Disparos dolor, hormigueo o entumecimiento que se inicia en la parte posterior y se irradia a las caderas y las piernas - estos pueden ser síntomas de ciática. Durante la ciática embarazo más a menudo se desarrolla en el tercer trimestre.

Causas

Cuanto más grande sea el útero, más se presiona sobre diversos órganos internos. En particular, se puede ejercer presión sobre el nervio ciático El nervio ciático: cómo evitar el dolor insoportable? ¿Qué pasa por la parte posterior más baja. Cuando la presión sobre el nervio ciático y hay dolor en la espalda, que se puede dar a las diferentes partes del cuerpo, con mayor frecuencia - en los pies. Cuando un niño está en el tercer trimestre del embarazo es al revés, se puede producir pellizcado del nervio ciático, que se traducirá en dolor severo.

En función de los movimientos del dolor del niño puede ser constante o no. A menudo, los síntomas de la ciática persisten durante algún tiempo después de su nacimiento.

Uno de los aspectos más desagradables de la ciática durante el embarazo es que la futura madre está limitado en la elección de los tratamientos. La terapia tradicional para la ciática está dirigida a la eliminación de los síntomas, por lo general con la ayuda de analgésicos, en el que se recomienda a las mujeres embarazadas para evitar. Por lo tanto, debemos recurrir a un método más seguro de alivio de su condición.

Nutrición y Vida Sana

Mientras prevenir la ciática durante el embarazo imposible, los expertos dicen que las mujeres que comen bien y hacer ejercicio con regularidad, tienen una variedad de molestias asociadas con el embarazo, es más fácil que aquellos que llevan estilos de vida menos saludables. Esto es debido al hecho de que un buen tono muscular hace que sea más fácil de soportar varias estructuras del cuerpo y un mejor control de sus movimientos durante un ataque de la ciática.

A pesar del hecho de que las mujeres embarazadas que sufren de ciática muy severo, los médicos pueden recetar la ingesta de analgésicos recetados, los expertos coinciden en que si es posible se debe evitar. Sino sustitutos más seguros analgésicos menos eficaces pueden ser un masaje, relajación, así como la alternancia de compresas calientes y frías para aliviar los espasmos musculares.

Buenos hábitos

Los médicos recomiendan que las mujeres asustan de ciática durante el embarazo, prestar mucha atención a su postura Postura - algunos consejos útiles para aquellos que quieren caminar en línea recta . Sea cual sea la actividad que hagas, la mala postura y la postura incómoda, en general, pueden contribuir a los síntomas de la ciática, y molestias.

Además, durante el embarazo, especialmente en las últimas etapas, es necesario el uso de zapatos de tacón bajo, y evitar los zapatos que una parte significativa del peso corporal cae en el talón.

También es útil para dormir en una cama dura o en el suelo, poniendo una almohada entre las rodillas.

Ejercicios para aliviar el dolor

Hay ejercicios que ayudan a aliviar temporalmente el dolor que aparece cuando la ciática La ciática (ciática) - no es una enfermedad . Éstos son algunos de ellos:

• Recibe en cuatro patas. Baje la cabeza y doble el arco de la espalda. Entonces, enderezar la espalda y levantar la cabeza - el cuello debe ser paralela a la parte de atrás. Repita 10-15 veces, o usted puede. Al llevar a cabo este ejercicio varias veces al día, va a reducir el dolor y la tensión en la espalda.
• No al menos 10 abdominales ralentizan diaria. Esta es una forma efectiva de mantener el tono muscular en las piernas. Si le resulta difícil mantener el equilibrio durante el ejercicio, sujete el respaldo de la silla.
• Párese con la espalda contra la pared. Se presiona contra la pared para que la columna lumbar se volvió a ella lo más posible. Relájese y repita. Este simple ejercicio estira y relaja los músculos de la espalda.
• Además de estos ejercicios, una buena ayuda para lidiar con el dolor de espalda Dolor de espalda: No ponga en marcha el proceso de   caminar y nadar. Por supuesto, la actividad física debe ser moderado. Si los síntomas se vuelven más fuertes, consultar a un médico. Se puede recomendar un masaje especial que aliviar los síntomas de la ciática.

Resfriados - una de las enfermedades más comunes, que se enfrenta tarde o temprano, todo hombre. Aunque el resfriado común se considera suficiente una enfermedad inofensiva, responden bien al tratamiento durante el embarazo, puede causar un deterioro significativo de la salud. Resfriados bebé saludables durante el embarazo se cree que no es perjudicial, pero la falta de tratamiento oportuno pueden dar lugar a complicaciones, que pueden ser potencialmente perjudiciales para las mujeres embarazadas y los niños.

Resfriados - el enemigo de la buena salud

Las fluctuaciones en los niveles hormonales, cambios físicos en el cuerpo durante el embarazo - todo esto lleva a debilitado bastante natural del sistema inmunológico, haciendo que "captura" en frío durante el embarazo es mucho más fácil. Inofensivo a primera vista, la enfermedad, el resfriado común durante el embarazo puede causar algunos muy desagradable y, más importante aún, la duración de los síntomas. Muy a menudo el resfriado común, los síntomas de los cuales en el estado normal desaparecen en unos pocos días, las mujeres embarazadas tiene una duración de dos a tres semanas. Estos síntomas desagradables de los resfriados como fiebre, tos, secreción nasal, dolor de garganta, y se añade a la sensación general de malestar, debilidad, letargo, fatiga, lo que complica el embarazo.

Peligroso si un resfriado?

No tenga miedo de que el frío de ninguna manera perjudica la salud del niño. Fría - una enfermedad en general, inofensivos, sus síntomas son desagradables, pero responde bien al tratamiento, y en el curso del embarazo y la salud del bebé del frío no afecta de ninguna manera.

Por supuesto, esto no quiere decir que después de la aparición de los síntomas característicos de la enfermedad resfriado común puede ser ignorado - problemas de salud, incluso pequeñas y aparentemente no graves (tales como resfriados) durante el embarazo deben ser tratadas inmediatamente para evitar consecuencias graves. Incluso el resfriado común puede llevar a tales consecuencias: la sinusitis, bronquitis, otitis, amigdalitis - una lista de las llamadas enfermedades secundarias naturaleza catarral, lo que podría conducir no sólo cura el resfriado común, es muy largo. Estas enfermedades se tratan remedios populares no han recomendado, a menudo para suprimir sus síntomas antibióticos se usan - como antibióticos se sabe que las mujeres embarazadas en la mayoría de los casos están contraindicados.

Lo más importante - el tratamiento adecuado

Para relajarse no tuvo efecto sobre el curso del embarazo y la salud del bebé, es primero necesario abordar adecuadamente para el tratamiento de la enfermedad. Como usted sabe, la mayoría de las drogas durante el embarazo no se recomienda tomar - algunos medicamentos pueden tener un efecto adverso en el desarrollo del niño, algunos no sólo ha estudiado con el fin de recomendar a una mujer embarazada. Por ejemplo, incluso una aspirina ordinaria, fármacos antipiréticos, a menudo se utiliza para reducir la temperatura en el frío, está contraindicado para mujeres embarazadas - al inicio del embarazo puede afectar negativamente el desarrollo del feto, pero en las últimas etapas - aumentar el riesgo de hemorragia durante el parto. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, el resfriado común puede ser fácil y curar rápidamente en casa, con la ayuda de la medicina tradicional.

Lo más importante durante el frío - descanse lo suficiente: el sueño saludable Sueños: cómo entender nuestros sueños   Actividades acelerar el proceso de curación y ayudan al cuerpo a combatir enfermedades. Reprimir los síntomas más desagradables de un resfriado durante el embarazo para ayudar "a mano" significa. Así, por ejemplo, la garganta ayuda agua de enjuague dolor con la sal, la congestión nasal y seca "rascarse" garganta Tos - vapor de inhalación (agua hirviendo se puede añadir unas gotas de un aceite esencial Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   eucalipto o aceite de árbol de té). Aliviar la tos Tos seca - si te preocupes por eso?   y calmar las membranas mucosas irritadas del té caliente la garganta ayuda con miel y limón. Lo más importante - no experimentar con las drogas: el frío no afecta el embarazo, cuando tratarlo correctamente ya tiempo. Si el frío se acompaña de un aumento rápido y significativo de la temperatura, fiebre, usted debe buscar atención médica, en lugar de tratar de derribar la temperatura Cómo bajar la temperatura en el hogar - una variedad de métodos   usted mismo.

Tatiana Smirnova