Reglas básicas de abastecimiento para la gastritis: no comen alimentos picantes que se digieren fácilmente. Los expertos dicen que no hay una dieta que es igualmente adecuado para todos aquellos que sufren de gastritis, pero hay principios generales de alimentos que ayuden a controlar la enfermedad.

Para los pacientes con gastritis, es importante comer con regularidad, aproximadamente a la misma hora todos los días. Sin embargo, no es demasiado a menudo necesario - por ejemplo, seis porciones pequeñas al día pueden aumentar la producción de ácido del estómago.

El alcohol, la pimienta y otras especias picantes irritan la mucosa gástrica. Café, té, refrescos de cola y el chocolate aumenta la producción de ácido en el estómago, por lo que estos productos deben ser evitados. Entre las exacerbaciones de la enfermedad se puede consumir en pequeñas cantidades, pero si los síntomas comienzan a empeorar de nuevo debería abandonarlos. Los tomates, menta Mint y sus propiedades útiles: frescura aromática , Los alimentos grasos, el jugo de cítricos, cebolla, ajo, canela y clavo de olor también pueden causar dolor en el estómago y el esófago. Úsalos con precaución.

Los alimentos ricos en fibra dietética, la mayoría de pacientes con gastritis personas no causan empeoramiento de los síntomas. Estos productos son los cereales, las legumbres, muchas frutas y verduras.

Bebidas

Gastritis necesita cada día para beber 6-8 vasos de agua sin gas. Jugo bebida también puede ser de baja acidez, como manzana, uva y jugo de pera; infusiones, leche. El uso de estas bebidas debe ser estrictamente limitada; si causan síntomas desagradables - eliminar de inmediato de su dieta:

• Las bebidas alcohólicas
• Cacao
• Té de menta
• Café (regular y descafeinado)
• Té (Negro y Verde, tanto el té caliente y helado)
• Los refrescos que contienen cafeína
• Artículos de harina y almidones

Todos los días se puede comer durante 6-10 porciones:

• Una media taza de pasta o fideos cocidos
• Una media taza de arroz cocido - marrón o blanco
• Una media taza de avena o sémola
• 3/4 de taza de cereal seco
• Una media taza de puré de patatas
• 1 panecillo de tamaño mediano (de preferencia integral)
• 1 rebanada de pan
• 6 galletas saladas medianas

Gastritis no puede comer: papas fritas, papas fritas y las fichas habituales.

Frutas

Coma 2-4 porciones al día:

• Manzana, melocotón Melocotones: riesgos y beneficios de las frutas de sol , Pera o naranja
• Una media taza de puré de manzana o fruta enlatada
• 15 uvas
• 1 kiwi
• 1,25 tazas de rodajas de melón, sandía y bayas
• 1 plátano Bananas: los beneficios y daños de la salud

Evite comer naranja pomelo y el jugo de limón, si causan síntomas empeoran gastritis.

Verduras

Comer todos los días 2-4 porciones de alimentos de esta lista:

• Una media taza de vegetales cocidos o asados
• 1 taza de verduras frescas
• 2 tazas de ensalada de hojas verdes

Los siguientes productos pueden causar irritación de la mucosa gástrica y la necesidad de utilizarlos con precaución:

• El brócoli, repollo y coliflor, y coles de Bruselas
• Pimientos búlgaros y verde
• Chili
• Las cebollas y el ajo Salud Ajo: casi una panacea
• Chucrut y verduras encurtidas
• Productos de tomate, como la pasta de tomate, salsa de tomate, jugo de tomate
• Los jugos de verduras
• Productos de Proteína

Incluya en su dieta diaria para 2-4 porciones de la lista:

• Una media taza de queso cottage bajo en grasa o queso ricotta
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• Polutverdnogo 50 g de queso bajo en grasa (se pueden añadir a los platos de carne)
• 50-90 gramos de carne magra, pescado, mariscos, pollo o pavo
• 90 g de tofu
• 2 huevos

El uso de estos productos debe ser estrictamente limitada, ya que pueden causar molestias y dolor en el estómago y causar aumento de gas:

• Carnes fritos o grasosos
• Embutidos, salchichas, tocino, jamón
• Corned beef y carne seca

Leche y productos lácteos

Incluir en la dieta durante 2-3 porciones:

• Una media taza de flan o pudín
• Una media taza de helado bajo en grasa
• 1 taza de leche baja en grasa
• 1 taza de yogur

Las frutas y verduras son un componente clave de una dieta saludable, pero muchas personas no tienen el tiempo o el deseo de comer la cantidad recomendada de cinco a seis porciones al día. Jugos naturales pueden ser una gran alternativa a las frutas y verduras. En lugar de comprar jugo en la tienda, comprar un exprimidor y experimentar con los jugos de diversas frutas y verduras.

Los fitoquímicos

Los fitoquímicos llamados sustancias químicas que están presentes en las plantas. Actualmente asignado miles de esas sustancias; muchos de ellos tienen propiedades antioxidantes que protegen las células - de daños y reducir la probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Los jugos naturales de vitaminas, minerales y antioxidantes Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios   Está presente en concentraciones muy elevadas - en un vaso de zumo, típicamente contiene más fitoquímicos que la porción estándar de frutas o verduras.

Estimulación del sistema inmune

Jugos naturales mejoran la capacidad del cuerpo para recuperar, fortalecer el sistema inmunológico El sistema inmunológico - cómo funciona? . Por ejemplo, el jugo de naranja es rica en vitamina C, ácido fólico, potasio y biodisponibilidad de fitoquímicos que mejoran la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y otras enfermedades.

La prevención de la deshidratación

Contenido en los electrolitos jugos naturales a reducir significativamente el riesgo de deshidratación. Estos agentes de mejorar el movimiento de los impulsos eléctricos en el cuerpo, que ayuda a controlar el equilibrio de líquidos y la contracción muscular.

Tratamiento de la anemia

Jugos naturales de frutas y verduras ricas en hierro, como los albaricoques, repollo, cebollas, remolachas, zanahorias, apio y calabaza, puede ser un tratamiento efectivo para la anemia Anemia - cuando usted no tiene suficiente sangre . Por supuesto, para iniciar el tratamiento de este trastorno por cualquier medio posible sólo después de consultar a su médico.

En los últimos años, el consumo de jugos naturales en el mundo ha aumentado significativamente - principalmente debido a que su uso se confirma con una nueva investigación. Por ejemplo, los resultados de muchos experimentos sugieren que los jugos ayudan a prevenir muchas formas de cáncer, protege contra el accidente cerebrovascular Golpes - una lesión cerebral grave   y retrasar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.

Cabe señalar que los jugos y néctares, que se puede comprar en las tiendas, no siempre tienen tales propiedades útiles. Azúcar algunos de ellos pueden conducir al desarrollo de la diabetes tipo II.

Jugos naturales no se recomiendan para niños menores de 6 meses. Los bebés menores de un año, le puede dar 0, 5-0, 75 vasos de jugo al día. El consumo excesivo de jugo de los niños puede conducir a la diarrea, flatulencia, dolor abdominal y la caries dental.