además, el ácido fólico está siempre presente en las sinapsis de las células nerviosas, es decir, en los lugares donde la transmisión de los impulsos nerviosos de una célula nerviosa a otra. Esto asegura no sólo el funcionamiento normal de los nervios periféricos, pero todo el sistema nervioso central, incluyendo la actividad intelectual.

La vitamina B9 es esencial para las mujeres

Por ejemplo, el ácido fólico es esencial para el desarrollo normal del embarazo y reducir los síntomas de intoxicación. Se recomienda la ingesta de ácido fólico en el embarazo temprano, cuando no es la formación del sistema nervioso del futuro bebé. La vitamina reduce drásticamente la probabilidad de nacimiento prematuro de un niño y el porcentaje de anormalidades congénitas graves de desarrollo del cerebro. El ácido fólico es muy útil para las mujeres después del parto, ya que ayuda a mejorar el fondo emocional. Además, durante la menopausia vitamina suaviza la gravedad de los trastornos de la menopausia Trastornos climatéricos - ¿puedes evitarlos? .

De hecho, la ingesta inadecuada de la ingesta de vitamina B9 conduce a una serie de consecuencias negativas. En primer lugar, debido a la falta de materiales de construcción (aminoácidos, ADN y ARN) están empezando a sufrir esas células, que se caracterizan por un proceso de recuperación acelerada (piel, órganos que forman la sangre). Como resultado, una persona tiene enfermedades dermatológicas (por ejemplo, psoriasis), pueden cambiar el color de las membranas mucosas, marcados cambios en el cuadro hemático. Pronto se unió por problemas digestivos, incluyendo el mal funcionamiento del hígado, así como la depresión de la actividad nervioso central (depresión, fatiga crónica La fatiga crónica - si la vida no es una experiencia agradable , Problemas de memoria y atención, disminución de la capacidad intelectual). Los niños empiezan a quedarse atrás en el desarrollo mental y físico. Un rasgo característico de la vitamina B9 es un cambio en la forma y el tamaño de los glóbulos con el deterioro de su actividad funcional. Por lo tanto, el núcleo intracelular de los leucocitos segmentados tomar una mirada fea, y los glóbulos rojos se incrementó dramáticamente. Deficiencia de ácido fólico en mujeres embarazadas aumenta el riesgo de aborto involuntario, y la probabilidad mёrtvorozhdeniya difícil, a veces incompatibles con la vida de la patología cerebral en el recién nacido (hipoplasia o ausencia del cerebro, la división de la médula espinal, edema cerebral).

Para evitar estados carenciales V9- deben tener en cuenta que la cantidad de vitamina en el cuerpo disminuye en el uso de las bebidas alcohólicas. La concentración de ácido fólico también se reduce con el uso de drogas como las sulfonamidas, agentes antituberculosos, corticosteroides, hipnóticos sustancias individuales y algunos otros medicamentos.

El hombre día lo suficiente sobre doscientos miligramos de ácido fólico en mujeres embarazadas requerimiento diario dobles.